心靈成長｜共學的焦慮
閱讀時間約 2 分鐘
日前夥伴邀請加入了一個共學群組，看了一下群組記事本，滿滿的、長長的一整排的資料，差點滑不到盡頭。這群組已經運作一年多了呢！真是不簡單！
群組的訊息頻繁，三不五時，就跳出一串串密密麻麻的文字，幾位夥伴的共學心得、彼此欣賞，相關課程的報名資訊，看過的好書推薦，還有接下來的共學時間…等等。
看著看著，強烈的焦慮感，油然升起。嗯~這個課好像應該去上一下；那本書應該買來好好閱讀；大家都這麼認真努力學習，要趕快跟上腳步才行……
但是，我有時間嗎？
這周爆炸的行程，光用想的，就讓我肩膀緊繃，感覺疲憊…..
除了上班繁雜的工作，周一下班趕著去作文班，結束趕回家主持線上會議。週二晚上安排要去領養貓咪回家。週三晚上也要主持線上會議。週四要去台北出差，到家近午夜。週五晚上有作文課。週六說好要去幫人代班整天.....
還不包括改作文、備課跟準備會議簡報的時間。
看著自己眼花撩亂的行事曆，還有辦法排時間上課嗎？還有餘力看書嗎？
就算去上了課、看了書，真的有辦法吸收而有所收獲嗎？
我到底想要什麼？
我學習這些是為了什麼？
不就是安頓自己嗎？
為了追趕別人而去學習，是好勝？或是自卑？
問了自己一連串的問題，
深呼吸一口氣，靜下心來，感受身體的緊繃，肩頸的僵硬。
再深呼吸一口氣，覺察自己的焦慮，承認自己的焦慮，允許自己的焦慮，也接納自己的焦慮。
嗯~我應該選擇回到初衷，安頓我自己。
對我而言
內在安穩的修練，勝過外在技巧的學習。
最近排滿的行程，已經讓我沒有時間跟機會，靜下來跟自己好好相處。
上週日，帶著書去髮廊，想利用燙髮跟保養頭髮3、4個小時的時間，可以趁機看一本書。(連燙個頭髮都不放過自己)
殊不知，書一翻開，看了一段，發現自己腦筋一片空白。
我剛剛讀了什麼？我不知道！
不是看不懂，是讀不進去腦袋裡，我無法思考！
再看一次！
文字像是沒有意義的符號，在我面前跳動著！
以前從來沒有過這樣的狀態！
才闔上書，眼睛馬上不自覺地閉上。
就這樣靜靜的坐著。
聽著燙髮機器烘烘烘的聲音，感覺頭上熱熱的暖暖的，很舒服。
全然的放空，終於讓我有機會在緊湊的生活中得以休息。
我的眼睛跟我說，它倦了，不想再看。
我的腦袋告訴我，它累了，不想再思考。
就這樣靜靜的跟自己在一起，很好。
看著共學群組不斷跳出的訊息，
決定找朋友訴說了一下我的感受，
說完，我的焦慮感慢慢消失了……
我就是我自己，
我不用事事都要會，樣樣都要懂。
做好眼前的每一件事，就是學習。
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Hi 我是 VK~
在 8 月底寫完〈探索 AI 時代的知識革命：NotebookLM 如何顛覆學習和創作流程？〉後，有機會在 INSIDE POSSIBE 分享兩次「和 NotebookLM 協作如何改變我學習和創作」的主題，剛好最近也有在許多地方聊到關於 NotebookLM 等 AI 工具
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這是張老師的第三本書，我想前二本應該也有很多朋友們都有讀過，我想絕對是受益良多，而這次在書名上就直接點出，著重在從投資的角度來切入
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不會佔據任何思維空間
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會被生活種種事所牽絆
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就會困擾影響正常生活運作
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2.讓思維更加清晰
3.判斷事物方向能更適切
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小公主說：「有啊，我想要月亮，如果有月亮，我的病就會好了。」
國王第一個找來的是聰明的總理大臣。
「月亮？」總理大臣戴著厚厚的眼鏡，張大了眼睛，實在不敢相信：「國王陛
冷風迎面襲來，雙腳凍得僵硬，站在路口等紅綠燈，忍不住原地踏步，跳了兩下，試圖喚醒體內細胞，讓它們醒過來。
站在我旁邊的小孩們，揹著卡通圖案的大書包，穿著五顏六色的鋪棉外套，個個都戴著口罩，一雙雙澄澈的眼睛，轉過來看著我，大概猜想，這阿姨是身上有跳蚤吧？！
我穿著短袖運動衫，穿上針織外套，再套件連
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當我們對生活中的一切表達感恩時，我們不只是在感謝那些顯而易見的祝福，比如健康、家庭或各種成就等，同時我們也在學習欣賞那些不那麼明顯的禮物，比如困難和挑戰。
昨晚與太太談論的最後一個話題，是我問他：你會不會覺得我這幾天寫得文章太像自己跟自己說話，對他人沒有提供價值？太太很快的打斷我，然後我也約莫意識到我的某些症頭在緩緩升起。今天起床後，我比前幾日提早了慣例流程先抽了今日的每日抽牌：皇帝逆位。
乳白色濃稠的醬汁偷藏著微微的奶油香，小孩黏在媽媽身上般，緊緊的裹著米飯，隱約可見方形的馬鈴薯塊藏身在其中。馬鈴薯軟而不爛，得咬了才碎，有點口感；蛤蜊是偶爾的驚喜，嚼著有鹹鹹的海味。
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我發現我的個案都蠻可愛的，他們會告訴我原因，想找我做服務是因為遇到什麼事?或甚麼問題?
也或許是之前我給他們的觀念吧!所以來找我服務前都會跟我說他們遇到什麼問題，或甚麼狀況，請我做什麼服務。或著詢問我這些狀況可以用什麼服務?
我對於這樣的對話非常的開心
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心靈成長的對話：靈性療癒師的見解和建議。
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