芳療筆記☆好心情的檸檬

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中興大學森林系終身特聘教授 王升陽老師 的研究證明，天竺葵 和 檸檬精油及其主成分具有開發天然抗病毒劑的潛力，並可能有助於防止引起「嚴重急性呼吸肺炎」之冠狀病毒入侵人體。>>論文連結

檸檬Lemon 🍋🍋🍋

• 拉丁學名:Citrus ´ limon
• 植物科屬:芸香科柑橘屬
• 萃取部位及方式:果皮¤壓榨
• 主要化學分子:單萜烯(其中檸檬烯占比56.6~76%)
• 使用注意事項:具光敏性，用油後避免日曬。含高量檸檬烯，氧化後易刺激皮膚，應謹慎保存。

  🍋[單萜烯類-檸檬烯]

  占柑橘類精油成分中最大比例，是個活性很高的分子，又分為 右旋檸檬烯與左旋檸檬烯，兩者功效不盡相同。
💚右旋檸檬烯: 柑橘屬精油。工業用途可製作各種有機清潔劑。芳療應用上可養肝、抑制癌細胞、分解脂肪。氧化後變成百里酚或香荊芥酚，會有較強的皮膚刺激性，宜妥善保存。
💚左旋檸檬烯: 美洲野薄荷、歐白芷、羅勒、松科精油。工業上常用於香水原料。芳療應用上可抗自由基、促進交感神經興奮、降低食慾、抗菌、抗感染。

          -摘自[芳療實證全書]

• 檸檬精油可有效抑制ACE-2蛋白的表達，可以降低COVID-19病毒的感染。
• 檸檬烯（Lemonene）的精油對於安眠、抗焦慮都有很好的效果
• 檸檬烯可以抑制毛喉素所誘導的黑色素沉積
• 檸檬烯會跟大麻素受體結合，讓你神清氣爽的關鍵就在這。
• 抗氧化特性之外，還可以減少過敏性肺部的炎症。
• 它也以其抗焦慮特性，有效的抗真菌和抗菌特性以及刺激免疫系統而聞名。
• 目前也有研究顯示具抑制乳腺癌細胞的潛力。
• 可以改善情緒，改善消化和抗炎特性。
• 以上的活性使檸檬烯可作用在癌症、哮喘、關節炎、胃食道逆流、溶解膽結石以及溫和的食慾抑制劑。
• 台灣原生柑橘屬植物目前只有台灣香檬的果皮有被報導含有大量的檸檬烯。

[加碼放送~植物能量飲]

自製飲料：馬告檸檬水🍋🍋🍋
馬告就是我們熟知山雞椒的泰雅語，添加在食物中，有解膩、消脹氣的作用，檸檬清香也具有提味效果，做成夏季飲品相當適合!
材料：馬告、砂糖、檸檬、水
作法：將砂糖加入水煮滾,將馬告倒入(可先將馬告壓破)稍煮幾分鐘關火，冷卻後再加入檸檬汁即可
(食譜提供:烏來葛斯悠休閒農場。摘自肯園官方粉專)

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