此篇文章收錄在「阿嬤の字典計畫👵」，只要搜尋「胡廷岳藥師」+「醫學名詞」，就能得到「從阿嬤角度翻譯」的超~簡單文章。擁有「做得到」的醫療建議，並動員身邊的人照顧自己。
關鍵字：疫苗吃營養素、化療如何打疫苗、各種慢性病服藥能否打疫苗
關於標題：有什麼網路訊息能比「整個台中榮總的醫護主管」通通站出來直播，更有說服力呢？
(想看保健營養品的夥伴可以直接跳到營養師的部分。)
不光是政治，連健康相關的新聞也是聳動標題充斥。網路寫手 30 分鐘就能帶風向，變更你的三觀、影響你的選擇、間接損害你的肝腎功能。
唉，說真的，網路上還有很多自己開了副業，趁著疫情就跳出來(還花錢廣告)說自己的產品有多好的網紅。就已經說維生素D 不能對抗新冠了，還一直廣告！(事實查核中心)
所以今天我把台中榮總 7/3 直播給民眾的訊息，整理出你不知道但卻很容易用到的部分，直接省去你兩小時的時間！
內容用醫師、藥師、營養師、治療師分類，會提到：捐血、營養補充品、在家運動、孕婦哺乳、疫苗須知等等，請準備完整的８分鐘看完文章。
之前寫了很多文章要大家別胡亂相信廣告 XD，我今天就不說了：
吸菸能提升免疫、增加維他命 E。這篇文章跟你想的不一樣。罰了130次還是繼續賣的廣告。吃紅麴？先來看看它的化學成分們吧
請答應我，看完文章就分享給家人吧！
(直播消息來源：若您是醫護人員建議用 1.8倍速看XD)
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醫師部分：
防疫那裡容易漏：
- 若家人有不能打疫苗的人，那周圍的人都要做好防護，才能保護他。★★★(相關閱讀：「打不到、不能打」疫苗的人口，怎麼辦？)
- 成人只要離開家門、小孩兩歲以上都要戴口罩。
- 講電話時、打噴嚏時，口罩「絕對不要」拿下來。(路邊一堆人拿下口罩)
- 夏天或手明顯很髒時，就不要只用酒精洗手，要用肥皂。
- 症狀很明顯就不用在家快篩了(篩了還有可能偽陰性)，直接去醫院PCR。PCR陰性才是陰性。
- 請接種「任何」目前能拿到的疫苗。★★★(相關閱讀：AZ莫德納來了！保護力只有一半？你打的65%疫分鐘苗哪裡沒有效。)
疫苗民眾常見QA
- AZ、輝瑞、莫德納都有機率造成血栓(跟買樂透一樣難)。但確診新冠肺炎比打疫苗更容易血栓。★★★
- 不同疫苗不能混在一起打，應該間隔至少14天。(相關閱讀：新冠肺鍊百日咳不能一起打怎麼辦？)
- 不同新冠疫苗不能混打，混打沒人敢擔責任。
- 打完可以捐血嗎？需要觀察14天，且等到不舒服的症狀過了再去捐。捐血不會影響抗體。
- 肺炎鏈球菌疫苗早就該打了★★★。注意：雖然它不能對付新冠肺炎，但它可以大量降低住院的死亡率。(相關閱讀：等不到「新冠肺炎疫苗」？這幾支可以先打，台灣早就有了！)
- 孕婦該打(不然母子都危險)，免疫不好該打，哺乳可以打。
- 對疫苗過敏的人可能對全部疫苗都會過敏：已有案例是AZ過敏，莫德納也過敏。
- 癌症病人：疫苗完全傷不到癌症病人，該打疫苗。
- 癌症化療：正在化療不可打疫苗，因為要有好的血球才能有好的抗體。建議化療後的三周施打。打完後再等三周，抗體產生了再回去化療。
- 再化療之後抗體(疫苗保護力)會變不見嗎？血癌、骨髓移植有50%的機率沒有保護力(打單株抗體的病人)，所以癌症病人打完還是要戴口罩、居家防疫。
- 洗腎病人必須群聚洗腎，死亡率也是一般人20倍，該打疫苗。而中榮450位洗腎病人都打了疫苗，統計50%疼痛 40%發燒 20%腸胃道症狀，沒有人有不良反應。
- 洗腎會不會洗掉保護力？不會，因為洗腎機器構造跟腎臟一樣，好的東西會被留下來。(相關閱讀：高血壓造成洗腎：腎臟就跟篩網一樣脆弱)
- 中風&癲癇：急性狀況不適合施打，穩定期可打。不是因為疫苗傷害身體，是因為疫苗會讓人發燒，發燒會改變身體對抗中風癲癇的反應(閾值)。正在吃阿斯匹靈、保栓通都可以打。
