生活II讓一時的情緒回歸平靜~簡單的方法
更新於 2021/03/24閱讀時間約 1 分鐘
生活中，誰還沒有小小情緒呢?在小情緒後，還是得恢復比較平穩的狀態，才能好好的做事情。以往，可能都會以深呼吸來緩解情緒，做的同時，頭腦有時還是想著那件事，對那件事念念不忘阿XD
今天教大家一個小魔法，它能幫你緩解情緒，又能讓你以一個平靜的心做事情!
當你要深呼吸時，換作成連續畫圈圈試試，也許會有不一樣的結果。
只需要你慣用手的食指，右手-順時針(左撇子，請用左手-逆時針)，以較慢的速度一直畫那個0，如果無法畫得很慢，就越畫越慢就可以了!
站著時，你可以手自然地垂下，在大腿外側畫圈圈；坐著時，你可以在桌上或大腿上畫圈圈。以最簡單輕鬆的方式，平反你的情緒。
謝謝您的觀看，希望對您有所幫助<3
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
註:標題太長字數不夠，完整"【生活洞察日記】強調努力的背後所衍伸的競爭意識，已經不夠說服人，我們將要改寫規則，讓共善共榮成為新典範"
不知你沒有這種感覺，總覺得越努力越倒退;總覺得一直跟身邊的世界軍備競賽，幾乎沒完沒了。不管多努力，總能看到天外天，遇見人上人
不知你沒有這種感覺，總覺得越努力越倒退;
心到位冥想椅-靜坐椅-打坐椅-禪坐椅-心到位沙發椅-職能治療師
☘靜坐，除了調整身心靈，也能提升專注力☘
最近，看到一篇關於提升孩子專注力的文獻（文獻出處請見文末），
內容提到「凝視專注訓練」與「靜態專注訓練」。
其中「靜態專注訓練」
透過6/29臉書社群姊妹淘的直播【鄧一個人咖啡】，邀請了鄧惠文心理師來講《當疫情蔓延時，如何調適「心理毒性」?》主題，開始思考這幾個月居家生活的狀況與自己的內心狀態。並且了解自我的內心世界。
讓主控權不斷擺動，彼此從關係中獲得舞台，讓感情不處於波濤不興的狀態。
真正的快樂來自坦然自在的心態，不是接受外在事物的刺激。
從去年至今不管國內外媒體都一直報導台積電，我雖然知道台積電的實力，也知道台積電目前製程的進展及股價，但卻很少思考它與我個人生活中的實質關係;直到最近我才漸漸了解到台積電未來可能會如何影響我的生活。
一想到這，說真的，我細思極恐
之所以我會說細思極恐，是因為最近網路上一直傳出說台積電二奈米製程可以實現
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