嘈雜不和諧的噪音會擾亂心神。
這些噪音包含：帶有負面歌詞的音樂，散佈仇恨信息的廣播或電視節目，職場中的惡言惡語或鄰里八卦，和周圍任何人際關係之間的爭論、吵架和詛咒。
所以，盡你所能，保持周圍環境中的聲音、語調和談話的水平和質量都是積極正向愉悅的（這包含控制電視、音響和講話聲的音量）。
噪音是一種環境

健康與情感

文化生活

學習

<div class="draft-block draft--p left">嘈雜不和諧的噪音會擾亂心神。</div>
<div class="draft-block draft--p left">這些噪音包含：帶有負面歌詞的音樂，散佈仇恨信息的廣播或電視節目，職場中的惡言惡語或鄰里八卦，和周圍任何人際關係之間的爭論、吵架和詛咒。</div>
<div class="draft-block draft--p left">所以，盡你所能，保持周圍環境中的聲音、語調和談話的水平和質量都是積極正向愉悅的（這包含控制電視、音響和講話聲的音量）。</div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:3264px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/2e2db12f-272d-4467-ac72-2fa634ff0bcd.jpg" data-width="3264" data-height="4551" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block">Photo by Annie Spratt on Unsplash</figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">噪音是一種環境污染，會影響到我們的情緒、思考和心靈，會偷走內在環境的平靜，我們必思警醒地覺察到種種噪音對內心平靜的微妙破壞。</div>
<div class="draft-block draft--p left">有意識覺察到我們是多麼脆弱，我們的心靈、精神是多麼需要和諧靜謐的氛圍。</div>
<div class="draft-block draft--p left">#書寫是我的療癒</div>
<div class="draft-block draft--p left">#心靈維生素可以天天服用</div>
<div class="draft-block draft--p left">#感恩贊助分享</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>

嘈雜不和諧的噪音會擾亂心神。

這些噪音包含：帶有負面歌詞的音樂，散佈仇恨信息的廣播或電視節目，職場中的惡言惡語或鄰里八卦，和周圍任何人際關係之間的爭論、吵架和詛咒。

所以，盡你所能，保持周圍環境中的聲音、語調和談話的水平和質量都是積極正向愉悅的（這包含控制電視、音響和講話聲的音量）。

噪音是一種環境污染，會影響到我們的情緒、思考和心靈，會偷走內在環境的平靜，我們必思警醒地覺察到種種噪音對內心平靜的微妙破壞。

有意識覺察到我們是多麼脆弱，我們的心靈、精神是多麼需要和諧靜謐的氛圍。

生活在平和靜謐中

      在孩童時期，我們會因為單純的喜悅而歌唱，生氣時大叫，悲傷時哭泣。時至今日，長大成人，我們卻變得很少運用聲音，學會不要哭泣或唏噓。如果有任何需要歌唱的理由，多數人可能會盡量推辭，或者就說個幾句哼個兩聲而已。

      

唱出心聲，讓自己快樂

心靈維生素

Vitamins for the Soul.
為了身體健康需要服用營養素，同樣地，身心靈整體健康以及轉化療癒，也需要滋養的維生素。
生活中，每一天，滋養心靈的營養，就是心靈維生素。