【自我察覺】-頭腦說了啥?

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就算整個身體都是頭,也能「區分」。

就算整個身體都是頭,也能「區分」。

學習人類圖後,我清楚頭腦是外在權威,但是與內在權威不總是相同,常常掩蓋了內在權威(身體)的聲音,透過自我察覺,透過等待,我們更能辨認出什麼是頭腦的聲音。懂得「區分」,讓我們透過內在權威做決定,更靠近身體之所向,又能與外在權威和平共處,使內外平衡。

關於察覺頭腦的聲音:

  • 身體的聲音不使用語言,頭腦才會用語言,辯論不管是透過頭腦思考或是嘴巴,是正面或是反面想法,都是來自頭腦。
  • 如何分辯是頭腦的聲音,還是直覺一閃而過的聲音?當聽到聲音驅動自己的行為時,可以等個5-10分鐘,透過喝杯茶或咖啡的時間,如果是直覺,身體就直接動作了;如果是頭腦,這5-10分鐘也算是尊重身體的回應,也讓自己想好是否去行動。
  • 當頭腦不停重複過去的記憶,是因為頭腦將這份記憶保存的很完整,事實上,這份記憶也同時深植在身體裡,透過問自己薦骨問題,感覺悔恨或是罪惡感的時候,接受自己當下的真實,當我們不斷透過回到內在策略與權威,透過細胞的修復與生成,會改變的。

當我們聽到頭腦的聲音,而身體沒有同步時:

  • 當薦骨有「NO」的反應,無須向對方解釋理由,直接就說:「現在不方便,下次再約」。
  • 收到面試機會的時候,「驚訝」不是一個身體的反應,給自己一點時間,觀察身體的反應,例如就直接去回信了,例如直接去查看面試路線了,那代表就是身體的意願;如果,休息個5分鐘,身體沒有特別反應,只是代表它當下還沒有決定,可以再等等,給自己足夠的時間去反應。
  • 頭腦根據文化、傳統、禮教,要求我們不應該拒絕父母的任何要求,它一定是對的嗎?當身體已經不堪負荷,照顧自己是最重要的,當父母得到失智或是阿茲海默症的時候,因為生理的因素,他們的頭腦已經不在當下,照顧好自己永遠是自己的責任,想雙贏的方式。合適的方式,可以考慮讓專業的照顧機構照顧父母,配合自己適度的陪伴。

根據內在權威做決定的好處:

  • 根據內在權威的選擇,在實際執行上會相對不費精神力,然,不一定總是一帆風順,但是你會知道自己的選擇從何而來,就算是不盡理想的結果,會是自己要學習智慧的地方。
  • 事實上,我們每一個決定都是自己的選擇,如果是根據內在權威所做的決定,很難有「我沒有選擇。只能接受眼前這條路」的無奈,自由選擇的驅力會減少我們看待事物的阻力。

透過察覺,無須帶入人類圖的知識,似乎已經看到更從容的自己,喜歡。

2021.08.29

#頭腦 #內在權威 #覺察 #做決定 #人類圖

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2021年開始接觸人類圖,仍記得自己一開始聽到的喜悅,還有剛接觸的困惑,化作一張張的圖,內心疑惑「我是這樣的人嗎?」想要更了解自己的渴望,藉由課程學到了滿滿的知識,經過時間的沉澱,終於等到情緒清明,薦骨有回應,是時候可以慢慢寫出屬於自己的感受,我的探索人類圖之旅。
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