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減肥筆為什麼會「夯」？
閱讀時間約 5 分鐘
今天要來跟大家聊聊最近很夯的減肥筆。減肥筆這一年來成為許多想要減重之人的救星，即便如此，減肥筆的成份依然屬於藥物，如果不當的使用可能也會有明顯的副作用以及一定的危險性。因此這篇文章就是要跟大家介紹很夯的減肥筆，以及其基本概論。
減肥筆成份分析
首先，減肥筆的成份是什麼呢？在了解成份之前，我們必須先了解人體裡面會自然生成的一種賀爾蒙，叫做 GLP-1（Glucagon-like peptide-1），GLP-1屬於人體分泌的腸泌素之一，跟我們的食慾調節、以及血糖控制有非常大的關聯性。GLP-1是腸道分泌的賀爾蒙，當你進食之後，腸胃道相關受器感受到進食訊號，就會誘發GLP-1賀爾蒙分泌並釋放至血液中。
GLP-1會作用在人體胰臟的α細胞以及β细胞上面：
- GLP-1作用在胰臟的α細胞之後，就會減少升糖素的分泌，因此會去抑制血糖的上升。
- GLP-1作用在β细胞上面，會依照人體血糖的狀況去刺激胰島素的分泌，因此它有降血糖、調節血糖的功用。在血糖並不高的時候，它也不會強力促進胰島素的分泌，因此比較不會造成低血糖的表現。
GLP-1除了調節血糖的功用之外，它還會去抑制我們胃部的排空，並且會刺激人體下視丘中食慾相關的中樞，讓我們產生飽足感。因此無論是抑制胃部排空，讓胃部食物可以留存久一點；或是直接作用在食慾中樞，都會一併使你的食慾降低。食慾降低之後，自然而然可以幫助你減重，同時也可以對人體血糖產生良好的控制效果。
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許多人自認自己不是壞人、惡人、做事也盡心盡力，平日也鮮少做過什麼虧心事，
為什麼你總是在減肥？明明都規劃好了每天要運動幾分鐘，一天只能吃多少大卡等目標，卻因為種種原因將計畫擱在一旁，然後每次都眼睜睜地看著它又出現在新年新希望的清單中。
養成好習慣和戒除壞習慣真的很難嗎？
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啊？不是說少吃多動讓人瘦不下來？現在乾脆教人不吃乾脆斷食？又是宣傳辟穀害人其實根本在殺人不用刀。
不是少吃！不是不吃！而是間歇性斷食，比如類似伊斯蘭教的齋月：日出到日落期間停止飲食，或類似原始佛教的吃齋：主要是講過午不食（不非時食）等，在進食時間上有所限制的飲食法。
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減重的方法百百種，有人從飲食，有人從運動下手
這個問題其實沒有標準答案
但布姊認為最好的方式就是「飲食加運動」，雙管齊下
我們讓從科學研究來支持布姊的這個說法：
從2011年發表於新英格蘭醫學期刊的研究裡，研究者找了107位肥胖的中老年人分為4組進行實驗（如左圖）
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