生活中，誰還沒有小小情緒?
一起來試試更有效率的平緩方法吧!

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<div class="draft-block draft--p left">生活中，誰還沒有小小情緒呢?在小情緒後，還是得恢復比較平穩的狀態，才能好好的做事情。以往，可能都會以深呼吸來緩解情緒，做的同時，頭腦有時還是想著那件事，對那件事念念不忘阿XD </div>
<div class="draft-block draft--p left">今天教大家一個小魔法，它能幫你緩解情緒，又能讓你以一個平靜的心做事情!</div>
<div class="draft-block draft--p left">當你要<span style="text-decoration: line-through; ">深呼吸</span>時，換作成<span style="font-weight: bold; ">連續</span><span style="text-decoration: underline; font-weight: bold; ">畫圈圈</span>試試，也許會有不一樣的結果。</div>
<div class="draft-block draft--p left">只需要你慣用手的食指，右手-順時針(左撇子，請用左手-逆時針)，以較慢的速度一直畫那個0，如果無法畫得很慢，就越畫越慢就可以了!</div>
<div class="draft-block draft--p left">站著時，你可以手自然地垂下，在大腿外側畫圈圈；坐著時，你可以在桌上或大腿上畫圈圈。以最簡單輕鬆的方式，平反你的情緒。</div>
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<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:800px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/06ac9d04-e067-42e1-8291-2bdb0bd82444.jpg" data-width="800" data-height="600" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block">右手畫的圈圈(輕微動手腕畫，在同一個地方連續畫，所以會是重疊的喔)</figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left">謝謝您的觀看，希望對您有所幫助&lt;3</div>
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<p>生活中，誰還沒有小小情緒呢?在小情緒後，還是得恢復比較平穩的狀態，才能好好的做事情。以往，可能都會以深呼吸來緩解情緒，做的同時，頭腦有時還是想著那件事，對那件事念念不忘阿XD&nbsp;</p>
<p>今天教大家一個小魔法，它能幫你緩解情緒，又能讓你以一個平靜的心做事情!</p>
<p>當你要<del>深呼吸</del>時，換作成<strong>連續</strong><u><strong>畫圈圈</strong></u>試試，也許會有不一樣的結果。</p>
<p>只需要你慣用手的食指，右手-順時針(左撇子，請用左手-逆時針)，以較慢的速度一直畫那個0，如果無法畫得很慢，就越畫越慢就可以了!</p>
<p>站著時，你可以手自然地垂下，在大腿外側畫圈圈；坐著時，你可以在桌上或大腿上畫圈圈。以最簡單輕鬆的方式，平反你的情緒。</p>
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<p>右手畫的圈圈(輕微動手腕畫，在同一個地方連續畫，所以會是重疊的喔)</p>
<p>謝謝您的觀看，希望對您有所幫助&lt;3</p>
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生活中，誰還沒有小小情緒呢?在小情緒後，還是得恢復比較平穩的狀態，才能好好的做事情。以往，可能都會以深呼吸來緩解情緒，做的同時，頭腦有時還是想著那件事，對那件事念念不忘阿XD 

今天教大家一個小魔法，它能幫你緩解情緒，又能讓你以一個平靜的心做事情!

當你要深呼吸時，換作成連續畫圈圈試試，也許會有不一樣的結果。

只需要你慣用手的食指，右手-順時針(左撇子，請用左手-逆時針)，以較慢的速度一直畫那個0，如果無法畫得很慢，就越畫越慢就可以了!

站著時，你可以手自然地垂下，在大腿外側畫圈圈；坐著時，你可以在桌上或大腿上畫圈圈。以最簡單輕鬆的方式，平反你的情緒。

右手畫的圈圈(輕微動手腕畫，在同一個地方連續畫，所以會是重疊的喔)

生活II讓一時的情緒回歸平靜~簡單的方法