身在職場的女性，你是否有時限制了自己，卻不自覺呢？
我們心裡大大小小的阻礙把我們往後拉
例如缺乏自信不主動表達或爭取、應該積極進取時反而退縮等。降低女性對自我成就的期許
這本書的作者是雪柔‧桑德伯格（Sheryl Sandberg）曾經待過Google，現在則為Facebook的營運長，她在書的前言中提到
這本書是為了想要增加自己進升到領域頂峰機會，或積極追求目標的女性所寫的。當然不是所有女性都想發展職業生涯、不是所有女性都想要孩子、也不是所有女性都想要兼顧事業和家庭。我們每一個人都應該規劃出自己獨特的道路，定義符合自己人生、價值觀和夢想的目標。
也許你的人生選擇不一樣
但作者非常希望你是在了解自己的所有可能性之後，才做出的選擇，而不是“被迫”做選擇。
因此讀完書後，我想分享幾個確實影響到我、讓我有所反思的觀點
期望也對你有所啟發～！
．女性的自我心態
這邊作者先提到了「領導抱負的落差」，在他的身邊有相同的學歷畢業的同儕，進入職場後，發現男女投身職場的比例日益懸殊，大量受過高等教育的女性在職場上倒退甚至退出。為什麼會有這樣的落差？
今天一位身居高位的女性常常在社會上被形容「她很有企圖心」，而通常這個詞對女性並不是讚美，倒較常遭到社會的懲罰。
因為周遭充斥著各種新聞警告她們，無法兼顧家庭和事業，一再告訴女性必須有所抉擇，如果想要兼顧最後什麼都做不好是自討苦吃！所以大家限縮了自己的抱負，轉而退向家庭
如果今天你沒有這些顧慮，或者說如果你毫無畏懼，你會怎麼做？（what would you do if you weren’t afraid ?) 你不一定是想要追求事業，但在這邊作者鼓勵女性拉高企圖心。
除了企圖心外，女性應該對自己更有信心，在研究中，女性比男性更容易有「冒牌者症候群」
也就是說，女性常常以為自己的成功通常來自運氣好及他人幫助，而男性則更常認為是自己的個人特質及技能，引導出這個成果，但實際上男性與女性的能力是一樣好的
女性在缺乏自信時作者學到的一個增加信心的技巧，就是弄假成真
作者這裡提供一個非常有趣、又立即可執行的方式，就是「往桌前坐」
你想把握機會就要有信心或至少假裝有信心。
．令人值得審思的實驗？其實我自己有時也掉入了性別歧視！
2003年哥倫比亞大學做了一個實驗，測試大家對職場男性和女性的觀感
用相同的內文描述兩個卓越的創投家，包括創業時努力、受人喜愛的性格、在業界有很大的影響力
差異只在更換了內文中主角的姓名，分別為男生霍爾Hall和女生海蒂Heidi，各自發給多數學生閱讀，並調查學生對這兩位的印象。
結果是雖然學生都很敬佩這樣的創投家，但他們覺得霍爾是比較有魅力的同事
而海蒂則可能比較自私。
這實驗說明了男性功成名就大家都喜歡他，女性功成名就大家的喜歡程度都比較低
對男性來說專業成就的每一步都是加分；對女性來說卻常得到不利的評價。
例如太強勢、有政治手腕、人緣不好、很難搞等。因此也許也能說明「冒牌者症候群」有時是女性的自我防衛，為了避免自己不被喜歡因此會一直質疑自己的能力，把自己的成就說得無足輕重不等別人打壓就先貶抑自己。
讀到這裡時，我試著想了自己公司中位居較高的女性，確實對他們的刻板印象如上面研究所述，這樣的發現讓我非常的驚訝及羞愧，原來我自己同為職場女性，也會對女性主管有刻板印象！那何況其他人呢！？
．工作不再是爬階梯。如果有人讓你上火箭，別問位子在哪裡
作者身為Facebook營運長，她認為職涯不是階梯，而更應該像是方格攀爬架。
你可以想像階梯上，只能上下爬，或是離開梯子。
而方格攀爬架，像是兒童時期玩的設施，爬上頂端的方法不只一種，你可以轉換跑道、倒退繞道等。
換個模式思考職涯，可以培養每個人創造自己獨特發展路徑的能力，也就有更多實踐自我的機會。
今天如果有人新的職位內容，報告顯示，女性只申請他們覺得自己100％符合工作條件的職缺，但男性如果覺得自己符合工作條件的60％就會去爭取工作。
