今天下午我去爬山。我明明知道山道上的每個人爬山的目的都不同，出發時間不一樣，身體狀態與登山經驗也有異，卻在被超前時感到一陣焦慮。我禁不住想，那股疲憊不安的壓力感到底是哪裡來的？
啊是了，我在出發前忍不住暗自假設了「我一定要在天黑前登頂」、「我不能休息太多次很弱很丟臉」，這兩個假設導致我頻頻往前看，往那蜿蜒綿長的山道看去，一看壓力就飆高。這股壓力使我沒辦法安住在身體與當下此刻，因為我的眼睛我的心已在尚未抵達、看似遙不可及的未來，使我加速自我消耗，更疲乏無力。
想起了「當下的力量」其中提到的「爬樓梯」，每次都安住在當下的把腳抬起來，把腳放下，一次只專注一件事。同時我告訴自己，今天就算不登頂也沒關係，也不需要跟別人比較，累了就休息，反正也沒人認識我（認識也不要緊，反正我承認我本來體力就不佳，還在訓練）。
突然我發現路邊有好多很棒的風景，很美麗的花和樹，趁停下來休息一邊仔細觀察欣賞。這些是我剛剛完全無法感受到的。
我想靈修，乃至於人生就像是在爬山。若有爬山夥伴，在你疲憊的時候可以鼓勵你，在你危難時可以照應你，在成功（登頂）時可以共同慶祝，但無論多麼親密、多麼相愛，山還是得自己爬。
若腳程不同，想看的風景不一樣，自然地說再見，互道祝福，然後分道揚鑣，也是一件很美很自在的事。
你想看什麼風景呢？
你還記得你出發的初衷是為了什麼嗎？
你願意讓自己安住在現在嗎？
你可以休息了嗎？
