比上班還精實!期待的居家調理頌缽課

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
期待的這一天終於來了!
為了這難得的一整天課程,我排出假期,依約定時間到教室。
沒想到!今天只有兩個人上課,想必課程應該會更精實啦。
在上課前,先跟老師喝茶聊天

首先是和老師喝茶的時間,精緻的茶具和茶壺,老師講述著他的理念,有關和頌缽的淵源,教導聲炙這門學門的獲益以及願景,就如在體驗會上他所說的,學習頌缽,小則個人居家調理,還可以和學長姐團練,持續練習,還可以參加每個月的公益服務活動,如果有興趣還可以成為音療師。在一壺茶的時間裡,更確定了想要學習頌缽的本心。
課程當天我挑選的小伙伴

接著助教要我們從四個缽中,挑選一個自己最有感覺的,做為今天使用的小伙伴。一共有四個缽,依照順序每個缽敲三次,然後挑選出和自己「緣投」的缽。我在1號和4號間挑了好一陣子,閉眼細聽聲音上的差異,時而看看缽的色澤,感受缽的重量。而另一半一開始就選定了聲音較沉的2號。
老師教我們如何將缽安上輔助工具,如何敲擊,以及敲擊的方向,然後就從上半身開始,一個人當受試者,由老師先示範一次,接著老師會帶著實習者練習一次,再來由實習者自行演練一次。
必須要說,一個手法每個人練習兩次,接著交換,馬不停蹄地,比上班還精實,正面全部的手法都實作結束,已經過了2小時,我肚子也餓到不行了!
上課當天我的實習模特兒
體力活必須搭配豐盛的便當
這次因為上課的時間臨時有些調動,老師請我們吃便當。好餓好餓!吃飯加上休息共40分鐘時間,接著就進行下半場的課程。
接下來是學習有關背面的敲缽手法。基本上和正面的學習時間差不多,但是......也許因為到下午了吧?必須說我在擔任被實習模特兒的時候......趴在美容床上睡著了,只差點沒流口水,真糗,而背面的手法,個人認為比起正面,難度高一些些呢!
最後老師會再整個示範一次,也會帶著大家寫筆記。每一個區塊敲擊順序都不一樣,只是一天的時間當然記不住,接下來就要靠反覆的練習了。
為了日後的練習,我們現場挑了一個缽缽回家,大家要不要猜看看是哪一個?
avatar-img
4會員
9內容數
在這段發展個人斜槓事業的過程中,我加入了洪雪珍老師的寫作粉絲專頁,每週按照老師給的題目發文,做為經營自媒體的練習及內容基礎。沒想到幾次發文,竟然在粉專中頗受好評!才發現自己原來對寫作方法頗有心得,因此收集在特區中,希望對大家有所幫助。
留言
avatar-img
留言分享你的想法!
我是CF的沙龍 的其他內容
從我第二次扭到腳,已經過了2星期。老師在體驗課上宣導生活四件事,就是這件事,我的執行率最高。腳現在已經不太痛了,來看看我做了什麼事吧!這個東西每個人家裡都有喔!
收假後我和小米繼續聊了一下頌缽,並跟我分享某個FB社團發表的一篇神奇事蹟,我查到這個社團近期有實體的體驗分享會,很快報了隔天晚上的場次。沒想到就在當晚我再次扭傷了右腳.....
年前和老友小米聊起上班族少少的年終獎金如何分配,她說她的已經花光了!令我很好奇問她買了什麼?她跟我約了年假來我家讓我體驗一下....
從我第二次扭到腳,已經過了2星期。老師在體驗課上宣導生活四件事,就是這件事,我的執行率最高。腳現在已經不太痛了,來看看我做了什麼事吧!這個東西每個人家裡都有喔!
收假後我和小米繼續聊了一下頌缽,並跟我分享某個FB社團發表的一篇神奇事蹟,我查到這個社團近期有實體的體驗分享會,很快報了隔天晚上的場次。沒想到就在當晚我再次扭傷了右腳.....
年前和老友小米聊起上班族少少的年終獎金如何分配,她說她的已經花光了!令我很好奇問她買了什麼?她跟我約了年假來我家讓我體驗一下....
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
這幾天回顧相簿,過往回憶歷歷在目,好想再去菲律賓遊學啊! 把自己放逐到一個人生地不熟的環境,有人說可以從旅行中更了解自己,因為每天處處是驚喜。 驚喜伴隨著挑戰,挑戰你的思考角度、處理方式,於是乎寫下這篇,關於我在菲律賓遊學時的「挑戰」。
Thumbnail
致富的祕密,不在於賺多少,而在於如何管理財富。你是法有想過改變自己的人生規劃?,如果有那麼我認為你不可錯過今天我要介紹的「可不可以不上班」。這本書聚焦於如何透過財務獨立和提早退休(FIRE)的策略,幫助你實現生活的夢想。這本書不僅是理論的分享,更是包含了明確的步驟、目...
