與混論共處的方法—《學習的王道》

閱讀時間約 2 分鐘
有一個故事是這樣的,在你面前,有一個佈滿荊棘的土地,為了抵達目的地,你必須想辦法穿越它,有兩個方法可以選擇:⠀
  1. 想辦法克服大自然的障礙,披荊斬棘為自己開路。
  2. 編一雙涼鞋保護雙腳,優雅地走過。
你會選擇哪一種呢?⠀
第一種方法聽起來很帥氣吧,使用蠻力斬除障礙物,但仔細感受一下,在揮刀的過程也很容易刺傷自己,最後雖然通過了那塊土地,但同時身體也遍體鱗傷⋯⋯⠀
生活中有實際的例子嗎?⠀
例如你認真工作的時候,一直有噪音干擾,讓你無法專心的做事。我遇到這種狀況非常容易煩躁,吵雜的聲音使我無法思考。⠀
但在由西洋棋天才所寫的這本《學習的王道》這本書中,作者說,當你認為一切事物都要跟你配合,你才能順利運作時,你處於「僵硬區」,這個狀態會讓你像枯枝一樣不堪一擊。⠀
因此,跟除掉障礙物的方式相比,第二種編製草鞋的方法,就好比找到跟這個環境和平共處的方式,運用策略達到自己的目的。⠀

找到其中的節奏,化阻力為助力

不管外在的環境如何吵雜,都能保持平靜而專注,內心的活躍依舊,在這個狀態裡,你是堅韌而柔軟的。⠀
作者分享他小時候非常容易被聽到的音樂干擾,導致他沒辦法專心下棋,他嘗試用力排除干擾,但反彈超大,腦中的音樂越來越大聲。⠀
直到他有一天突然意識到,不論是腦中響起的音樂,還是會場中的計時鐘滴答聲,他不需要驅趕它們,反而可以運用音樂的節奏幫助自己思考。⠀
既然這個世界不可能寂靜無聲,那不如想辦法訓練自己與噪音共存。
他不是想辦法壓抑煩躁的情緒,而是把情緒轉化為自己可以運用的助力,讓自己保持思緒清晰。當然,他特別說,這個境界是需要訓練的,例如他玩撲克牌的時候會刻意不整理牌,讓不同花色交雜,只靠大腦記牌,維持自己與混亂和平共處的狀態。⠀
對於噪音我一直覺得超難忍受,你跟我有一樣的困擾嗎?你有想到什麼有趣的方法可以訓練自己跟噪音還有混亂共處嗎?
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紀錄來地球玩耍的心得 學習如何照顧身體、情緒和心靈 從書籍和戲劇中蒐集其他人類過生活的靈感 也從音樂和藝術中看見生活之美
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