跟孩子安排一日作息
閱讀時間約 1 分鐘
其實我本來就在家裡當照顧孩子，但好像也被疫情影響，影響到原本的外出活動，例如樓下社區溜滑梯、公園走走、圖書館看書聽故事等等，現在全部改成在家活動。
加上自己原本覺得每天有種被孩子拉著跑的感覺，如果沒有限制時間，孩子會無時無刻一直叫妳，要你馬上處理她的需求，如果沒有回應，就會開始發脾氣哭鬧，但我也需要有自己的時間，才能在白日的時間彼此好好相處。所幸她已經是可以溝通理解的年紀，因此試試跟孩子討論一下一日作息，我們很快地討論將一整日的時間安排下來。
將每個時段要做的時間寫下來，孩子也提早知道一日的安排，什麼時間要做什麼事情，感覺也滿好的耶，她可以在我自己安排寫文章的一小時中，安靜又不打擾我的自己做自己的事情。當然每個時段只是大概，偶爾還是有突發狀況影響行程，但是還是有個大致的順序。
當然孩子還是偶爾想找你聊聊天打擾一下，就跟她聊個一兩分鐘，之後再跟她說媽媽現在要繼續做事情囉，孩子也會慢慢知道各自有各自的事情，彼此暫時先不打擾。爸媽們也趕緊把握這個時間做自己的事情喔!
加上自己原本覺得每天有種被孩子拉著跑的感覺，如果沒有限制時間，孩子會無時無刻一直叫妳，要你馬上處理她的需求，如果沒有回應，就會開始發脾氣哭鬧，但我也需要有自己的時間，才能在白日的時間彼此好好相處。所幸她已經是可以溝通理解的年紀，因此試試跟孩子討論一下一日作息，我們很快地討論將一整日的時間安排下來。
將每個時段要做的時間寫下來，孩子也提早知道一日的安排，什麼時間要做什麼事情，感覺也滿好的耶，她可以在我自己安排寫文章的一小時中，安靜又不打擾我的自己做自己的事情。當然每個時段只是大概，偶爾還是有突發狀況影響行程，但是還是有個大致的順序。
當然孩子還是偶爾想找你聊聊天打擾一下，就跟她聊個一兩分鐘，之後再跟她說媽媽現在要繼續做事情囉，孩子也會慢慢知道各自有各自的事情，彼此暫時先不打擾。爸媽們也趕緊把握這個時間做自己的事情喔!
分享三歲五個月小孩與媽媽的一日作息：
7:30 起床
8:00 一起早餐/晾衣服時間
9:00 買菜/運動時間(瑜珈/兒童活動/兒童遊戲)
10:00 自己學習時間 (媽媽寫文章時間)
11:00 角色扮演時間 (媽媽煮飯)
12:00 一起午餐(午餐後自己收拾桌面與地板)
13:30 午覺
15:30 賴床/點心時間
16:00 說故事/聽故事
17:15 和台北阿嬤視訊/跟貓咪玩、餵貓咪吃點心(媽媽煮晚餐)
18:00 一起晚餐(晚餐後自己收拾桌面與地板)
19:00 爸爸親子時間
20:00 洗澡刷牙
21:00 睡前時光
7:30 起床
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9:00 買菜/運動時間(瑜珈/兒童活動/兒童遊戲)
10:00 自己學習時間 (媽媽寫文章時間)
11:00 角色扮演時間 (媽媽煮飯)
12:00 一起午餐(午餐後自己收拾桌面與地板)
13:30 午覺
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16:00 說故事/聽故事
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18:00 一起晚餐(晚餐後自己收拾桌面與地板)
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20:00 洗澡刷牙
21:00 睡前時光
#臺灣郎的疫情日記
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
今年奧運格外出彩，先是郭婞淳以碾壓式勝利奪下金牌，林昀儒對戰世界排名第一的樊振東也讓人激昂，臉書瘋狂洗板，各個稱心臟漏一拍，接著戴資穎與依瑟儂（Ratchanok Intanon）廝殺，今天再傳截報，湯智鈞打敗韓國，晉級四強。
老實說，除了原先的運動粉外，這些人的名字一個月前可能根本沒人知道，就像我
端午節假期來囉！剛好今年端午節因為疫情的關係，全民提倡不返鄉、不出遊的防疫運動。
端午節在家可以跟孩子做什麼？
作伴特別準備了一些可以讓爸比媽咪跟孩子在家可以DIY的手作遊戲，
除了鍛鍊孩子的動手能力，還能享受愉悅的親子時光👨👩👧
孩子喜歡跟爸媽睡在一起，是再自然不過的事了。
即使身為嬰幼兒睡眠顧問，我也從來沒有隱藏或是迴避這件事。
那為什麼我相信孩子自然喜歡和爸媽睡在一起，卻要宣導分床睡、自行入睡呢？
暑假期間，我們一家人一起充實渡過每一天
假期最後一天晚上時 ，我跟讀幼兒園小班的姐姐預告
「晚上睡覺 ，明天醒來 ，就是放假最後一天囉 ，再睡個覺醒來 ，就是幼兒園開學的日子 ，我們要一起準備開學用品」（我喜歡盡可能用正向、有目標要去完成的說話方式引導小孩 ）
於是那一天我們沒再出門 ，陪姐姐
台北電影節。目前看完寫好的三部作品《記得雨，不記得你》、《一日談》、《鳥是海與樹的孩子》
前幾天是世界不打小孩日，可愛的衛服部總柴悉心叮嚀各位把麻不要打小孩，但小孩就是講也講不聽啊，用「打」是最快能看到顯著效果的方式，小孩立刻就不會再做同樣的事情了，還有什麼比「打」更有效的方式嗎？
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