12週一對一飲控課~提供「最適合你」、「最能有效幫你解決問題」的方案！

很多人很疑惑，到底12週一對一進階課程能帶給你們什麼？
減肥瘦身來說，這些年來的經驗累積讓我認知到
能夠幫助每個人減肥成功沒有一定的方式，像是
有人就是喜歡固定菜單，他只要跟著吃
有的人則是喜歡跟朋友聚餐到處吃美食
有的人是經過太多次的失敗導致沒信心
有的人是因為某些心理因素or疾病所苦而瘦不下來
但是不管是哪一種原因導致你變胖而需要減肥瘦身
有一件事是我非常確認的
「每個人都希望能夠是以健康的、快樂的方式達成自已想要的樣子」
所以
再次重申布姊名言【減脂不難~做好70%飲食管理就可以】
「每個人都希望能夠是以健康的、快樂的方式達成自已想要的樣子」
所以
再次重申布姊名言【減脂不難~做好70%飲食管理就可以】
（看一對一減脂課的實例改變請點這兒）「每個人都希望能夠是以健康的、快樂的方式達成自已想要的樣子」
所以
再次重申布姊名言【減脂不難~做好70%飲食管理就可以】
（看一對一減脂課的實例改變請點這兒）「每個人都希望能夠是以健康的、快樂的方式達成自已想要的樣子」
所以
再次重申布姊名言【減脂不難~做好70%飲食管理就可以】
（看一對一減脂課的實例改變請點這兒）

假設你今天的需求是「減肥瘦身」，
那我的飲控講求的是「從你原本的飲食習慣與喜好做“微調”」
如果你原本喜歡吃壽喜燒、牛肉麵、日本拉麵、燒烤滷味.請繼續維持
因為在這12週，你不需要大幅度的改變你原本的飲食喜好
也能達到減肥瘦身的目標，這絕非廣告術語！！
你可以看看下圖這些曾參加過12週一對一學生的飲食照片

曾有人問我，妳為什麼不開菜單「教大家自已備餐」或是「跟著菜單吃」就好
當然啦，我知道這樣做對彼此都是最簡單的選項
可是每個人愛吃的食物不同、每個人的基礎代謝不同、每個人的生活工作不同
所以我希望能夠提供的是正確飲食觀念以及一眼就能概算出食物熱量的能力
而不是用請你們改變原本方式的方法達到減肥的效果
因為當你回到原本的飲食生活方式時，體重絕對會很快像溜溜球效應一樣上升回來，甚至比之前更胖！！！

也許布姊的效果不是最快的，但是你身上的脂肪累積也不是一天二天的事
話說羅馬不是一天造成的

也許你用了好幾年的時間造成現在的自已，那麼也請善待自已的身體
用合理的時間跟健康愉快的方法減肥瘦身吧

所以我認為，飲食控制是個長期抗戰的事兒，既然是長期抗戰
就應該是要能夠找出一個能夠“每天都執行”又“不痛苦”的方式

可以餐復一餐，日復一日的去管理自已的飲食，相信身體會帶給你很好的回饋
你在看到好的回饋後，當然就更願意繼續去管理自已的飲食囉
（以下是布姊學生們的見證分享~想看更多見證分享請點這兒）

2個進階課程均需先配合過「一對一諮詢」
這個諮詢幫助很多人找出自已瘦不下來的原因點我 了解詳情
（此篇主要介紹12週一對一課程，單次客製化菜單如欲了解會在諮詢後介紹）

• 我都不吃澱粉了，為什麼還是胖？
• 好不容易瘦了5公斤，怎麼很快又胖回來？
• 我每天都去健身房踩飛輪，為什麼沒有效？

再次重申布姊名言【減脂不難~做好70%飲食管理就可以】