原本實施的168斷食就繼續，168之外再加上211。

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<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1920px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/c70e101a-d076-49f2-bace-2736a8125f14.jpg" data-width="1920" data-height="1440" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block">宅在家地5天之午餐菜色</figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left">阿宅救國的關鍵時刻，只維持採買食材的最小移動，人多的地方不要去，盡量選擇入店實聯制、結帳可以保持1.5公尺距離的商店消費。架上有甚麼青菜就吃甚麼，這是在家第五天的午餐菜色。</div>
<div class="draft-block draft--p left">原本實施的168斷食就繼續，168之外再加上211，青菜2分，蛋白質1份，澱粉1份，另外加一碗味噌湯。宅在家期間，不奢求變瘦，起碼不要變胖。</div>
<div class="draft-block draft--p left">今天午餐菜色：紅藜飯+海帶豆腐味噌湯+破布子蒸鯛魚+金山寺味噌涼拌小黃瓜+紹興酒蒜頭清炒洋菇荷葉白菜。</div>
<div class="draft-block draft--p left">忍到中午12點10分才開冷氣，溫度設定28。跟朋友說，希望可以降低限電機率。朋友說，但你家是D組耶！</div>
<div class="draft-block draft--p left"><span style="font-weight: bold; ">#感謝讀者贊助我的方格子</span></div>

<p>宅在家地5天之午餐菜色</p>
<p>阿宅救國的關鍵時刻，只維持採買食材的最小移動，人多的地方不要去，盡量選擇入店實聯制、結帳可以保持1.5公尺距離的商店消費。架上有甚麼青菜就吃甚麼，這是在家第五天的午餐菜色。</p>
<p>原本實施的168斷食就繼續，168之外再加上211，青菜2分，蛋白質1份，澱粉1份，另外加一碗味噌湯。宅在家期間，不奢求變瘦，起碼不要變胖。</p>
<p>今天午餐菜色：紅藜飯+海帶豆腐味噌湯+破布子蒸鯛魚+金山寺味噌涼拌小黃瓜+紹興酒蒜頭清炒洋菇荷葉白菜。</p>
<p>忍到中午12點10分才開冷氣，溫度設定28。跟朋友說，希望可以降低限電機率。朋友說，但你家是D組耶！</p>
<p><strong>#感謝讀者贊助我的方格子</strong></p>

阿宅救國的關鍵時刻，只維持採買食材的最小移動，人多的地方不要去，盡量選擇入店實聯制、結帳可以保持1.5公尺距離的商店消費。架上有甚麼青菜就吃甚麼，這是在家第五天的午餐菜色。

原本實施的168斷食就繼續，168之外再加上211，青菜2分，蛋白質1份，澱粉1份，另外加一碗味噌湯。宅在家期間，不奢求變瘦，起碼不要變胖。

今天午餐菜色：紅藜飯+海帶豆腐味噌湯+破布子蒸鯛魚+金山寺味噌涼拌小黃瓜+紹興酒蒜頭清炒洋菇荷葉白菜。

忍到中午12點10分才開冷氣，溫度設定28。跟朋友說，希望可以降低限電機率。朋友說，但你家是D組耶！

【自炊時代】宅在家第5天之168+211