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暗黑心理學（二）：被忽視的催眠力
閱讀時間約 2 分鐘
開創精神分析學的佛洛依德，其實最初是研究催眠。他很快地放棄催眠，轉往精神分析，從此改變全世界精神醫學的走向。曾有一段時間，精神分析是歐美主流、是顯學，影響文學、影劇、藝術的發展。現在，難以標準化量化研究的精神分析，在精神醫師訓練過程中已經變成支流，只有少數有高度興趣的精神科醫師還堅持找督導來分析自己。
在現代儀器如fMRI等協助下，倒是催眠的量化研究持續進行、成果越來越豐碩。但我總覺得，有股力量壓抑著催眠研究的公開宣傳，也或許研究者自己也不想太過宣揚？畢竟，催眠很容易跟暗黑力量連結起來。
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曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
如果你生活上的問題太多，你的內心會先把一些問題埋起來，假裝沒有看到，但當你解決掉一些問題後，就會將你之前埋起來的問題挖出來，要你去解決之前沒有解決的問題。
我是一個工程師，我有一張工作清單，清單上若是只有一、二個工作，我就會很輕鬆，但工作變成四至五個時，我就開始有壓力了，但若這工作都有時限，
1.注意力會轉移:
當情緒透過流淚或生氣發洩出來後，就會進入到無聊或對其他的事物有興趣。
這時後，就可以開始把注意力放在其他的事物上了。
而之前所流的淚，或你大罵某個人的這些事，就變的一點都不重要了。
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- 打掃，你突
1.功德轉讓(想對某人道歉或補償，但又找不到他)
在書寫自已情緒的過程，有時後會覺得做錯了某些事情，然後產生自責的情緒，就像我有時後會想到我在小學一年級的時後，因為很討厭隔壁同學，就趁放學時，把他的帽子丟掉，害他隔天升旗時出糗。
但我長大後覺得很內疚，有時還會想起這件事，但再也找不到
這大概也是一個方向，其實有很多很多的做法，可以自已延伸，只要是不要影響到別人的做法，都可以執行，只是最後要將自已所做的痕跡給處理掉就行了。
不然自已的所有想法都要讓別人知道。
有些想法，自已默默執行就好了，執行動後，就默默收捨，然後就正常過生活就好了。
1.針刺
針刺小人是一種
就像卓別林說的:「如果一個笑話講了三遍就沒有人笑，為什麼一個不愉快的事要在心中翻三十遍呢？」
其實這就是消除負面情緒的方法之一。 「就是重覆」
不要想要用時間來沖淡，因為這樣痛苦的時間拉太長了，就直接用快速的重覆來達到短期的消除不想要的情緒。
以下的方法，是我快速消除情緒所使
八○年代，世上還沒有洗髮精、沐浴乳這類產品，因此當全球最大日用品生產商之一的美國寶鹼公司（Procter & Gamble，簡稱P&G）剛推出洗護髮產品時，一直無法打開市場。後來公司高層經過討論研究，決定將滯銷的產品做成小袋的試用包，挨家挨戶地發送，讓住戶們免費試用。
開會時，李經理問小黃：「新品何時可以上市？」
小黃慌忙起身：「經理，我們這次新品的研發進度有點落後，大概還要兩個月才能完成，安全測試要一個月，上生產線要……」
聽到這裡，做事一向雷厲風行的李經理已面露不耐，小楊更是汗如雨下。
李經理聽完滿意地點點頭，小黃也大大地鬆了一口氣。
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要你往東不敢往西，跟我一路Yes到底！
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男子：「對啊。」
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