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瑜伽療癒與Yoga Everyday動物塗鴉

閱讀時間約 1 分鐘
十多年前非要聽電子音樂才能開懷的我,壓根無法想像有一天會對瑜伽感興趣,直到一天經驗了瓊.蒂蒂安(Joan Didion)著作《奇想之年》(The Year of Magical Thinking)描述的景況:
「生命的改變如此迅速,生命就在一瞬間改變了。你才坐下來吃晚餐,你所熟悉的生活就此告終。」
瞬間經驗世界土崩瓦解之際,為了自救,我走進瑜伽教室,接觸了與傳統強調拉筋伸展的瑜伽完全不同的瑜伽療癒(Yoga Therapy),日復一日,我有意識反覆練習返回此時此刻;又過了好段時日,我便每天畫了以下這些有點可愛又喋喋不休、練瑜伽療癒的動物,在每個當下體驗契入空性的喜悅與自由。
偽裝成熊的狗狗練瑜伽
把呼吸帶到全身
馬來貘練瑜伽
練樹式的白鷺鷥
聖派翠克節也要練瑜伽
下犬式
大貓熊練什麼都可愛
貓牛式。貓式
公雞怎麼練嬰兒式
羊駝在磨石子地上練瑜伽
星期一,猴子穿新衣練瑜伽
樹懶瑜伽嬰兒式。不小心睡著就睡著吧。
樹懶瑜伽靜坐
★老書迷的瑜伽療癒書單
《從呼吸開始的瑜伽療癒》 王旭亞 著
《瑜伽療癒的身心復健科學》 蔡士傑 著
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女人住在無雪國度, 男人從雪的國度搬來定居, 這是個關於剷雪與除雪的山寨版童話故事。。。
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