Thumbnail
好好生活、好好吃飯、好好喝茶,好好是一個空間,以茶相伴於生活中。 這是位於萬華街巷內,一個以茶為載體的生活空間。二男二女以夢想為軸心的嶄新小天地。
Thumbnail
新聞說,無業男股息年領150萬!繳稅1萬元,年薪不到一百萬的上班族繳稅還比他多,感嘆。稅制就是這樣啊,總有不完美之處,但可不是不勞而獲。代表有一天上班族變成退休族,股息領多,繳稅可能比上班時少。   想跟大家聊一個題目:無業男股息年領150萬繳稅1萬元,但是年薪不到
Thumbnail
這次課程主要是讓大家可以習慣注意自身外他人在演奏時的變化,在團隊中有人彈錯時要怎麼調整,訓練自己上台不緊張
Thumbnail
在忙碌的現代生活中,人們常常因為壓力大而尋找各種放鬆的方式。其中,使用頌缽進行深度放鬆的練習,逐漸成為許多追求心靈平靜的人們的選擇。頌缽的聲音不僅悠揚宜人,更擁有穿透心靈深處的力量,幫助人們達到前所未有的放鬆狀態。本文將從一位練習者的視角出發,分享他如何透過頌缽練習,逐步邁向深度放鬆的旅程
Thumbnail
今早開車帶家人出去吃有名的永和豆漿大王,大家都開心我有種滿足感,回到家媽媽邊煮著咖啡,邊聽著我不成首歌的吉他練習。 是這樣的,最近朋友推薦我換一個吉他老師,沒想到老師非常注重物理的原理,從發出高低聲的彈法及基本功的肌肉,並要我邊彈邊唱出來,希望我按照他的方法反覆練習,連拿pick 的方式一開始都快
Thumbnail
如果說退休後就可以開始放縱自己,開始過隨性、邋遢的生活,在Sophia身上這個觀念是錯誤的,也絕對看不到的。 Sophia在年輕時,因為要上班,不時的提醒自己不要穿得太過於花俏,但是還是忍不住會讓自己在最低限度下打扮得光鮮亮麗。退休後,完全屬於自己自由自在的時光,美好的人生正式開始了。
Thumbnail
這幾天回顧相簿,過往回憶歷歷在目,好想再去菲律賓遊學啊! 把自己放逐到一個人生地不熟的環境,有人說可以從旅行中更了解自己,因為每天處處是驚喜。 驚喜伴隨著挑戰,挑戰你的思考角度、處理方式,於是乎寫下這篇,關於我在菲律賓遊學時的「挑戰」。
Thumbnail
致富的祕密,不在於賺多少,而在於如何管理財富。你是法有想過改變自己的人生規劃?,如果有那麼我認為你不可錯過今天我要介紹的「可不可以不上班」。這本書聚焦於如何透過財務獨立和提早退休(FIRE)的策略,幫助你實現生活的夢想。這本書不僅是理論的分享,更是包含了明確的步驟、目...
Thumbnail
好好生活、好好吃飯、好好喝茶,好好是一個空間,以茶相伴於生活中。 這是位於萬華街巷內,一個以茶為載體的生活空間。二男二女以夢想為軸心的嶄新小天地。
Thumbnail
新聞說,無業男股息年領150萬!繳稅1萬元,年薪不到一百萬的上班族繳稅還比他多,感嘆。稅制就是這樣啊,總有不完美之處,但可不是不勞而獲。代表有一天上班族變成退休族,股息領多,繳稅可能比上班時少。   想跟大家聊一個題目:無業男股息年領150萬繳稅1萬元,但是年薪不到
Thumbnail
這次課程主要是讓大家可以習慣注意自身外他人在演奏時的變化,在團隊中有人彈錯時要怎麼調整,訓練自己上台不緊張
Thumbnail
在忙碌的現代生活中,人們常常因為壓力大而尋找各種放鬆的方式。其中,使用頌缽進行深度放鬆的練習,逐漸成為許多追求心靈平靜的人們的選擇。頌缽的聲音不僅悠揚宜人,更擁有穿透心靈深處的力量,幫助人們達到前所未有的放鬆狀態。本文將從一位練習者的視角出發,分享他如何透過頌缽練習,逐步邁向深度放鬆的旅程
Thumbnail
今早開車帶家人出去吃有名的永和豆漿大王,大家都開心我有種滿足感,回到家媽媽邊煮著咖啡,邊聽著我不成首歌的吉他練習。 是這樣的,最近朋友推薦我換一個吉他老師,沒想到老師非常注重物理的原理,從發出高低聲的彈法及基本功的肌肉,並要我邊彈邊唱出來,希望我按照他的方法反覆練習,連拿pick 的方式一開始都快
Thumbnail
如果說退休後就可以開始放縱自己,開始過隨性、邋遢的生活,在Sophia身上這個觀念是錯誤的,也絕對看不到的。 Sophia在年輕時,因為要上班,不時的提醒自己不要穿得太過於花俏,但是還是忍不住會讓自己在最低限度下打扮得光鮮亮麗。退休後,完全屬於自己自由自在的時光,美好的人生正式開始了。