今年沒有像往常一樣那麼積極地進行排寒，大概是睡眠問題靠中藥解決了大半，雖然沒有到沾枕頭就睡的程度，至少安穩入睡沒問題。
既然睡眠的問題解決了，我在飲食上變得無比自由，水果、冰淇淋之類的也多少吃了一些，可是報應很快就來了，鼻過敏問題又再次出現，哀~我就想還是來做一些跟排寒有關的活動好了，剛好今年朋友送我一個泡腳桶，以前都有一搭沒一搭的泡，也不知道有沒有效果。心想泡腳算是十分入門級的排寒，不需要違反人性去改變飲食習慣跟作息，只要每天抽時間泡腳就行，就決定實施一個月泡腳計畫，我從4/23-5/23整整一個月，除了三天沒泡到(畫展開幕日、母親節、還有一天忘了泡)，其他天可是都泡了。
基本上都是每天晚上11點泡腳，不會設定時間，感覺差不多了就起來，水溫不過燙，因為之前查了很多人泡太燙的水結果雙腳低溫燙傷，變得黑黑的。
這一個月我的腳沒有黑，沒有失眠(有些人會失眠，我屬於泡腳不會失眠的類型)，也還沒有出現甚麼好轉反映，經期期間也有泡(時間沒有很長大概5-10分鐘就起來)也沒有不良的反應，整個經期也很順暢。
總之算是打破很多泡腳的迷思，例如:不能晚上泡、不能每天泡、經期不能泡等等。
當然很多人可能真的不行這樣泡，但還好我自己試了，試了才知道我很適合泡腳。
效果
老實說這次泡腳實驗雖然算做得很扎實，但效果不明顯，前期有感覺食慾降低，但後期也就恢復正常，感覺也不算是泡腳的因素，可能是天氣變化吧!
不過鼻過敏問題有好轉，就算有吃冰，鼻過敏也很少出現，除非有冷到。期間還經歷感冒，跟老公一同感染，他看醫生加吃藥，而我泡腳喝杜仲茶，感冒倒是好的比我老公快。
還有一點，感覺頭髮變澎了，但體重沒有變化。
我還會繼續泡下去，下個月在更新。
圖取自網路