Delta病毒哪裡不一樣：
- 已經突變了，所以人類預防、治療與偵測病毒的方法都要變了：未來可能會打第三劑疫苗。
- AZ、輝瑞、莫德納的疫苗，對於Delta病毒的保護效果都比較差。
- 傳染力變強，未來匡列的篩檢者就要多一點
- 病毒毒性變強、死亡率也變高。
- 病毒必須在人體裡才能突變，我們要努力增加防疫不被傳染，病毒就無法更強。★★★
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營養師
- 缺任何營養素都會造成抵抗力下降，被病毒侵襲的機率提高。(直播31:19處)營養素必須經過協同作用才能有完整的保護力，飲食均衡才有用，單吃一種補充品沒用。★★★(直播32:30處)
- 吃魚、水果、當季蔬菜才是上策，很多人類未知的營養素食物裡才有。(相關閱讀：B群的最大副作用。什麼人該吃？什麼人不能吃B群？)
- 若吃了油炸、煙燻與人工食品，裡面的自由基會消耗我們身體裡的抗氧化物質，而抗氧化物質是原本要拿來對抗疾病的QAQ。★★★
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藥師
- 用胰島素、吃三高藥中風藥都可以打疫苗，千萬不用少吃藥。
- 可確認看診進度App後再去醫院，減少群聚。
- 坐公車怕藥物被汙染，可準備環保袋。
★這部份很有趣的是，其實爸媽與長輩只要「拿著藥袋」去住家附近的診所藥局問問，就能領到一樣的藥了，為什麼醫院的主管還要「誘導民眾」冒著被傳染的風險去醫院？
哦，原來是民眾去醫院領藥，醫院才能有更多健保收入阿。果然遇到「利益」，所有的消息來源還是要三思一下「對它的好處是什麼」。(相關閱讀：全都是我夢到的。健保漲價定案，吃到飽到底餵飽了誰？「死亡循環」揭露)
醫院確實有醫院的好處(例如檢查精細、分工明確)，但我還是建議疫情好轉再回去。
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治療師
- 放輕鬆：每天10分鐘的深呼吸或靜坐。
- 做家事、打掃、上下階梯，以增加身體活動。
- 每周要累積150分鐘，且運動程度以可以講話但不能唱歌的程度為準。★★★★
- 與家人一起玩耍：放音樂跳舞、跳繩、玩電視運動遊戲，也能利用線上很多的運動課。 (相關閱讀：「不小心就被你運動到了」的幾個動作推薦。例如在百貨公司亂來XD)
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呼！花了一些時間整理，希望能幫你整理一下你腦袋你雜亂的資訊來源。就是因為訊息雜亂，所以「健康活著」原本這麼簡單，卻有很多人被誤導、有很多人辦不到。
你怕洗腎嗎？你花錢傷身嗎？
那真的真的，就請你的家人別再相信狗血標題了。
這就是為什麼我要環島演講，只因為我對於「身邊人的死亡」真的很在乎。
我要讓每個長輩都能「完成做得到的醫療建議」。
因為減藥最好。
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好的！今天就到這裡。如果我的文字能讓你看懂，請務必分享給你的家人。你該追蹤我，這樣最新的文章就會傳送到你的手機裡。
我甚至覺得沒有理由讓你不追蹤我。
至於其他詳細的疫苗介紹、PCR介紹、確診痊癒後的防疫注意事項，礙於版面就只好請大家看直播24:00處了。
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阿你想直接贊助我也可以XD！(贊助連結)
環島演講中！持續醫療敘事！
諾諾藥師，減藥藥師，胡廷岳藥師
關於「減藥」、「好好活著」我相信我可以幫上忙。
其他演講文章：
吃胃藥，吃到胃壞掉的幾個方法。
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