生活II讓一時的情緒回歸平靜~簡單的方法
閱讀時間約 1 分鐘
生活中，誰還沒有小小情緒呢?在小情緒後，還是得恢復比較平穩的狀態，才能好好的做事情。以往，可能都會以深呼吸來緩解情緒，做的同時，頭腦有時還是想著那件事，對那件事念念不忘阿XD
今天教大家一個小魔法，它能幫你緩解情緒，又能讓你以一個平靜的心做事情!
當你要深呼吸時，換作成連續畫圈圈試試，也許會有不一樣的結果。
只需要你慣用手的食指，右手-順時針(左撇子，請用左手-逆時針)，以較慢的速度一直畫那個0，如果無法畫得很慢，就越畫越慢就可以了!
站著時，你可以手自然地垂下，在大腿外側畫圈圈；坐著時，你可以在桌上或大腿上畫圈圈。以最簡單輕鬆的方式，平反你的情緒。
謝謝您的觀看，希望對您有所幫助<3
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