在這段疫情的日子裡，走的每一步都非常不容易，一直都在從做中學，而我依然是一個菜鳥，每每覺得自己不如於人時，身邊總有朋友會肯定你並且拉你一把，有時候想想，真的是「何德何能」能擁有這一切。
以前我總不明白，為什麼上台領獎的人，時常都是紅著眼眶，說著這個獎並不屬於他，而是屬於整個團隊的人，但現在我越來越明白這種感受，也能明白，為什麼他們站上舞台受獎時，總是會泣不成聲。
《自我價值感低落》
而我的這一切感恩竟然是來自【自我價值感低落】，因為我在感謝這一切之前，是覺得自己很沒用、對團隊沒有貢獻進而產生對大家的感恩，然而真相只是大家各司其職。
在這邊想請大家看一下這篇文章，看完後再回來閱讀。
我不知道大家看這文章時的感觸是什麼，但是我個人是非常有共鳴的，因為從小我就是在這樣的環境下長大的孩子，然而教育孩子就跟管理一個團隊一樣。
我們總以為所謂的「心法書」是最沒有實質效用的，但其實所有的起源都來自於「心」，我們的心態、我們對待人的方式、我們與人相處的方式、帶團隊的個性、自己本身的個性、我們會憤怒的原因，其實都來自於自己的「心」。在一層一層的剝繭中，我彷佛又在經歷一次這些回憶。
《覺察》
我發現自己從小不但是個情緒飢餓的孩子，且在我成年之後，我以為我好了，但事實是並沒有好好地理解這一切，好好地面對以及接受這一切。
《過程》
回想這一切並不是一件特別容易的事情，但也是因為這一切造就了我們現在的個性，我們在不知不覺中，學習到這所有的一切，然而大部分的人卻從來沒有發現過這一切，沒有發現到自己生氣的點是什麼、沒有發現到自己為什麼會有這樣的想法、沒有發現到自己處在什麼樣的盲點、什麼樣的情緒該去釋放、什麼樣的情況讓我們容易聯想到這一切、沒有發現到這些「情緒的根源」其實就是來自過去的自己。
《結語》
我們來到這裡就是為了「體驗」這所有的一切感受，沒有壞我們怎麼體驗到的到好，沒有開心我們怎麼體驗到難過。在回想的過程中，我發現現在的我也沒有喜歡過去的我，甚至是【不願意去接受這是我的過去】，當我們不願意去面對、理解、接納、包容，那也是在否定我們自己，這所有的一切都環環相扣，所有的起因也是因為「愛」，因為我的母親覺得這樣是「愛」這樣是他對我愛的表現。
在我還沒覺察到這一切之前，我不知不覺在走相同的道路，我又再把這幾年看的書回想過一次，有時候我們閱讀書籍，並沒有在當下有所聯想，沒有馬上地發現以及覺察，這是一個了解自己的過程，我們有沒有發現這一切？
最後我想給大家幾個面對自己的問題
- 我們有覺察過自己的情緒嗎？
- 我們有覺察到自己情緒的原因是什麼嗎？
- 在情緒湧現的過程中，我們曾以第三視角看自己過嗎？
- 在情緒結束後，我們有好好思考自己為什麼會有這些情緒嗎？
最後，不管發生什麼，我們都要樂觀的去面對所有的事情，不管好的、壞的、開心的、難過的。
★歡迎留言寫下，自己的覺察
