壓力隨時都存在，只是你的壓力有多大，這你只能以生活中來判斷。
壓力有多種形成原因，可以由學校與家裡來分類，學校大多是同學關係、作業或考試等壓力，但家裡的話可能是家人吵架或限制你生活等。如果遇到這種狀況時，要想辦法讓自己壓力減輕，免得造成生活的負擔。當你發現你很難入睡或心情不安，就該思考一下最近有沒有甚麼事情讓你有壓力，理解之後要懂得脫離，就要做讓你能減輕壓力的事情，像是畫畫、看書或看電腦等事情。
壓力是可以發現也可以減少的，但不可以避免，因為這是人生中的一種挑戰，只要度過了，你就會懂得壓力的由來。
