明明吃了藥，血壓還是壓不下來怎麼辦？你的家人也有「血壓血糖不穩恐慌症」嗎？
更新於 2022/02/20閱讀時間約 3 分鐘
此篇文章收錄在「阿嬤の字典計畫👵」，只要搜尋「胡廷岳藥師」+「醫學名詞」，就能得到「從阿嬤角度翻譯」的超~簡單文章。擁有「做得到」的醫療建議，並動員身邊的人照顧自己。
關鍵字：血壓壓不下來、如何量血壓、血壓多少正常、血壓150要吃藥嗎
有空可以來聽聽我的環島公益演講：公益演講的時間與地點。
*
「每5分鐘量一次，量到正常為止！」
你也是這樣，當看到血壓血糖值的數據不對，就會擔心自己的身體會不會哪裡受到傷害、哪裡出了問題、急著想要把血壓血糖降到所謂的「醫療標準值」嗎？
那你可能也有「血糖不穩恐慌症」！
「血糖不穩恐慌症」、「血壓不穩恐慌症」是我特別的名詞。這在醫療特別發達、衛教特別廣泛的台灣，很常發生。我的經驗是每10個病人，就一個這樣的朋友。
這篇文章，請讓我來告訴你，我是怎麼想的。
*
身體是顆消氣的彈力球
身體是很聰明的，可以允許一個忍耐的範圍。透過內部的平衡機制，身體會自己適應血壓血糖、適應一整天下來的變化量。
就像一顆「消氣的彈力球」一樣，雖然被壓縮之後無法馬上恢復，但只要給它足夠的時間，消氣的彈力球，還是會慢慢地回到原本的狀態。
人體百萬年來，就是藉由腎臟、心臟、血管互相幫助的「天然機制」，來調整你的血壓。別擔心，當血壓血糖高起來的時候，你還是有內部的保護力的。
我們的身體都有一個能忍受的範圍，並不會一時的血壓比較高，就對身體造成什麼樣不可逆的傷害。
說真的，每5分鐘量一次，其實也不能表示一整天的血壓變化。就連天氣、賀爾蒙、情緒、時間也能影響血糖血壓，更別說當下儀器誤差、或人為操作儀器的誤差了。要看傷害多大，真的要抽血驗尿，測腎功能才比較準。
你想想看，若高血壓、糖尿病是個一天就會惡化的疾病，那它就不會被稱為「慢性病」。既然是慢性病，就表示血管並不會因為一天的血壓高就被沖壞。
不然那些沒吃藥的人，應該高血壓的當天就會送急診才對。對吧XD？
哦？那幹嘛還量血壓、量血糖？
需要每天量的原因
會需要每天量的原因是，是因為醫生想要看到你「每天血壓血糖的變化」，對我們醫療人員來說「變化的程度不要太大」，才是健康的指標。
「變化量太大」，身體不堪負荷，才是影響健康的因素。
意思就是：血壓血糖雖然被要求每天量，那也不代表「早上數據不正常」，就表示你「整個人生都不正常」。但每天忽高忽低，就真的要擔心一下了。
有回診就不怕
剛剛提到「每天都處在極端值」 +「沒有接受治療」的身體，才會影響健康。
只要固定回診健檢、找醫師討論，醫師就會從病人的身體情況、有沒有糖尿病、體重多重、腎臟的好壞，去拿捏血壓到底要控制在多少，才是對病人最好的。
意思就是，身體已經被醫師關注的你，就不用怕啦！
*
最近有粉絲說我是「藥師界的白居易」，用字精闢、卻老嫗能解。
但還是叫我胡廷岳藥師好了，還不是很習慣XD 還有點羞恥XD
老話一句：照顧自己就能減少吃藥，
人生短短100年，能不用臥床，能減少吃藥最好。
減藥最好。
*
如果我的文字能讓你看懂，請放心傳給你的家人群組。
公益環島演講中！我幹嘛公益演講：關於我
諾諾藥師，減藥藥師，胡廷岳藥師
關於「減藥」、「好好活著」我相信我可以幫上忙。
關於「減藥」、「好好活著」我相信我可以幫上忙。
1.1K會員
131內容數
當我公益演講時，民眾來問我問題，我只有一次說服他的機會、還必須盡量保有這個人原來的習慣。所以我給的「低門檻養生建議」必須超實用、超簡單、又超有道理。漸漸的，已經蒐集100種方法、蒐集成一本故事集了。
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
徵的就是你 🫵 超ㄅㄧㄤˋ 獎品搭配超瞎趴的四大主題，等你踹共啦！還有機會獲得經典的「偉士牌樂高」喔！馬上來參加本次的活動吧！
阿揪西放送的老朋友們應該知道，今年我剛結束了一段大齡留學生活。這段時間偶爾有網友私訊詢問學校申請、開銷和準備流程等問題，我也樂於分享各種細節。其中常提到的建議之一就是：開通一個便捷的網銀帳戶。
健康檢查
普普：醫生，我最近覺得很不舒服，睡不著，連玩手機遊戲的時候都會心跳加速。這是什麼毛病啊？
醫生：你這情況啊，聽起來像是有高血壓、高血脂，還有可能高血糖。俗稱「三高」。不過，放心啦，我是開玩笑的。但你確實需要注意你的健康。
普普：哦，那我該怎麼辦？
醫生：首先，不要吃太多油炸食物
高血壓是全球罹病與死亡的主要凶手之一，這邊介紹高血壓的基本概念、風險因子及預防方法，並提供預防高血壓的健康生活習慣，讓您遠離高血壓的威脅。
