如何製作出讓夢想實現的願景資料庫?

閱讀時間約 2 分鐘
當我在談寫作的書裡再次看到「夢想版」這個主題時,我第一個反應是怎麼又來了,從自我成長類的吸引力法則、許願、到成功學的富思維,現在連寫作的書都說要製作夢想版...​
把自己喜歡的圖收集起來真的有用嗎?老實說,我心裡很懷疑,不過我是個具有實驗精神的人,剛好最近上的課程中,老師推薦一本教人實作夢想版的書《秘密沒教你的寶地圖夢想實現法》,再加上書架上的《有錢人想的跟你不一樣》這本書的召喚,我發現更多關於夢想版的運用範圍還有思考角度!​
製作夢想版的時候,第一步就是找到自己喜歡的照片啦,蒐集讓你心動的照片除了可以讓心情變好之外,很重要的是要寫下這張照片吸引你的理由,或是你也可以反過來,先寫下一句話,然後找到符合描述的照片。​
接著,把這些照片當作是一項專案跟目標,設定具體的時間,擅長編故事的大腦看見圖片的時候就會開始去想自己要怎麼樣才可以做到,而且在生活中會開始留心跟自己夢想相關的資訊,並且能夠篩選掉與自己沒有那麼相關的內容,可以集中注意力在真正重要的事情上。​
圖畫或照片對大腦的影響力,超過文字100倍
蒐集照片的時候同時還可以做的一件事情是,你可以一邊在心中為擁有這樣的生活環境、理想成就的人獻上祝福,在有錢人跟你想的不一樣這本書裡面還提到一個方法是,你可以寫一封信或email給某個領域非常成功的人,例如喜歡的作者,展現你對他們的欣賞。
至於收集照片的的管道,我蠻喜歡逛Pinterest的,每次滑都會瘋狂釘圖,書房、琴房、客廳等等,覺得那些室內設計都好美,我發覺單純風景圖像的我很容易選,不過如果跟"人"有關的圖片,例如好的體態、帥氣漂亮照片這種的對我來說反而有點困難,也許可以從喜歡的電視劇或電影裡面尋找。​
蒐集夢想圖片的時候不用擔心要一次選到最好的,這些照片的目的是激發我們開始行動,所以隨時可以調整更新喔!​當完成夢想版的時候,可以在心裡再次想像如果達成那個狀態的自己會有什麼感受,能不能帶給自己幸福的感覺。
別忘了還有一件非常重要的事情,每個成功都是從小小的起步開始,具體寫下一個今天可以做的事情,讓自己踏出往夢想前進的第一步。
《創意,是心靈療癒的旅程》的Notion練習模板(更新到 Week 8),歡迎一起玩​https://katnisshsu.com/find-your-creativity​(複製前記得先登入自己的Notion帳號,按右上角duplicate就可以複製樣板到自己的工作區了,如果手機無法複製請試試看電腦喔~)​
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紀錄來地球玩耍的心得 學習如何照顧身體、情緒和心靈 從書籍和戲劇中蒐集其他人類過生活的靈感 也從音樂和藝術中看見生活之美
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想像力是我們的超能力,說故事是人類的本能,對於生活中發生的事情,我們總忍不住想了解來龍去脈,有些人比較正面,也有些人比較負面,除了提醒自己正面思考之外,還有什麼是比這更重要的事情呢?
每次跟家人聊天,讓我既開心但又會抗拒的事情是,我經常會在過程中看見我被影響的限制性信念以及價值觀的衝突,我很用力想要逃離但這些信念卻始終陰魂不散,沒想到透過心理學認知療法的REBT的四個簡單問句,讓我深鎖的眉頭舒展開來。
​樂器跟人會互相呼應,你跟它相處的時間越長,你跟它也會越來越相似,而從你演奏出來的樂音中,也能夠知道你是怎樣的人。猜測別人可能是學習什麼樂器,是我過去很喜歡玩的小遊戲!​
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因為想要增進寫作的能力,陸陸續續看了不少跟寫作相關的書籍,例如:自由書寫術、寫作是最好的自我投資、精準寫作、大人的11堂寫作課等等,但是書看完了,書是書,我是我。書裡面介紹好多實用的寫作心法跟技巧,卻總是提不起勁來練習,直到我遇到了這本書—《創意,是心靈療癒的旅程》。 書籍介紹 這本書與其說是
網路上有非常多人分享自己早上起床會做的事情,例如早上起床會先喝300c.c.的水、冥想、伸展、閱讀、自由書寫等等,為什麼早上起床第一件事做什麼這麼重要呢?​
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