恐慌發作?!
不知道你會不會這樣
明明沒發生什麼事，卻沒來由的突然覺得害怕、緊繃
好像要發生什麼可怕的事，卻自己也說不出到底要發生什麼
我給它解讀為：恐慌發作
不去刻意google恐慌症，不想造成自己過多猜想
也不想去覺得自己似乎真的有病…
或許只是突然緊張，或許是因為剛刷的一堆短片中的片斷
或許只是氣溫驟降讓心打了哆嗦
學習找到重新回到平靜的方式
聽個音樂、讀幾頁聖經、運動走走或是一個深深地呼吸。
接受自己並不正常，才好想方法如何正常地繼續生活著。
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