瑜珈靜心|日更挑戰第二日

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久違的做了一場瑜珈,喚醒自己的身體,跟著呼吸吐納,內觀脈輪。

身體的僵硬會反映出積累的壓力,解不開的心結會在拉伸不開的手與腳中,隨著內在的氣流動,找到安心的所在。

寫字亦然,猶記得狂野書寫時,字從指尖傾洩而出,長成了記憶中的貓咪與鱷魚,是善良的鱷魚,就這樣晃浪晃浪的一起走過兩年又兩個月的光陰。

身體猶然緊繃,內心依舊有千千結,即使是中秋連假,對剛進入新生活的孩子而言,放假本來就不是容易的事情。

只能夠依賴一紙書寫,讓書寫進入生活。

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