編輯嚴選【療癒❺步驟】當「需要練習＝學不會」，便扼殺了學習的可能性
編輯嚴選
今年暑假過後，女兒們的自學生涯就邁入第六年；而她們在【療癒師的癒兒日誌】粉絲專頁上，透過直播分享學習和成長的歷程，也已經有五年了呢！
經過這些年的經驗累積，我們慢慢堆疊出「找到想分享的事件→透過書寫梳理重點→直播預告＆製作圖片→直播」的模式，而女兒們也在過程中磨練表達力。
我，擁有家長和作家的身份，總是會在閱讀完她們的文章後，用對話的方式去確認她們想表達的，然後再協助她們將文章修改地更為順暢。
在這樣的過程中，大女兒也療癒了「因為『還沒自學前，在學校擔任小記者，但文章在指導者的修改下，變得失去自己的視角的經驗』，所以『抗拒被修改』」。也讓「修改」再次回到「學習：讓自己的表達更為貼切」的本質。
但是，前些日子，我又在收到她的文章時，在她身上感受到一股「緊張」的情緒⋯⋯而我會覺得奇怪，也是因為這樣的情緒，已經很久沒出現過了！
我：妳是在緊張嗎？一樣是在害怕內容要被修改？還是在擔心其他的？（感受到情緒，但沒有相應的事件，於是向大女兒拋出開放選項的提問
大女兒：我不知道⋯⋯但的確是有緊張的感覺！目前只知道，不是害怕要被修改（快要哭出來了
我：哇！妳緊張到會想哭呢！但至少我們可以先把一個選項劃掉是因為⋯⋯怕被罵？我不會罵妳啊！還是擔心自己做不好？（我繼續丟出可能的思考路徑
大女兒：嗚⋯⋯（大哭了起來
我：是擔心自己做不好？
大女兒：⋯⋯ ⋯⋯（邊哭邊點頭
看著已經比我還高的大女兒，像個小小孩一樣、蜷縮在椅子上大哭著，我靜靜地陪伴她⋯⋯讓她可以安全地進入自己的情緒中，即使那是讓人感到痛苦的情緒。
👆 步驟❶當前事件與反射性情緒／🧠 大腦的情緒中心：杏仁核
👇 步驟❷回溯原生家庭的初始事件／🧠 大腦裡的海馬迴
我：寫文章，沒有什麼做好、做不好，就是去看～妳的文字有沒有表達到自己想說的，我們就是在學習，學習表達地更好，醬（我靜待到她的哭聲稍停，然後開口
大女兒：我知道啊⋯⋯但是我很不喜歡「學習」！
原來，在大女兒四歲時，爸爸在「不願交出監護權的前提下」與媽媽離婚，然後又因爲無法獨力照顧她和妹妹，讓她接受了奶奶的傳統打罵教育。
雖然媽媽盡快重整好自己，在一年多後便透過打官司爭取她和妹妹的監護權，但那兩年的時間，正好是大腦的蓬勃發展階段，所有的經驗都會累積出對世界的認知。
而這也讓她的心裡烙印上了許多創傷。
其中，和「學習」有關的，更是多得不勝枚舉，例如：掃地、晾衣服、騎腳踏車⋯⋯等等，基本上就是和生活息息相關的事；而創傷也更因為這樣大量且細微的堆疊，讓她的心隱隱作痛著。
某次，四歲的她在學騎腳踏車，因為無法流暢地轉彎而撞上大樹，然後在害怕被責備、被嘲笑、被數落的情況下，沒能誠實地說出自己「還需要練習」的需求，於是惴惴不安地撒了謊。
大女兒：奶奶總是會給我一種「妳應該要一次就學會、一次就做好，不然的話，妳就是笨蛋」的感覺。就算一次就學會，她也覺得那是應該的。
我：但很多事情，都是多練習幾次，就可以學會了啊！
大女兒：奶奶不這麼認為！她會說～如果需要練習才能學會，那就代表著我原本就是不會的。
我：所以⋯⋯如果文章修改，等於需要練習，等於妳是不會的，是這樣嗎？（我把話題拉回「現在」
大女兒：對！（眼淚再次流了下來
我：被這樣認為，很不舒服吧？而且，需要練習真的是很正常的啊！走路都需要練習了！小寶寶，有可能一出生就會走路嗎？每個人都是練習很多次才會的啊！
大女兒：嗯嗯⋯⋯（點點頭後，擦了擦眼淚
👆 步驟❸釋放舊有情緒／🧠 整合右腦的情感和左腦的邏輯
大女兒：我想要練習！我不想要再用奶奶的定義了！人怎麼可能不是「一次就學會」，不然就是「不管怎樣就是學不會」？
我：在「學會」和「還不會」之間，是有可以努力、練習的空間的，對嗎？
大女兒：對啊！而且，我因此放棄了很多可以更精熟的事情⋯⋯而且要在懂了一些的時候，就裝作很厲害，然後再來擔心、害怕會被別人發現：其實我不懂的還有很多。
我：喔！這樣的發現真的很重要呢！
大女兒：那我再來把剛剛的文章修改一下！你晚點有時間再幫我看，好嗎？
我：當然好啊！（一口答應
👆 步驟❹用新認知取代舊定義／🧠 用進廢退的神經可塑性
隔天，我們一家四口到其他城市去聽講座；到了下午，我終於有空閒時間，可以再次整理大女兒寫了第二遍的文章。
看過一遍後，我皺著眉頭和太座討論，因為文章的軸線，在最後的結尾處跑偏了⋯⋯而我也順勢地想：如果要大女兒再修改一次，她會不舒服吧？
在一陣討論後，太座說的「你可以相信大女兒，她已經說願意練習了！那如果她還是會覺得不舒服，那也沒關係，我們就是在進去看～這個抗拒是什麼，就好！」，讓我醍醐灌頂，並且在晚上返家時，抽空和她聊了這件事。
我：妳的文章，我還沒放上粉專喔！因為結尾有點跑偏了呢～
大女兒：喔！我大概知道原因啦！那我明天再修改喔！（輕快
大女兒，做出和過去截然不同的反應，甚至迅速地找到「結尾會跑偏」的可能因素，並且訂出修改的期程⋯⋯讓提出修改建議的我，不再感受到「抗拒」的力道。
👆 步驟❺新認知帶來新體驗／🧠 前額葉皮質：對事件擁有新理解
隔天，她很早就起床（平常會睡比較晚 XD），讓自己可以有更多時間來練習修改自己的文章。
在她修改文章的期間，我又和她討論文章的脈絡，而她也敞開地和我對話；然後，在對比不同的結尾後，對於「將結尾聚焦在可達成的短期目標上」取得共識⋯⋯這樣的改變，真是令人舒暢！
也讓我開始期待她的文章啦！
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