頭腦裡故事的真相
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我們能不能先理解並接受未來的一切都是無望的？
要做到這點很難，我們從小到大都被教育要活出希望和理想來，對吧!?
然而你能確定生命真的是這樣嗎？
我們要賺很多錢、做大事業、為和平奮鬥、為將來的美好而努力，信仰裡也有一個美麗新世界，為了到達那裡，要用各種修行方式去努力，你能百分之百確定這是你要的嗎？還是你要的只是過上快樂的人生?
你現在所有的一切努力都是為了將來可以過個快樂的人生，於是你開始控制、規劃、企圖對未來展開一個美好的投射。
然而在對比未來那麼美好的生活之下，相對之下現在是如此不堪。然後你對現在開始產生厭惡、煩悶，一旦計劃稍微偏離，焦慮不安、恐懼痛苦就產生了。
靜下心來想想，是不是這個過程，看到了嗎？再問自己一個問題，所有的努力是為了獲取未來的快樂，可不可以我現在就是快樂的?
或許你會問不努力去尋求、去要求，怎麼可能達成？
但怎麼不可能，觀察一下，公園裡的花開了、嬰兒出生了、天空下雨了、迎面而來的路人對著你看、小孩在你旁邊玩樂，一切都如此的生氣勃勃，而你什麼都沒做，就可以得到這一切，不是嗎?
當你心中真的毫無恐懼，頭腦清晰的一個人走在路上時，奇妙的事發生了，那個無以名狀的，不管你稱它為真理、自性、愛或快樂什麼的東西，突然就不請自來到你心中了。
看到了這整個過程, 還是無法做到,對吧?!
因為我們仍沒有親自走過, 我們逃開了!
那焦慮不安、恐懼痛苦, 太令我們不舒服了, 我們根本不想去碰觸他們, 是這樣沒錯吧!?
能不能試著和他們在一起, 起初5分鐘,就只是讓他們出來。
慢慢的可以做到30分鐘,每天做持續1~3個月。
當如此的去接受後, 痛苦被釋放了,
心中莫名的喜悅出現了,他原本就在,一直都在呀。
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