黴漿菌肺炎後記:5421使我免於後遺症之苦

閱讀時間約 2 分鐘
2020年2月下旬,我經歷了半個多月生病的期間,黴漿菌肺炎(有興趣的人歡迎去看上篇)使我的體能、心肺耐力各方面都大幅下降,但神奇的是,我滿快就從那樣的狀態脫離出來,可以繼續恢復一口氣跑五公里、十公里的狀態,這其中究竟有什麼秘訣呢?就讓我一一娓娓道來。
天的時間真是安排得剛剛好,就在我生病當週,也正是我5421開始的第一週,每週四次五公里以上的慢跑或走路,持續21週,之後會寫一篇詳述5421,因此,正當我週一二完成兩次後,週三開始發高燒,居家8天,住院9天,這段期間,我依舊堅持要完成它,哪怕只能在頂樓繞圈圈散步,哪怕身在負壓隔離病房,那小小的單人房間,我也都不放棄,那時,真的就是僅憑一股信念在堅持著我。
其實,一開始不是沒有過天人交戰,舒服及辛苦在那來回拉扯,我不能出門、正在生病、環境也很難,各式各樣的原因都勸說我放棄這一期的挑戰,未來又不是沒有機會在參加,幹嘛這麼執著呢?但就因這股信念,我做到了,想著反正,居家、住院也沒什麼事,不舒服讓我頭腦也無法思考太多,就在那走呀走,既可消耗我的體力,也讓腦袋放空、心情平靜,不會胡思亂想(萬一得新冠?),就這樣,我堅持到出院也要完成每週進度,身體也慢慢康復。
這還沒結束,還有,接下來的十幾週要度過,但其實只要想著,我在居家、住院期間,如此艱難又辛苦的環境中都能完成,之後的日子,即使遇到颳風下雨、生活忙碌,又有什麼理由不能做到呢?所以,就這樣,我神蹟似的成功完成了21週、將近半年的挑戰,也因如此,我的身體也恢復得很快,免於遭受肺炎的後遺症之苦,雖然疫情關係,上半年賽事紛紛取消,但也因自己在自己的崗位上努力、堅持做到底,除了能夠保持一定體能,也讓自己的心情在忙碌的生活中能有釋放,生理和心理都好好照顧到了呢!
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2.跑步銀行,一個讓跑步變有趣的地方,5421亦如是
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身為一個正專研病毒的研究生,修過各種病毒學課程,也讀過一定量的相關論文,希望以簡單易瞭的文字,幫助大家了解那些生活中會遇見的百變病毒們。
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氣胸簡介:氣胸主要是因為肺臟中的肺泡破裂,使氣體無法正常進入胸腔中,反而去到肋膜腔內,導致肺部受到擠壓,嚴重時會造成胸痛、呼吸困難甚至缺氧休克的狀況,常見因素為意外車禍造成的非自發性氣胸(外傷性氣胸)或自發性氣胸(無法找到明確原因)。
腸病毒簡介:正股單股RNA病毒,屬於季節性傳播的病毒,常於夏秋兩季造成大流行,主要感染對象為5歲以下的嬰幼兒,透過呼吸道傳染或腸胃道傳染的方式,常見症狀為手足口病、疱疹性咽峽炎。
胃幽門桿菌簡介:革蘭氏陰性、微需氧菌,常生活於胃部及其連接的十二指腸附近,常見容易導致胃黏膜的慢性發炎(我的情況),更甚者,引起胃潰瘍及胃癌的發生。
黴漿菌簡介:原核生物的一種,許多種類可使人致病,主要特徵是久治不癒的咳嗽,易引發咽炎、支氣管炎、肺炎,好發於5-15歲的青少年,傳染力極強,容易造成群聚感染,潛伏期約10-14天(我是返鄉過年期間被傳染,2/3前-2/12發病,家人亦感染黴漿菌,生病半個多月)。
氣胸簡介:氣胸主要是因為肺臟中的肺泡破裂,使氣體無法正常進入胸腔中,反而去到肋膜腔內,導致肺部受到擠壓,嚴重時會造成胸痛、呼吸困難甚至缺氧休克的狀況,常見因素為意外車禍造成的非自發性氣胸(外傷性氣胸)或自發性氣胸(無法找到明確原因)。
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