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如何讓人相信自己？
不論是在家庭、職場、學校、社交、法院等場合，只要討論到「對話」，就會牽涉到「可信度」的問題。大家只要稍加回想，一定能想到某些人讓你覺得很誠懇，而某些人卻讓你對他說的每一句話都抱持懷疑。其間的差異究竟在哪裡？
這個議題不僅攸關個人的人際互動與溝通品質，更會影響入學甄試、求職面試、商業談判、法院攻防、國家政策辯護等重要領域。因此，它毫無懸念成為心理學家極感興趣的話題，並且展開各種研究，探究到底哪些因素會影響一個人對話時的可信度。
這篇二月中的心理學研究刊登於〈Journal of Personality and Social Psychology〉（Impact factor：6.335），它是由美國心理學會出版的心理學學術月刊，被認為是社會心理學和人格心理學領域的頂級期刊。
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從小我就是個怪咖，想讀哲學系、文學系，結果當上醫師。27歲工作一年後離職當SOHO，不到3個月就投降回醫院。33歲自行開設診所，2021決定開始人生下半場。醫師生涯19年半以來，聽過無數故事，看遍無數人性。加上廣泛涉獵眾多雜學，創作內容遍及身心靈、感情、婚姻、教養、人生、旅遊、財經、小說等領域。
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作者用自身經驗帶出說話的速度如何影響溝通，並引述哈佛大學有關調節說話速度的資料，介紹甚麼情況會適合加快或減慢說話的速度。說得慢，在句與句之間停頓，是讓自己有時間思考，也給聽眾機會去消化和明白所聽到的內容。說得快和說話沒有留白空間，是不讓對方有時間想出反駁的理由，從而增加自己有說服力的感覺。
勇敢面對真實的自己
每個人都有可能對自己說謊。這聽起來或許刺耳，但心理學家證實，這種現象普遍存在。我們從小事到大事都會撒謊，無論是謊報體重還是掩飾內心的真實情感。我們之所以選擇欺騙自己，是因為心靈不夠強大，無法承受真相帶來的不堪和壓力。這些謊言成為我們操控現實的一種生存法則，使我們能暫時逃避難以面
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如果當你發現别人越来越不把你當一回事，那是因為你太好說話。什麼事情，一找你就答應；什么東西，一要你就給。要知道：有的人習慣了得到，便忘記了感恩。做人除了說YES之外，還要經常說一下NO。親和力雖然很重要，但人的價值卻是靠拒絕而来的。有原則的拒絕，比無原則的幫忙，你會更有價值。交人交心，澆樹澆根！真誠
人與人之間相處最重要就是信任，家庭是我們學習信任的首要地方
一個人的信用能力多少，都攸關著這個人的可信度，可信度影響觀感，也影響機會
對方心裡會認定你真的有在聽他說話，取決於你的肢體動作與回應，除了不要邊做其他事，專心聽並看著對方之外，就是回應附和對方話語的方式，這會大大影響對方是否願意說下去。
肯定對方說話可用「真的」「我也這麽認為」之類，有興趣可說「真的嗎？」「原來是這樣呀」之類。
更重要的是如何讓對方確信我們真的理解
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