冥想指南：偉大聖人過去都用這個方法，獲得內在知識與啟迪

神秘學講堂

2021/05/30閱讀時間約 9 分鐘

過去偉大的聖人，正是通過這種冥想方式，獲得了關於生命和死亡的奧秘，以及宇宙隱藏法則的知識。

錯誤的冥想資訊

在開始之前，我們想從神秘學的角度澄清什麽是冥想，什麽不是。

首先，這並不是一種時尚的放鬆方式，例如為了獲得『正念』、減少壓力或提高幸福感。

一個神秘學家通過冥想來獲得內在的知識和啟迪；當然同時也會產生其他好處，但這不是主要目的。

再來我們要強調的是，半調子的努力只會帶來半調子的結果，甚至沒有結果；而這正是許多學生在第一道關卡跌倒的地方。當幾次半調子的冥想嘗試後，什麽都沒有發生，他們就放棄了；並責怪方法不對或是缺乏時間，而不是自己的懶惰、不耐煩，或意志薄弱和善變。

因為如果沒有耐心和多年不斷的持續練習，失敗是不可避免的。

抱怨自己沒有時間冥想也沒有用。

如果你稍微思考，你就會意識到：我們每天都一樣是24小時；沒有人比他或她多一秒或少一秒。重要的是我們如何利用這些時間。我們可以把時間用於讓我們精神自由，或者用於看電視、手機，或者將自己工作到死；選擇權永遠在我們手上。

另外，我們必須發出一個非常嚴重的警告 !

市面上有很多關於冥想很棒的文章，但更多的充其量是是在誤導，甚至最糟糕的是一派胡言。現在有許多非常危險的讀物被眾多『引導者』、『治療師』、『瑜伽師』和新時代『巫師』散佈出來，他們都想加入『神秘學』的行列。許多的『導師』是心存善意，但他們對這些力量沒有基本的了解，卻又如此輕率的運用；他們不知道神秘科學的真正規律和原則。

這聽起來可能是一個很大的論斷，你可能會問我們怎麽可能知道這些？因為這是我們超過五十多年的探究和觀察得到的經驗。除此之外，我們的聲明是基於真正大師和使者的教誨，他的教誨中沒有現代這些無意義做法，由偽秘密學家所提倡的。

請像躲避瘟疫一樣躲避所有這樣的『教義』和『老師』，因為他們會對身體、心靈甚至是『高我』造成難以言喻和無法彌補的傷害。

發展我們所擁有的隱藏能力，有各種方法，但這些方法只能從真正的大師手中提供，給那些在長時間在大師下，接受指導和指示並久經考驗的學生。此外，這樣的老師少之又少，他們既不透露自己，也不透露自己的教導，因為這些教導從古至今仍是秘密。

任何需要你把四肢扭曲，變成它們不自然的姿勢，或誦讀難以理解的『咒語』，或以各種不自然的方式呼吸，這些冥想練習都應該避免。這些東西都沒有任何用處，尤其是錯誤的呼吸會造成真正的傷害。所謂的『瑜伽』呼吸練習，如『呼吸法』，現在被所有的人提倡，是特別危險的。

這並不是指說不存在這種技術的真正教師，但你不會在書本或網路上找到他們或他們的教導。說實話，控制呼吸是所有神秘力量中最強大的一種。如果使用得當，它是健康、幸福和啟蒙，但如果使用不當，或用於自私的目的，它就是它們的反面。請認真對待這些警告 !