前陣子和姊妹淘聚會，坐我身旁的好友心有餘悸地說，因為遺傳體質開始有高血壓，原本不以為意，反正自己也才四十多歲應該還好，沒想到因為血壓過高傷害到其他器官，嚇到他趕緊乖乖服藥，每天量血壓監測。另一位姊妹接著說，低血壓也要小心，比高血壓更容易讓人忽視，輕則頭昏眼花，嚴重可能血關塞住中風、失智。
根據台灣心臟學會和台灣高血壓學會的最新指引，低血壓（低於 90/60 毫米汞柱，mm Hg）通常被認為是良性的，因為它很少引起症狀。然而，部分低血壓患者可能會出現一些症狀，這表明某些身體部位未能獲得足夠的氧氣和營養豐富的血液供應。本文將探討低血壓何時會變得危險、應注意的症狀以及必要的護理措施。
高血壓是一個常見且經常被忽視的健康問題，若未控制好血壓，可能會增加心血管疾病及其他健康問題的風險。本文章將介紹最新的高血壓診斷標準、血壓測量方法和自我血壓監測等相關問題。
高血壓一直是國人很常見的疾病，隨時時間的增長，有些人選擇相信醫師去按時看門診及藥物使用，而有些人則是逃避現實，當然有很多諸多原因，只是高血壓的控制不佳情況下，難免就會有更多問題及後遺症出來，近日這類患者太多了，所以寫一下分享我的經驗，給讀者參考。
醫師實測「靠1動作」不吃藥也能降血壓，10大有益血管食物曝光
高血壓已經不是老人病了！根據2016年到2019年國民健康營狀況變遷調查，18到39歲的年輕族群高血壓盛行率為5.69％，甚至有66％的40歲以下高血壓患者不知道自己得病，對此，營養師就指出，平時可以多吃10種食物，有助於控制血壓。
在現代生活中，高血糖、高血脂、高血壓和高尿酸血症逐漸成為健康的關鍵問題。你知道這些慢性病的成因和如何透過飲食來預防嗎？讓我們一起來了解！
國人的三大疾病裡面，不外乎就是高血壓、糖尿病、心臟病，而我覺得問題最多的還是在於高血壓及糖尿病的自我監測，因為藥物的影響，是需要評估及調整的，而學習的量血壓和驗血糖，卻是很多患者不願意學習的情況，而這種案例就會非常多。
徵的就是你 🫵 超ㄅㄧㄤˋ 獎品搭配超瞎趴的四大主題，等你踹共啦！還有機會獲得經典的「偉士牌樂高」喔！馬上來參加本次的活動吧！
阿揪西放送的老朋友們應該知道，今年我剛結束了一段大齡留學生活。這段時間偶爾有網友私訊詢問學校申請、開銷和準備流程等問題，我也樂於分享各種細節。其中常提到的建議之一就是：開通一個便捷的網銀帳戶。
健康檢查
普普：醫生，我最近覺得很不舒服，睡不著，連玩手機遊戲的時候都會心跳加速。這是什麼毛病啊？
醫生：你這情況啊，聽起來像是有高血壓、高血脂，還有可能高血糖。俗稱「三高」。不過，放心啦，我是開玩笑的。但你確實需要注意你的健康。
普普：哦，那我該怎麼辦？
醫生：首先，不要吃太多油炸食物
高血壓是全球罹病與死亡的主要凶手之一，這邊介紹高血壓的基本概念、風險因子及預防方法，並提供預防高血壓的健康生活習慣，讓您遠離高血壓的威脅。
前陣子和姊妹淘聚會，坐我身旁的好友心有餘悸地說，因為遺傳體質開始有高血壓，原本不以為意，反正自己也才四十多歲應該還好，沒想到因為血壓過高傷害到其他器官，嚇到他趕緊乖乖服藥，每天量血壓監測。另一位姊妹接著說，低血壓也要小心，比高血壓更容易讓人忽視，輕則頭昏眼花，嚴重可能血關塞住中風、失智。
根據台灣心臟學會和台灣高血壓學會的最新指引，低血壓（低於 90/60 毫米汞柱，mm Hg）通常被認為是良性的，因為它很少引起症狀。然而，部分低血壓患者可能會出現一些症狀，這表明某些身體部位未能獲得足夠的氧氣和營養豐富的血液供應。本文將探討低血壓何時會變得危險、應注意的症狀以及必要的護理措施。
高血壓是一個常見且經常被忽視的健康問題，若未控制好血壓，可能會增加心血管疾病及其他健康問題的風險。本文章將介紹最新的高血壓診斷標準、血壓測量方法和自我血壓監測等相關問題。
高血壓一直是國人很常見的疾病，隨時時間的增長，有些人選擇相信醫師去按時看門診及藥物使用，而有些人則是逃避現實，當然有很多諸多原因，只是高血壓的控制不佳情況下，難免就會有更多問題及後遺症出來，近日這類患者太多了，所以寫一下分享我的經驗，給讀者參考。
醫師實測「靠1動作」不吃藥也能降血壓，10大有益血管食物曝光
高血壓已經不是老人病了！根據2016年到2019年國民健康營狀況變遷調查，18到39歲的年輕族群高血壓盛行率為5.69％，甚至有66％的40歲以下高血壓患者不知道自己得病，對此，營養師就指出，平時可以多吃10種食物，有助於控制血壓。
在現代生活中，高血糖、高血脂、高血壓和高尿酸血症逐漸成為健康的關鍵問題。你知道這些慢性病的成因和如何透過飲食來預防嗎？讓我們一起來了解！
國人的三大疾病裡面，不外乎就是高血壓、糖尿病、心臟病，而我覺得問題最多的還是在於高血壓及糖尿病的自我監測，因為藥物的影響，是需要評估及調整的，而學習的量血壓和驗血糖，卻是很多患者不願意學習的情況，而這種案例就會非常多。