跳脫框架
閱讀時間約 2 分鐘
前陣子歷經能量耗竭，過度奔波與工作，這幾天有了充分的休息與睡眠，終於恢復活力與腦力，能夠清晰地思考事情以及準備新課程。
今天帶領嶄新的課程『演好自己．創造價值』，一開始帶著學員靜心冥想，選擇卡牌代表現階段的自己，我選擇了「跳脫框架」這一張。
今天是八堂系列課程的第一堂，我總習慣在一開始讓參加者分享「為什麼願意花時間來上課」，這一次有將近一半學員是因為好奇我的背景，看到我的經歷覺得很特別。接著分享選擇的卡牌，聆聽著彼此目前生命狀態。
很開心能將卡牌的元素帶進課程中，挑選卡牌或是抽取卡牌，都能帶出新的發現與訊息，有些是提醒，有些是禮物，不論是圖像或文字都能帶來些許能量，給予支持與祝福。
接著我播放『單一故事的危險性』，請學員看完後三人一組分享印象深刻的片段與心得。透過接下來的課程，我們將探索彼此生命中的多元故事，增加更多彈性、發展更多可能性。
這次課程也是新的嘗試，結合Playback劇場技術來鍛鍊職場軟實力，我們會一同探討人生角色、人生故事、情緒、矛盾掙扎、各種觀點，一同練習即興技巧，最後一堂課會有結業呈現，學員將成為演員，在2022.1.28星期五晚上，提供『職場酸甘甜』Playback劇場演出！
好喜歡在課程中自由發揮！除了劇場技術外，我也結合了《與成功有約》三大習慣：主動積極、以終為始、要事第一，讓學員釐清生活重心-以「配偶/家庭/金錢/工作/名利/享樂/敵/朋友/宗教/自我」哪些為中心，探索跟檢視自己的生活原則；後續會探索情緒陰影/原型角色，除了整理過往人生故事，也觀察檢視現階段人生，發展培養好習慣！
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去年在跟高我對話的時候，
蹦出了如標題這個計畫想法💡
想要把我會的所有正向心理學、幸運心理學、彩虹卡占卜解牌🌈、職涯諮詢、自我疼惜對話、吸引力法則的技巧，
全部～融合成成一套線上課程，把這些我這幾年實踐下來培養心理韌性，從低潮回到充滿喜悅、幸福的狀態有系統的教給想要更認識自己；想要
每次課程之間相隔六天，這段時間對學員來說既是挑戰也是機遇。我們的學員來自各行各業，每個人都在忙碌的生活中掙扎求存。我必須充分理解並同理每位學員的狀態。在每次課程開始前，我都會仔細分析學員在過去幾天中的吸收和變化情況。畢竟，這四小時的課程是他們唯一能夠全身心投入表演、面對真實自我的寶貴時刻。
山日月表演工作坊-表演課L8羽樂分享
聖希老師融入更多之前的作業練習到課程中，從熱身開始的各種方式都變得更複雜了，不得不說進階表演班的作業不認真做真的只有等死一途，後面的課會變得沒辦法上課呀！
第八堂課開始大量地練習即興創作，從個人到團體，都要在短時間內用盡一切方式去表達不同
表演課對導演而言，就像是一座創意的煉金爐。在這裡，他們不僅能提升作品品質，更能在現實的限制下堅持創作理想，避免留下遺憾。這種經歷讓導演能夠更精準地與演員溝通，用恰當的話語點亮演員內心的燈塔，引導他們找到角色的靈魂。
在2023年10月25日，參加了山日月表演工作坊的進階班第一堂課。聖希老師的教學方式以實際操作為主，重視學員的自身體驗和成長。課程中注重表演者的身體工具和情感體驗的累積，在三小時的課堂中深入探討了呼吸、肌肉調整、表情等要素。同時，導演的同理心對演員溝通和表演至關重要，打開了學員對於角色的理解和表達。
參加心理諮商所辦的活動，冰桌啦之聲無可練 工作坊。活動是聲音探索與價值觀卡牌，重點是參加對人有所擔心，但透過活動過程，發現自己的改變與成長。活動內容包括聲音遊戲和價值觀卡牌遊戲，透過各種挑戰與活動，探索自我與尋找勇氣。
什麼課可以幫助我探索新的職涯方向？
上完職游這堂『職涯探索課』，可能可以給大家一些靈感。課程以心理學為基礎，使用職遊旅人卡進行職業興趣探索。不管是想轉職卻不知從何開始的你，或是想尋找下班後斜槓的靈感的妳。一起來聽聽看吧！
昨日看到一篇在解牌的視頻,
我選了一張很有感觸的牌卡，
有時候..
也喜歡兜兜轉轉看到各式各樣的療癒師,
在解牌卡,也能看到很多很美的牌卡,
也沒有想到有一天，
自己也會也是療癒師這條路,
就平淡的過一生,
事與願違吧,哈哈.
人到谷底才會徹底轉變吧,
那時候真正遇到這一生的救贖
在上一篇《金錢戀愛學》的課程心得中，
我分享了自己目前的金錢課題，
並運用「情緒光影卡」進行解析，
讓我發現原來目前的擔心是多餘的，
解除了我近年的金錢焦慮；
而在這次的課堂中，
除了自我金錢課題的豁然開朗之外，
我也在同學的分享中發現
一些共通課題或現象，
今天就針對這個部份繼續來跟大家分享！
去年在跟高我對話的時候，
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全部～融合成成一套線上課程，把這些我這幾年實踐下來培養心理韌性，從低潮回到充滿喜悅、幸福的狀態有系統的教給想要更認識自己；想要
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