阿宅救國的關鍵時刻，只維持採買食材的最小移動，人多的地方不要去，盡量選擇入店實聯制、結帳可以保持1.5公尺距離的商店消費。架上有甚麼青菜就吃甚麼，這是在家第五天的午餐菜色。
原本實施的168斷食就繼續，168之外再加上211，青菜2分，蛋白質1份，澱粉1份，另外加一碗味噌湯。宅在家期間，不奢求變瘦，起碼不要變胖。
今天午餐菜色：紅藜飯+海帶豆腐味噌湯+破布子蒸鯛魚+金山寺味噌涼拌小黃瓜+紹興酒蒜頭清炒洋菇荷葉白菜。忍到中午12點10分才開冷氣，溫度設定28。跟朋友說，希望可以降低限電機率。朋友說，但你家是D組耶！
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