3/11 療癒日誌：愛自己的真正內涵
2021/03/11閱讀時間約 2 分鐘
現在寫文章對我來說比較像自我整理和救贖，透過不斷地思考、整理、書寫，我寫出過去陰暗的部份，讓光透進來。我開始覺得自由與可以舒暢呼吸了，開始接受人生的不完美，開始試著讓生活跟臉皮更有彈性一點，創造自己想要的生活。
這兩天看了一些網路影片，談到愛自己的基本認知，真是讓我醍醐灌頂，想要馬上記錄下來，順便反省一下過去幾年在自我修復時，太過極端的轉變卻忽略的基本的認知，造成對朋友的傷害和自己的羞愧內疚。
過往因為在人際關係中的退縮，我一直是個唯唯諾諾不敢發表太多意見的人，還記得三年多前學習自我修復到某一階段的我決定要開始做自己，說自己想說的話還有做自己想做的事情。不得不說那階段的我真的滿白目的，但是我只是覺得愧咎，在該道歉的道歉完之後，我更多的是把這個階段當成必然經歷的過程來看待，雖然丟臉卻不可恥。結合影片的觀點以及自己的體悟我提出三點想要分享：
- 重視「尊重」：從小到大我們都被教導要尊重別人，但是不要忘了「愛自己」也等於把自己當成一個「人」看待；我們對待別人都會講究，對自己卻是常常委屈自己。所以當我開始「尊重」自己的時候，我會去想到我的需求、我的難處以及怎麼樣讓我與自己的關係更好一點。
過去我實際上是太不尊重自己了，反而當想要做自己時，把不尊重自己的部份向外投射到人際關係，導致出了大包，這也反應我做出多不禮貌的事情，我對自己就有多糟。 - 說出的話代表我認同自己是怎麼樣的一個人：我開始去注意自己對內對外說出的話，自卑的話代表我認為自己很糟、生氣的話代表我認為自己很委屈、不斷地責怪這世界有多不公平；這樣的練習我發現了很多內在隱藏在頭腦下的情緒和心聲，是很好的自我檢視方式。
- 生命的自我修復是自私/個人的旅程：影片中提到我們在面臨死亡之前，只會反省這一生關於「自己」的事情，而不是別人怎麼想；所以謹記自我修復是一件自我色彩濃厚的過程，任性一點、自我一點都是必須的。
雖然我今天寫下來是想要做一個記錄，幫助有緣人在這過程中多注意一點，但事情總是人算不如天算，自我修復過程中犯的錯也是自己的一部分，有好好道歉就好了不要對自己太嚴苛阿阿阿阿。
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