21天改造計畫-day 15
閱讀時間約 1 分鐘
寫作來到第15天（中間還偷偷休息），內容從最開始的紀錄每天為了達到理想生活而做的努力，到現在開始加入一些最近看書的心得跟筆記。我想藉由寫作這個動作可以開始釐清我的寫作動力來源靈感跟方向
薩提爾的冰山溝通理論方式，是我在臉書滑到的時候引起我注意的（所以滑臉書也不完全是在浪費時間）他講的是人所表現出來的行為、情緒、反應的底下就像一座冰山一樣，內在是有許多因素造成這樣的外顯行為，而我圖上所寫的iMessage (不是iPhone的那個啦)是用在日常生活上理解我們對於事件，藉由情緒、觀點、期待三個面向來認識自己的情緒線索。
從小的學校跟家庭教育中，總是缺少對於情緒這方面的處理跟認識，台灣人的對話內容也習慣將情緒隱藏起來，但這是一個影響我們人格以及行為的一個重要元素。要了解自己可以從很多方法著手，我覺得利用薩提爾的方式可以讓我在很舒服的情境下認識自己，並且讓更多人知道這個理論
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