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瑜伽療癒與Yoga Everyday動物塗鴉

十多年前非要聽電子音樂才能開懷的我，壓根無法想像有一天會對瑜伽感興趣，直到一天經驗了瓊．蒂蒂安(Joan Didion)著作《奇想之年》(The Year of Magical Thinking)描述的景況：

「生命的改變如此迅速，生命就在一瞬間改變了。你才坐下來吃晚餐，你所熟悉的生活就此告終。」

瞬間經驗世界土崩瓦解之際，為了自救，我走進瑜伽教室，接觸了與傳統強調拉筋伸展的瑜伽完全不同的瑜伽療癒(Yoga Therapy)，日復一日，我有意識反覆練習返回此時此刻；又過了好段時日，我便每天畫了以下這些有點可愛又喋喋不休、練瑜伽療癒的動物，在每個當下體驗契入空性的喜悅與自由。

★老書迷的瑜伽療癒書單

《從呼吸開始的瑜伽療癒》 王旭亞 著

《瑜伽療癒的身心復健科學》 蔡士傑 著