扭到腳怎麼辦？ 用每個人都有的這樣東西，在家就能簡單調理

從我第二次扭到腳，隔天去頌缽體驗，老師指點每晚要做這件事，已經過了2星期。

我還是有乖乖去看中醫，平均3天一次。今天應該是第4次去看，但說真的，已經不痛了。

老師在體驗課上宣導生活四件事，就是這件事，我的執行率最高。

那就是「每晚用吹風機吹患部以及後背」。

步驟非常簡單。

1.洗過澡之後，受傷的右腳穿上薄襪，然後打開吹風機，用微熱風吹腳踝外側(我扭到還在痠痛的地方)，直到有刺熱感為止。

2.拉開衣領，將吹風機放入，貼著後背的衣服，一樣使用溫熱風，風會慢慢打到後脊，一樣直到有刺熱感為止。

第二個步驟是每天都可以做的小小養生方法，現在忽冷忽熱的天氣，可以讓身體快速變暖(袪寒)，我早晚吸到冷空氣，會流鼻水，只要用吹風機吹一吹，症狀很快解除。

據說這是一套簡易的「吹風機保養法」，吹不同地方還可以緩解不同症狀，如頭痛等等。網路上也有相關文章可以參考，大家不妨試試喔。