安全的冥想練習

我們建議你自然地冥想，而不是遵循那些無意義、且往往是危險的複雜流程。我們現在要給你的冥想練習是完全安全的，如果你遵循我們的指示，不會對你造成任何傷害。

回到一個安靜的房間，在那里你將不會被打擾。最好不要播放任何音樂，即使是專門為『冥想』目的而創作的音樂。完全的靜默是成功冥想的關鍵。
筆直地坐在椅子上，閉上眼睛。椅子應該適當地支撐你的背部，讓你的雙腳舒適地放在地上，雙手放在腿上；如果椅子上有扶手，也可以放在扶手上。如果你想要的話也可以躺在床上或沙發上。重要的是閉上眼睛，完全放鬆你的身體。
用你的鼻子，而不是你的嘴，正常且自然地呼吸。原因是因為嘴里充滿了細菌，而鼻子卻能過濾掉這些有害生物。
現在，當你一邊吸氣時，一邊心裡數到 6 或 10，依據自己最舒服的狀態為準。然後憋氣（不以任何方式用力），數到 6或 10。最後一邊慢慢呼氣一邊數到 6或 10。一輪下來應該需要 18或 30秒，而全部下來不要超過 10輪。每個人都應該能夠以這種簡單的方式呼吸，但如果基於某種原因，你感到頭暈，或者你患有任何呼吸相關疾病，請省略這個步驟。
在你進行了三或五分鐘的自然呼吸後，你應該發現自己更容易放鬆，你的思想不會那麽四處遊蕩。你也可能感到更平靜和更正向。
如果你的身體有任何部分仍然緊張，你就沒有完全放鬆。你的身體應該感覺像一個沈重物品，或者一袋馬鈴薯，如果這個比喻沒有冒犯你的話。事實上如果因此冒犯了你，代表你一點也不放鬆 ! 你的頭腦應該是完全空白的。
每當有任何想法出現時，都要輕輕地讓它們離開，並將你的思想引導向沈默。這裡非常需要集中精神。但是，這不會是那種咬緊牙關，對自己說：『即使要我死，我也要放鬆！』我們知道有一些學生會這樣。一旦你完全放鬆了，你就可以進入下一步 — 實際的冥想本身。
冥想的內容完全取決於你自己。但最好從簡單的東西開始，如一個符號或一個單詞。例如，你可以選擇一個白色的三角形或金色的圓圈，或者如『光』或『內心平靜』等字樣。
清楚地想象你選擇的單詞或符號，就像它懸浮在你閉上的雙眼前方一樣。輕輕推開任何試圖闖入的想法。只是坐著，安安靜靜，身心完全放鬆，然後等待；觀察和等待。不要從一個符號切換到另一個符號，或從一個詞切換到另一個詞，但在那次冥想中只堅持做一件事。在以後的練習你可以改變你選擇的冥想主題。
不要試圖預期任何可能發生的事情，因為預期的心態會產生思想電流，此電流會阻止任何可能出現的現象。而這些現象是若你遵循這些簡單的指示，他就會自然出現的。事實上此步驟是非常困難的；在你體驗到任何客觀的結果之前，可能需要許多個月的不斷練習。但這是可以做到的，而且全世界每天都有無數人在做。你所需要的只是練習、耐心、專注和堅持。

最後提醒

我們希望我們已經充分的說明，讓你能自己去嘗試這個練習。儘管把以上是方法寫下來，變成不會被誤解的文字是有難度的。但如果你遵循這些簡單的指示，就不可能受到任何傷害；尤其是在你開始之前，你可以向天上大師默默祈禱，尋求保護和指導。我們所說的『大師』並不是指一些被誤導的求道者所相信的虛構生命，而是指宇宙較高的力量；無論你想把這些稱為天使、神，還是其他什麽。這樣的生命確實存在，如果你的祈禱是真誠、發自內心的，他們會對你的祈禱做出回應。

如果你在這個練習中睡著了，請不要感到訝異。如果睡著了沒關係，但它可能阻止你有意識地察覺到任何可能發生的事情。

這個練習的重點是讓你的頭腦、身體和身體感官靜止，以便讓你的較高感官開始發揮作用。每周一次或兩次，每次10到15分鐘，對於剛開始的人就足夠了。

一旦你掌握了這個技巧並能隨時放鬆，你就可以延長冥想的次數，並利用這個練習來獲得任何你感興趣的主題的啟發。例如，你可以集中精力研究一本聖書中令你困惑的特定段落。或者你可能希望選擇一個更複雜的符號，因為它的宗教或神秘的意義和聯想特別吸引你，然後專注於此。

如果一開始什麽都沒有發生，也不要灰心。只要你願意堅持，結果一定會到來，你將為自己打開一個偉大的仙境，以及自身未曾夢想過的奇蹟。而結果不僅是令人驚嘆的，而且是有啟發性、有趣的和令人振奮的。過去偉大的聖人和神秘學家正是通過這種和類似的方式，獲得了關於生命和死亡的奧秘以及宇宙隱藏法則的知識。