養身飲品: 高鈣健骨汁(3-4人份)
更新於 2021/03/13閱讀時間約 1 分鐘
做此分享原因:現代人,應該好好疼愛自己的身體,因此我研究了食譜,並且把寫在我的筆記本裡的食材,提出一道對我而言簡單可以長期服用已達保健身體效果的煮(飲食)法分享給大家....我們一起來看!!夏天快到了, 動手製作飲品不但健康且少攝取無用的糖分, 而且也省下龐大的飲料費用, 不但營養又好喝!本飲品特別推薦給懷孕中需要補蓋的準媽媽們!
要準備的食材有:
1.紅蘋果 1顆( 約250公克)
2.山藥 1節 (約250公克)
3.炒熟白芝麻 20公克
4.蜂蜜 (依個人甜度而定)
5.無糖豆漿 350CC (也可使用牛奶代替)
做法是:
1.將蘋果去皮去籽去蒂頭, 山藥削皮, 切成小塊泡水備用。
2.豆漿與白芝麻放入果汁機中(最快速)打15秒鐘。
3.加入步驟1. 完成的蘋果和山藥。
4.是個人甜度喜好加入蜂蜜調味拌勻。(若不是準媽媽要喝, 可斟酌放入冰塊, 清涼又退火。
註:如果想知道各料理的功效, 可以在下方留言讓我知道, 如過此篇破50個讚, 我將會特別各別做一個專題計畫, 說明並解析功效。謝謝大家的支持。若有對以上食材過敏, 請勿飲用。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
You are, what you eat.
有意識選擇自己的飲食方式，從每天觀察飲食，為自己準備一餐開始。
從過往惡劣的飲食習慣中覺察與改變，發現原來讓身體呈現在舒適與舒服的狀態可以很簡單。
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不管是一早要來杯養生優質蛋白豆漿或是下午墊肚子都很OK
台灣各地都有不少生態農場，生態農場就是一個生態教育的場所，環境清幽靜謐，很適合週末親子放鬆慢活的步調。這篇就來介紹適合露營、烤肉、舉辦活動、餐飲、各類DIY體驗、親近動物的驛品香生態農場。
驛品香生態農場相關資訊::
地址:
桃園市楊梅區校前路1150號
營業時間:
AM10:00
國外媒體經常會推薦一些對健康有益、營養密度高的超級食物，提供給大家做為飲食參考，其中的常勝軍之一就是「莓果」，世界糧農組織、哈佛醫學院的官方期刊、美國知名網站《Good Housekeeping》都曾將「莓果」選為超級食物。
【記者_許家源/雙北報導】
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薑黃，是薑科植物薑黃的干燥根莖。
薑黃在我國種植歷史悠久，具有很高的藥用價值，尤其是在治療風濕關節痛、跌打損傷、月經不調等方面效果顯著。
下面我們就一起來看看吧！
一、改善消化
薑黃的提取物可以改善消化，減輕噁心和腹瀉。
薑黃中的薑酚和檸檬烯可以促進胃腸道蠕動，減少糞便在腸道內滯留的時間。
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