山上健行的時候，當你的步伐跟呼吸都已經難以駕馭的時，只好省著講話的力氣。專注爬坡。然而，你在想什麼？
我常問：「走路時 你在想什麼？」答案常常是：「沒有啊！」
而我為何總是有一些「對話、畫面、一些未解的問題 在腦海飄移」 閃過很多想法與做法。於是，往往走路運動時找出事情的解決方法
用心的感受，也常常會冒出一些有趣而真實得人生體悟。有幽默自己一下，這不就是人生嗎？這也是一篇很精采的故事。
體悟1: 人生奮鬥的過程如果安逸太久！失去動力與戰鬥力。ex. 今天在休息區泡茶太久。戰鬥力更差！就是想偷懶。想想：你上次全力付出是何時呢？
體悟2: 人生上坡與下坡之間。 早上一路上坡，到了休息區之後。決定走另一個路線下坡。不料，下坡路段不喜歡後悔了，折返，再上坡走回頭路。這一段好艱辛喔！好掙扎，為何比剛剛的輕鬆下坡還有難走好多倍。內心好多ＯＳ與後悔浮現。
跟人生有點像：下坡路段 要再奮力前進往上一坡，光是走回原點。已經是心力交瘁了。加油吧！人生後半段。想想：人生如果中年有變故，財務與工作一下子歸零，要努力走回原來生活，真的非常辛苦。
3: 這幾天太忙，睡眠品質不佳。因此，今天狀況不太好。傑克就一路引導。快到了～ 快到了。
當我面對現實：「還有1450的爬坡～」 我崩潰了！有點洩氣⋯⋯腳發軟⋯⋯真的不行了！
為了吃泡麵喝茶！一定要努力！
是不是！ 我登的不是百岳！是是自己內心的山。
今天超越了嗎？
後續陳同學：居然在約我們去爬尾寮山：步行7小時、29公里。 我頭腦沒有壞掉！ 我不會答應的。
一位網書好友鼓勵： 妳做事有衝勁有毅力，絕對沒問題！去不同的山會有不同心動期待！爬山要經常持續，否則進一步會退兩步，又回到原點就白費了！
（真的。你說的真好。進一步退2步。怪不得我這一次爬起來特別累
