在這個世界上過日子，運用著現有的資源，操作著這付軀體。有人活得精彩、美麗，有人活得驚險萬分，還有人則是過著人云亦云的生活；一樣的米卻養著百樣人。
在這幾年，因為哺育妊娠而感受到身體逐漸衰弱，才開始有意識自己的注重身體健康。但是究竟麼是健康？有很多專家建言、民俗說法還有心靈養成，究竟該怎麼做才能讓身體健康。
從入口的食物轉有意識開始，知道自己吃什麼，身體需要什麼的養分，就像植物從土壤中汲取所需。也因為緣分開始了運動，甚至走進陌生的健身房。直到現在因為疫情而放棄到公共場所運動，也因此建立了在家及日常時運動。運動這個學問，我想就是讓身體「每個部位」得以自如操作，一種在這軀體裡舒適的概念。透過健身得以讓身體強健，但是那是必須刻意維持的，只要一不小心身體便會走樣。
有沒有那種自然而然的行為能達成運動的效果呢？
那是一種像動物的自然行為，沒有拘束及教條，牠們生下來便開始操作，自然而然。不管事吃飯、喝水，甚至是遊戲，那都是一種延伸並展開。狗兒每次準備活動時便會做出「下犬式」，牠們沒有受過教育而卻都會，每隻狗都是。喜歡時就搖尾巴，生氣時就齜牙裂嘴，自然的表達內在的聲音。
在人類社會中要達成這樣的理想可能有難度，但不是毫無可能。
這會是我們現在必須思考的課題，如何讓生活更為自然，一種符合「人性」的行為，作為人類而自然的行為。現在普遍看來都是祥和、安寧的狀態，不再像過去那般地充斥著暴力血腥及飢餓，在這樣富足豐盛的社會，過去的模式我們也必須跟著轉換，就在此刻「創造」出更為符合當下的模式。
如果在平常，「學習」著放鬆自己，把意識的焦點打開並轉向自己。把自己活得精采，每個人都是盡力的活出自己。看見別人盡力活出自己，彷彿也允許了自己的獨特。你看，那個人在做著不凡的事。學習著看淡曾經被他人批判過的傷痕，不會再有人對他人批判，就從自己開始。
