不是只有你關出病
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做自己,真的不是件容易的事.
一場疫情,打亂生活的節奏,也揭露出太多的人性.對別人的高道德標準和對自己的高容忍態度,這麼兩極的生活態度,很多人都正在持有著.
批評永遠是件最簡單的事.
我們的人生面對很多的困難,求學/交友/工作/戀愛/婚姻/教育,通常堅持下去有毅力的人才能拿到成功的果實;一般人最常拿到的是放棄的勇氣,因為放棄最簡單,通常短時間之內也不會有太驚人的苦痛,但長期之後,累積的放棄就會帶來生活品質的差異.
譬如說減肥,放棄超簡單,一秒就可以！戒菸也是,戒酒也是,那不過就是一個念頭而已.短時間也不會有太大的影響,長期累積之後就變成三高,或者是肺癌肝癌之類的高風險.
你可以說,我只是想做自己,決定自己的人生.但往往劇情沒那麼簡單,失敗了就埋怨別人給了不好的意見,再批評別人,可能是靠關係靠臉蛋;面對現實就像是看疫情什麼時候結束一樣,很難,很難.
醒過來覺得一天很難,過到中午覺得還有半天很難,下午兩點看了指揮中心報導,覺得要出去玩很難,一天又一天,睡也睡不好,笑也覺得難,是嗎？
不是只有你關出病來,只是失去互動的人群生活,並不是我們習慣的.山上吹來徐徐的涼風,海邊鹹鹹的空氣,那些習以為常沒什麼的,通通變成缺一不可的想念.
夫妻逛逛超市打情罵俏,朋友聚餐呼朋引伴的飲酒作樂,喝茶聊八卦的同仇敵愾,通通都拿掉了誰不生病？！
練習招喚生活的樂趣和儀式感已經是必要的技能,說真的,關起來的並不是病,是你的心,是你的幻想,五歲前自high的能力拿回來就可以,因為最簡單的快樂就像孩子一樣,專心玩樂,必是良藥!
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在我們的生活中，每個人都有自己的特長與極限。如果我們總是想要去做那些自己做不到的事情，那會給自己帶來無盡的痛苦與煩惱。我們需要學會放過自己，放下心中多餘的情緒，減少給自己的內耗，才能獲得真正的平靜與快樂。
有許多的情緒其實都是多餘的，它們就像一把刀，一寸寸地割傷我們的心。而這些情緒，往往都是我們自
你過的是自己想過的生活，還說別人期待你過的日子？我想現在我所過的就單純的是種簡單生活吧！
這個世界越亂，心更要小。有時候煩躁是因為心裡面裝了太多東西。很多人告訴我們該活成那個年紀該有的樣子，可是什麼才是該有的樣子呢？問一百個人，可能有一百種說法，所以，根本不存在什麼該有的樣子。
在這個充滿壓力的世界中，我們常常忽略了自己的需要和照顧。透過放過自己，我們可以在全力以赴後給自己喘息的空間，並為自己設立安全界線。照顧自己不是擺爛，而是必要的自愛和關懷。雖然在生活中充滿取捨，但只有我們才能真正好好照顧自己。
前言
在這個繁忙而充實的現代生活中，學會說不是保護自己的一種重要方式。我們不可能做到應承所有事情，因此，學會拒絕一些事情並不是自私的表現，而是對自己時間和精力的一種負責任的態度。
一談到「簡單生活」，多數的我們會想到的是「減法生活」或「極簡生活」，屬於個人價值觀和居住的主動選擇，但這裡的「簡單生活」是專為遭逢人生重大挫敗或疾病者，如何慢慢回歸日常的踏實感，沒有過多的焦慮和恐懼，以面對現在及未來的生活。什麼意思呢？
過去我堅持要自己完成所有事情，卻使自己筋疲力盡。慢慢地，我開始放下對自己的苛刻要求，請人協助，讓自己有更多時間休息。事情仍然能順利完成，我感到輕鬆自在。放下執念，是鬆綁自己的開始。
人生斷捨離：擺脫捨不得的心理，把時間留給真正重要的
斷捨離，讓我們有意識地選擇，符合現在所需要的物品，打造符合身心靈所需要的空間與生活模式。
在經歷了一次重大創傷後，開啟了我的減法生活，活在過去會感到很痛苦，活在未來會感到很焦慮，就算未來充滿很多不確定性，也決定要好好活在每個當下，把時間留給真正
被討厭的勇氣整體來說他在說如何把決定權交在自己手上，他否定過去創傷經驗對現在自己的影響、自卑感是在為自己找藉口以及課題分離，如何不讓別人的行為影響自己的心態。
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