好書推薦 #起床後的黃金一小時
我一直蠻好奇那些成功人士到底有那些習慣，讓他成為一個成功人士的，所以看到這本書，覺得很酷，可以了解他們到底做了什麼我沒做的事。
一年之計在於春，一日之計在於晨。這本書訪問了64位卓越人士的晨間時光，他們在起床後的黃金一小時，都做些什麼，看完我還蠻有啓發的，首先我是晨型人，所以早起對我沒有困擾，另，我也習慣用同樣的節奏做同樣的事，讓我覺得日子很輕鬆，不用花太大的力氣。
對我來說，最重要的是夜間習慣。晨間習慣其實在前一個晚上就開始了，夜間習慣是活化大腦讓早晨思緒更清晰的小幫手。夜間習慣不僅會滲透、影響到你的早晨時光，兩者之間密不可分。有好的夜間習慣能為第二天晨間做好準備。例如：把隔天要穿的衣服拿出來、檢查行事曆、擬定隔天的待辦清單、冥想、禱告和寫日記打掃家裡等。有了這些預備動作，可以讓我睡的比較安穩。
我最想加入的活動是冥想，冥想不但能幫助你集中精神、提升專注力，讓你在面對問題時看得更透徹，還能引導你擺脫陳規、跳出舊有的框架；除此之外，冥想也能有效減輕及舒緩壓力，改善睡眠品質。冥想有很多種形式，可以自由選擇最適合自己的類型與練習方法。跑步、在大自然中散步、寫日記都算是。
這本書很好讀，可以學習對自己有幫助的晨間儀式，讓自己的生活愈來愈清明，沒做到也不必苛責自己，一次加進一個好習慣，不需要逼死自己。我自己的晨間習慣就是起床喝杯水，再開始刷牙洗臉，跟先生一起處理小孩出門，打太極拳20分鐘，吃早餐（堅果，水果，地瓜，水煮蛋這些任選幾樣），搭配熱的黑咖啡。目前在思考，要在那個環節加上晨間冥想，不過我想打太極拳的時候，也是一種冥想的模式，呵呵！
如果希望自己開始有好的習慣，又不知如何開始，這本書很推薦喔！，你也可以創造出一套專屬積極、正面、專注又冷靜的晨間習慣，並堅持下去。感恩大家收看，您可以有其他選擇，但您選擇留在這裡…
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身為一個媽媽，最重要的是給孩子一個正確的人生指引．
凱特出生於平凡家庭，期許自己能成為一個真誠善良，並且獨立傲然的女人．
成功是一種觀念，致富是一種義務，快樂是一種權力．
我曾以為自由是可以隨心所欲，後來才發現自由是不必身不由己．
希望藉由自己的文章，讓更多的朋友能夠成為自己想當的人．
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
本篇分享透過找出自己的最佳狀態時段，以提升工作成效。取自書籍《起床後1分鐘的魔法提問筆記：不只是回答問題, 更是吸引好事的超強儀式_第一篇》之摘要。
想要每天早晨充滿活力？這篇文章提供了幾個實用的小技巧，包括冥想、自我催眠、健康小食和制定計畫等方法，幫助你以最佳狀態開始新的一天。
無論你是工作還是學習，這些簡單的步驟都能提升你的精神和效率，讓你面對每天的挑戰。
介紹
你是否曾經想過，世界上最成功的人是如何結束他們的一天的？他們遵循哪些秘密例行公事以保持在頂端？想像一下，將你的夜晚轉變成一個讓你邁向最終成功的強大例行公事。在這篇文章中，我們將揭示一些高度成功的人的夜間例行公事，並教你如何採用這些習慣來改變你自己的生活。繼續閱讀，你不會想錯過這些技巧！
認識我有一段時間的人，總是對我晚上九點睡、早上四點起的生活習慣感到驚訝。我成為晨型人已經17年了，這個習慣給我帶來了無數好處。
▋建立晨型習慣的契機
我成為晨型人的契機是在15歲的時候，那時我在書店買了一本書，名叫《早上3小時完成一天工作》。這本書是由日本作家所寫，內容講述了在早上完成重
作者透過「我的晨型人生（My Morning Routine）」網站，採訪了超過上百位來自世界各地的成功人士，請他們分享自己的習慣。採訪的過程中，他們發現世界上最傑出、最成功的人，幾乎都有一個共通點…「徹底掌控起床後的黃金一小時!」
今天這本書不只是2019年必讀，我覺得它根本應該納入人生必讀。無論你的起點在哪裡，想要改變什麼，增進健康、金錢、人際關係等等...這本書給的四大法則都能完整解惑，倘若你真的這輩子只能讀一本對自己有幫助的書，就是它了《原子習慣》。
「你怎麼都那麼早睡？」
認識我有一段時間的人，
都會對我晚上九點睡早上四點起的生活習慣感到驚訝。
我成為晨型人已經17年。
成為晨型人的契機，是在15歲時，在書店買了《早上3小時完成一天工作》這本書。
這本書是日本人寫的，說到各種在早上完成重要工作的種種好處。
當
這本書列舉出各界專業人士從床起來的第一小時的安排對一天的效率與心靈狀態，他們的晨間習慣，以及他們對於飲食、運動、冥想、不看手機等的原則，讓我對如何開始一天有了全新的想法。
作為一個朝九晚六的上班族，扣掉在公司的一週 45 小時後，雖然看似還有很多時間，卻常常在不知不覺中浪費掉了，今天要分享的是《這一天過得很充實：成功者黃金 3 時段的運用哲學》筆記。
如果你想要更成功，你可以運用以下4個習慣幫助你
1. 提早起床
2.持續吸收新知識
3.運動
4.設定目標
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