女性需要改變想法從「我還沒準備好做那件事」變成「我想做那件事而且我會做中學習」。
在這裡作者想分享的是，透過方格攀爬架的職涯，會讓你有更好的視野，不再只有高層的人才有能見度。所以當今天有人讓你上火箭，你不該問是什麼職缺、是否適合我，而是思考「我想做那件事而且我會做中學習」。
．別一路踩著煞車
作者提醒，一般來說，女性很少做一個重大決定『直接離開職場』，而是在生涯一路的過程中做一連串的小決定，認為建立家庭而必須做的一些調整與犧牲，提早壓抑自己的發展。
我們應該等需要休息或孩子出生後再放緩工作，而不是在發生之前，甚至在好幾年前就限縮企圖放慢腳步。
作者甚至提出，計劃生小孩的幾個月或幾年間的時間，不是工作退縮的時候，而正是該積極投入的關鍵時刻、接下新工作的絕佳時機，如果覺得新工作很有挑戰性、成就感，生完小孩後會更期待回到職場。除此之外，有些女性不會因為懷孕放慢腳步，懷孕反而讓他們更加專注、更準時完成工作。
有些女性的一大失算，是很早就退出職場，因為他們賺得薪水幾乎不夠支付托育費用。但是專業女性應該拿托育支出和未來的薪資相比，而不是和現在的薪資相比。因為隨著時間你會有職場上更好的成長
所以幸運擁有選擇的人，都應該讓自己有機會嘗試，不要在進入職場時就已經想著離開，別老是踩剎車。
我們應該要加速，把腳放在油門上，直到必須選擇的那一刻。唯有如此，當決定的時刻到來，你才是真的在做選擇。
．兼顧一切的迷思
最後我想分享的是，作者提到許多女性都有想兼顧一切的迷思。
兼顧一切（have it all）是一個陷阱因為不管我們擁有什麼、對擁有的多麼感恩，沒有人敢說自己真的兼顧了一切。
兼顧一切這個說法忽略了經濟關係的基礎：取捨、交換。
每個人的人生都是在做「限制最優化」，試圖在事業、孩子、關係等參數下，追求效益最大化，竭盡所能地分配時間。
想要兼顧一切、期待自己每件事都能做得好，這樣的想法注定讓人大失所望。
康乃爾醫學院院長說她之所以能夠追求事業同時養育小孩，關鍵是學會把力氣放在何處：「必須決定什麼事情重要、什麼不重要，學會只在重要的事情上，做完美主義者。」像是拒絕操心床單被子折了沒這些不重要的事。
你要了解完成比完美更重要（Done is better than perfect.）不要堅持難以達到的標準，追求完美容易讓人挫折甚至造成停滯。
當然，對一位母親來說，對於工作會影響家庭會充滿了內疚。2006年，研究人員發布的一份報告，「完全由母親照顧的孩子，和由他人照顧的孩子，在發展上並無差異。父母的行為因素，包括父親關懷與正向積極、母親注重自動自發的孩童行為，以及父母婚姻美滿的，對兒童發育的影響比任何育兒形式的影響大兩到三倍。母親獨自照顧和兒童發展得好壞無關」。所以母親決定外出工作時，其實不需要覺得那樣對孩子有害。
與其追求完美我們應該設定可持續與可滿足為目標。正確的問題不是「我能兼顧一切嗎」，而是「我能為自己和家人，做最重要的事情嗎。」
作者說：如果我必須接受一種「成功」的定義，我會選：成功就是做出自己能做的最好選擇、然後接受這個選擇。
這本書的最後，作者希望這些交流不是終點，而是起點，你可以造訪Lean In網站持續關注，或是找到同伴一起前進。
讀後筆記
作者透過自身經驗，提倡女性應該在職場甚至是女性相關議題，挺身而進。
因為當我們有所行動並堅持到底時，是接就有可能一點一點被改變。
自己現在在職場的狀況，確實會擔心無法兼顧而有所顧慮，或是面對新挑戰時，先想著要不要拒絕。
調整心態，試著在無所畏懼的情況下，思考自己想要什麼，對於你的生涯規劃，你期望達到什麼事情，之後就試著為自己挺身而進吧！
你好，我是創辦『一綺趣話畫』的綺綺chi7
透過繪畫及閱讀，找到自我療癒及成長的工程師
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