閱讀-原子時間
更新於 2024/11/17閱讀時間約 1 分鐘
剛開始看這本書覺得好像不適合我喔！因為主要在講下班後到晚上睡前的這段期間要怎麼運用，作者就是利用這段四小時的時間做了很多斜槓工作。但我目前就是一個沒有正常上班時間的”自由”工作者，好像不太符合這本書的主旨。
不過看到中後段發現其實這本書提供很多方法，不管是不是為了下班後的四小時都能適用，作者也知道人都有一定的惰性，她寫出一些她當時遇到惰性或是低潮時怎麼度過的方法，我覺得都蠻值得參考的。
作者提到現在人都容易被手機綁架，她也提供一些遠離手機專注眼前事的方法，重點她有講到一個我自己也常忽略的事，就是”上網做功課，可能也是在浪費生命”，我是個每天都在網路上溜搭的人，有時為了想要買一個東西或是想學個東西，上網搜尋找評價找資料到最後可能花了一個多小時看到別的地方去，真正想要做的功課都沒做到。作者認為無論是做什麼事，開始做了之後所學習到的東西，才是真的有用的資訊，這點還真的是說得對極了呀！
我覺得作者本身就是個規律的人，我本來想學作者先記錄每天的時間軸計畫表，看一個月後能總結一下自己到底把時間浪費在什麼地方，結果第一天就失敗了，因為我查某東西的資料查到別地方去，然後我就把第一天晚上睡前的時間都花在這件意外出現的事情上。XD~
這本書看完後意外的蠻喜歡的，因為提供很多方法還有管理時間的app，也有很多觀點都蠻好的，例如”思考像大人，行動像孩子” 從小事做起，並且要讓自己在舒服的狀態下開始做起，才會慢慢進步持續下去，這些看似簡單的道理再被提起覺得看似有希望有活力了呢！
推薦給想要好好規劃時間，利用時間的朋友們喔！
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
哈囉各位~今天要來看的是《原子時間》這本書，不過在開始之前先問幾個問題:
你是不是每天在上班或下課後，總想著要在這之後的空閒時間想好好充實自己。像是看書或是學習一個新的技能或是語言，又亦或是現今流行的開啟副業等等，但一回到家都只想在躺在舒服的床上看著手機或打開洋芋片在沙發追劇，到了睡覺時間才發現自
市面上的生產力書籍大多專注於專案規劃和時間管理，但忽略了能量有限這一點。本書討論了工作品質的重要性大於工作時間長度，並介紹如何透過間歇性心流獲得好好休息。
這本書給我的感覺像是《原子習慣》的實踐版，如果說《原子習慣》是理論，《原子時間》就是在生活中實際行動，並配合生活的各種突發事件彈性調整的紀錄。
作者教我們如何在忙碌的生活中不茫然，找回自己人生的主導權。
今晚跟一位教練聊到時間管理這個議題，似乎怎麼懂得利用時間的人，似乎都難逃會上網搜尋🔍「時間管理」這四個字。
有一本書真的非常值得推薦給大家，我實際測試過，真的很受用。
書名是《最有生產力的一年》，作者推薦四個步驟讓我們無痛做好時間管理。
下方步驟分別是：
1. 辨認出高價值的工作任務
如果你也是個工作狂，相信我，這本書有太多地方會打動同屬工作狂的我們！本書適合所有想重新跟時間打交道的人，以及行程滿檔、終日勞碌的你我，讓我們了解斷捨離才能重新獲得主導權，過上更有靈魂的生活。如果你也時常感到被事情追著跑，焦慮填滿行事曆，這本書絕對值得一讀！
【這本書推薦給誰讀？】
給還在上學的學生，或是有在上班，但想要運用晚間時間做點事的人。
關於學生，主要原因是—有較多的精力學習，加上經濟壓力小。
而後者則是需要考驗精神，因為不是每個人在上班回家後，還會花時間寫寫文章、學習點東西的。
有相當多人雖然有夢想及目標，卻沒有採取任何實現所需的行動，只是期待成果
「我想要說得一口流利英文」，卻沒有在接觸英文。
「我想鍛鍊身體變得更健康」，過了好多年還在找健身房。
「我想要利用興趣創業」，有這種想法卻連查資料都懶惰。
1.作者本書的目的是希望協助讀者創造出最符合生理機能，每天2個小時的高效能狀態；其策略如下
(1) 辨識每個決定點
(2) 管理心智能量
(3) 停止對抗分心
(4) 妥善利用身心關聯性
(5) 打造對自己有益的工作環境
2.學習有意識的思考如何運用時間。
3.如果你每次在面臨決定點時
這篇文章分享了作者在培養健康生活習慣的過程中的感悟和改變。文章中融入了一些有關時間管理和意識形態的內容，讓人對習慣養成產生共鳴。
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