這篇同樣接續阿德勒被討厭的勇氣這本書，我們從課題分離聊到人際關係，今天我們從社會意識進入存在的價值。
人際關係的入口是課題分離，終點則是社會意識；社會意識就是把別人當成夥伴，並感覺到自己有歸屬感，社會意識是我們在思考什麼是「幸福的人際關係」時，重要的指標。
從社會意識中看待自我
社會的最小單位，其實就是我和你。
只要有兩個人就能形成社會；當我們開始有社會意識，自我的意識就會產生，而為了想要擁有歸屬感，我們也會開始在意其他人是如何看待我的，但其實這種生活方式是以自我為中心。
當我們認為自己是世界的中心，我們就會想著其他人應該要為我做些什麼，或者他應該要考量我的想法等等，在行為上就會較為被動。
但人際關係的歸屬感，並不是與生俱來的，而是要靠自己去爭取，主動去參與共同體，在這當中我們應該思考的是:「我能給對方什麼?」
當你有這樣的利他精神，就是在主動參與共同體。
更大的共同體
阿德勒說:「整個宇宙都是一個共同體」，當你以共同體來看待時就會發現，雖然我們是自己人生的主角，卻不是世界的中心。
一個人可以隸屬於很多個共同體，例如:學校、家庭、公司、社會、國家，很多人在脫離小的共同體時會感到失望、失落，覺得自己失去價值，但其實只要再往更大的共同體去走就可以了。
即便今天你離開了公司這個共同體，你還是家庭、社會、宇宙中的一份子，並不會因為離開了公司就沒有歸屬，只要意識到這一點就能夠跳脫那些束縛你的框架。
人際互動中的縱向、橫向關係
那麼既然我們都是共同體的一份子，我們要怎麼和其他人維持良好的互動關係呢?
橫向關係:
阿德勒提出了「橫向關係」的概念，是一種以鼓勵的方式來援助他人，強調每個人雖然不同，卻是平等的，這裡指的是意識上的平等。
當你已經可以做到課題分離，你就知道有些事情並不是你的責任，但人與人之間之所以有連結就是有互相需要的需求，那我們就是以輔助的方式去引領對方面對自己的課題、找到方法去解決難題。
縱向的關係:
過往我們接受到的賞罰教育其實是一種縱向的關係，也就是一種上對下的關係，是有能力者給無能力者的評價，背後的目的是操控!
如果你習慣因為稱讚而去做某事，就會逐漸形成自己是沒有能力的信念，會不自覺想去迎合他人的價值觀，因為想要收到對方的稱讚，你會不斷向外索取，得到的越多，內心卻越空洞，而你對自己的評價也會隨著外界的評論而起起伏伏，因為你失去了自我的意識。
不評價他人
在橫向關係的互動中，很重要的一件事就是不評價他人，我們應該要坦誠的是感謝、敬意和喜悅，感受到被幫助就跟對方說聲謝謝，表達心意。
而不是說:「你做得真好我好開心!」
人在聽到感謝的話時，就會知道自己對對方是有貢獻、有價值的，
不是從別人那裏獲得了一個好的評價，而是主觀的認知道自己對別人有貢獻、有價值；而當我們感覺到自己有價值，就會有勇氣。
你的存在就是有價值的
其實我們只要存在，就有價值!
以前我也會以自己對其他人來說有沒有用處來判斷，自己是否有價值，但如果是這樣思考的話，小baby對她的父母來說是不是就沒有價值了?因為他根本沒有行為能力呀!
這樣思考就是以「行為」的層次在看別人的行動，而阿德勒則是以「存在」的層級來思考；想像一下，如果是你親人因為受傷住院，好不容易活下來，這時候即便他什麼都不做，只要他活著你就很感激了吧!
所以對於自己不要以行為的層次來考量，而是要以存在的層次去接納。
如果對一個人的存在感到喜悅與感謝，我們就不會以自己心中所想的理想模樣去評價他人。
請你記得，你的存在就是有價值的!
如果看到這裡，想起了誰，快去跟他表達感謝吧!
也歡迎你來收聽Podcast!我們下篇文章見!
