生活在平和靜謐中
閱讀時間約 1 分鐘
嘈雜不和諧的噪音會擾亂心神。
這些噪音包含：帶有負面歌詞的音樂，散佈仇恨信息的廣播或電視節目，職場中的惡言惡語或鄰里八卦，和周圍任何人際關係之間的爭論、吵架和詛咒。
所以，盡你所能，保持周圍環境中的聲音、語調和談話的水平和質量都是積極正向愉悅的（這包含控制電視、音響和講話聲的音量）。
噪音是一種環境污染，會影響到我們的情緒、思考和心靈，會偷走內在環境的平靜，我們必思警醒地覺察到種種噪音對內心平靜的微妙破壞。
有意識覺察到我們是多麼脆弱，我們的心靈、精神是多麼需要和諧靜謐的氛圍。
#書寫是我的療癒
#心靈維生素可以天天服用
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Vitamins for the Soul.
為了身體健康需要服用營養素，同樣地，身心靈整體健康以及轉化療癒，也需要滋養的維生素。
生活中，每一天，滋養心靈的營養，就是心靈維生素。
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