先生抱著一歲大的女兒走在前頭。女兒哭聲愈大，他就走愈快，而我遠遠落在後頭。
一向情緒管理很好的他，終於失控向女兒怒吼：「哭什麼哭，都已經帶妳出來散步，還哭！」此刻夜空中沒有星星，空氣裡也沒有微風，只有我們因工作而疲憊的身體。即便如此，先生還是抱起女兒外出散步，因為我們都以為散步是她最喜歡的活動，豈料她並不領情。自從女兒出生後，我倆的好脾氣變成未爆彈。當女兒失控大哭，會先點燃先生的導火線，而在他怒罵女兒的瞬間，則點燃我的導火線，換我指責先生的不是，最後變成一場連環爆炸案，難以收拾，搞得家裡坑坑洞洞。這一次，我告訴自己，絕對不要再爆炸了。
我深吸一口氣，收起導火線，模仿盛竹如念旁白的口吻，說：「現在爸爸打算用『以暴制暴』的方式，來制止女兒的哭泣，究竟會不會成功呢？讓我們繼續看下去。」
「我哪有以暴制暴？」先生立馬轉身看我一眼，反駁道。
我用帶點調皮的口氣嘲笑他：「有啊！女兒哭，你就兇她，叫她不要哭，這不是以暴制暴，是什麼？」
我們沉默了幾秒，接著先生的導火線變成一抹微笑，他用手摸摸女兒的頭髮，溫和地說：「乖，爸爸不以暴制暴，我們一起散步，好不好？」躁動的女兒，也隨之平靜下來。
原來，當「失控」來臨時，如果我們可以用第三者的角度，來看待自己的反應與結果的連結，就不會讓失控有機可趁，點燃了我們的憤怒，引發一連串的爆炸案。
本文首刊於《聯合報》2020.3.27〈相處之道〉這一次，我不會再爆炸了
💝感謝文字讓我們彼此相遇💝
如果，喜歡我的文字，請你給我一個愛心，或是追蹤、分享與贊助我的書寫哦！
也可以搜尋臉書粉絲專頁：胡瑋婷諮商心理師的療心話。
祝福你，看到更多喜歡的文字，以及幫助你的生活改變得更加美好。