三步驟找回自己 找回生活重心
更新於 2023/12/15閱讀時間約 3 分鐘
緣起
寫下本篇的緣由即是筆者為了履歷投遞失敗哭了一整晚，聽起來超玻璃心的哈哈，但相信每個人都曾有過付出一切努力追求夢想，仍然慘遭滑鐵盧的經驗，那份感覺用盡力氣卻得不到相同回報的無力和空虛感，筆者認為是無關事情大小的。但人總得爬起來繼續面對生活的一道道關卡，所以在深切地反思過後，想藉此分享幾個一輩子受用，同時能夠調整好自己身心狀態的好方法。
【健康是最重要的財富】
隨著時代進步與健康意識的抬頭，必須陪伴自己一輩子的身體的重要性自然不必多說，現在就開始培養良好的作息及規律的運動生活吧 !
在家防疫，出外運動風險好高 / 沒錢上健身房怎麼辦 ?
其實在家裡也是能好好運動的，撇除需要大型場地或專業指導的運動以外，網路上的有氧運動影片、居家小型跑步機或健身器材等也是宅在家運動不錯的選擇。
此外，良好的運動習慣搭配均衡營養的飲食也是維持身體機能的重要關鍵，上班忙碌必須經常碰外食嗎 ? 放假時就好好為自己準備一頓健康又豐盛的料理吧 !
【把重心放回自己身上】
上班忙著公事，下班還得應酬交際，你有沒有想過就連使用手機的時候整個社群版面都被他人的生活瑣事給佔滿，那你的「私生活」去哪了呢 ?
把生活重心放回自己身上就從「減少使用社群媒體或觀看他人社群動態的次數 」開始。透過網路社群參與他人的生活分享既方便又有趣，但過度頻繁地使用社群網站，卻會讓人感覺自己的生活甚至是經歷不如人，而增加內心的焦慮。
但事實上，每個人都會羨慕別人擁有但自己缺少的，且他人在社群網站上的分享並不一定是那個人的生活全貌，所以當你開始因為社群媒體而感到負能量時，趕緊放下手機，試著專注於自己，找回自己生活的步調吧！
怎麼專注於自己，三點撇步告訴你
- 閱讀
閱讀的好處太多了！閱讀能增加知識、豐富人生觀點，也能靜心，暫時關掉生活的雜音。 - 瑜珈（冥想）
瑜珈除了可以維持身體狀態，其中的冥想練習更可以檢視自己最近的心理狀態並加以調整。 - 寫日記
「成功人士都有寫日記的習慣」寫日記不只是單純的紀錄，更是對生活的反思。持續寫日記也可以訓練自己的寫作邏輯和專注力，同時對自己的狀態與生活周遭有更多關注。
【人沒有夢想那跟鹹魚有什麼區別】
存錢出國遊玩五天四夜、用心養育植物盆栽、這個月要替自己增加3%業績等，就算是短小的目標也好，人生若沒有夢想那一定十分乏味。不論大或小，幫自己設立幾個目標然後一步步達成吧 !
追逐夢想之際如何督促自己持之以恆 ?
除了有計畫性地規劃目標期程，動機與適時的鼓勵也非常重要。以下一點是筆者激勵自己的方法，供各位參考 :
每當完成一個目標便將它寫在便條紙上，然後貼在顯眼的地方 (例如 : 房間的白牆)。最終目的是把白牆貼得五顏六色，貼滿達成目標。
筆者嘗試過先將目標貼在牆上，再一一達成，但久了便不再去理會，越積越多的目標也會造成心理壓力，所以反過來把它當成是集點遊戲，一邊欣賞成就的同時也能激勵自己。希望有朝一日能與大家分享讓目標牆變得五顏六色的成就（^^）
結語
期待每個人都能找回自己，找回生活重心，並朝自己理想的生活邁進。也希望筆者要暗自哭泣時提醒自己回頭過來閱讀這篇文章，給自己更多向前的力量。
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安往公司走去，陽光明媚，微風輕拂，是夏季難得的好天氣。僅十分鐘之遙的距離，一步步放大在眼前的大樓場景，愈清晰愈顯壓迫感。
「要是能往後跑走就好了。」這些年來，安不只一次這麼想。那為什麼不這麼做呢？
Carry Kuo 透過文字將自己的職涯經歷與心得化為對他人的啟發。他的作品聚焦於「第一次」的挑戰，特別是那些初入職場、初當主管、初創業的朋友。CK 希望用自己的經歷幫助更多人在職涯迷霧中找到方向。在這次的訪問中，我們將探索他的創作起點、核心理念與未來的創作規劃。
創作的起點：從迷惘中找到力量
上上週的自媒體新手講座結束了，感謝大家來聽，可惜時間有限，沒辦法講更深入，真的對大家有點抱歉。
我知道有同學時間撞到，沒辦法來聽。
所以我做了這份「超懶人包」跟「懶人包」，希望能幫大家節省時間。
哈囉大家好，我是黑貓老師 😎
這篇是我前幾個禮拜講座的懶人包的第二 part。
主要是聊聊剛起步的創作者在流量不多的時候，有什麼變現的機會。
安往公司走去，陽光明媚，微風輕拂，是夏季難得的好天氣。僅十分鐘之遙的距離，一步步放大在眼前的大樓場景，愈清晰愈顯壓迫感。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
很多人都說
分手最難過的時候
要趕快投入一段新的感情
才能趕快忘記上一段
也有人說
對下一任的尊重是
＂在你忘記前一任之前，不會對任何人說出喜歡對方＂這種話
因為在你心裡還有另一個人的時候
這樣對雙方都很不公平
踏入三月，意識到自己要從低迷期走出來，學會觀察能量等級，逐步把自己提升到正面狀態，重新找回樂觀的我！
時間過得很快，沒想到已經來到九月，也就是離職過後的第八周，失業一個月之後自己的心態開始有點放鬆下來，整個八月幾乎都在休息，雖然休息當中飽滿著罪惡感，但現在我當他是給自己的暑假，也和幾個久沒見面的朋友見面敘舊了一下，過得很快樂。
公司因為肺炎疫情宣布進入短工時直到9月底，先不用說一兩年內完全不可能升遷，連工作都岌岌可危。不過轉念一想，沒有閒錢可花，空閑時間變得很多，社交生活也受限，既然沒什麼事可做，乾脆就讓身體也休息一下，花時間運動，調整飲食，作息，等到一忙碌的時候就有更多的精力去面對一切
空虛的自由，侵蝕我們的靈魂。我們欺騙自己很幸福，事實是，我們怎麼也開心不起來。不管環境多麽縱容你，都要對自己有要求。自我覺察的第一步，就是對自己誠實。然後，從尊敬一事無成的自己開始。
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