聽說一個人一生中都會得過一次的病症，究竟是甚麼玩意兒。尤其又是在這坐式生活很常見的時代裡。除了知道很痛時，最好也可以了解到甚麼程度。至少至於導致自我恐慌。本篇的主題就是...

歐氏失能量表 ( Oswestry Disability Index )

量表源起

誰需要用?

脊椎側彎患者，尤其腰椎側彎、或胸椎/腰椎雙主彎的人，出現背痛的機率較一般人來得高，側彎患者應該定期為自己的背痛進行量化評估，如此不但可記錄自己的脊椎健康狀態，也可採取必要時的預防措施，另外若是已經或正在接受治療的側彎患者，也可用量表去記錄治療過程中的變化

ODI

第一部份  疼痛強度

• 我可以忍受疼痛而不使用止痛藥                       分數 = 0
• 疼痛很明顯但可以不服用止痛藥                       分數 = 1
• 止痛藥可以完全緩解疼痛                             分數 = 2
• 止痛藥可以中度緩解疼痛                             分數 = 3
• 止痛藥只能緩解非常少量疼痛                         分數 = 4
• 止痛藥完全沒用，所以沒有服用                      分數 = 5

第二部份 個人照護(洗澡、穿衣等)

• 我可以照顧我自己，不會產生額外的疼痛               分數 = 0
• 我可以照顧我自己，但會造成疼痛                     分數 = 1
• 當我在照顧自己時會產生疼痛，所以必需要小心且緩慢   分數 = 2
• 需要一些協助，但大部份都能自我照護                 分數 = 3
• 在大部份的自我照顧中，我每天都需要協助             分數 = 4
• 我無法自己穿衣服、灌洗困難，而且必需要一直待在床上 分數 = 5

第三部份  搬重物

• 我可以搬重物而沒有任何疼痛                         分數 = 0
• 我可以搬重物，但會產生疼痛                         分數 = 1
• 疼痛讓我無法將重物搬離地板，但如果放置在適當的位置(例如：桌上)，就可以抬起  分數 = 2
• 疼痛讓我無法搬動重物，但如果輕~中度重量的物品放置在適當的位置就可抬起       分數 = 3
• 我只能抬起非常輕的重量                             分數 = 4
• 我無法抬起或攜帶任何重量                           分數 = 5

第四部份  走路

• 不論多遠距離疼痛並不會阻礙我走路                   分數 = 0
• 疼痛讓我無法走路超過 1.6 公里                         分數 = 1
• 疼痛讓我無法走路超過 800 公尺                         分數 = 2
• 疼痛讓我無法走路超過 400 公尺                         分數 = 3
• 我只能使用拐杖走路                                 分數 = 4
• 大部的時間只能臥床，若要去廁所時只能爬行    分數 = 5

第五部份  坐

• 只要我想要，我可以長時間坐在任何椅子上            分數 = 0
• 只要我想要，我可以長時間坐在我喜歡的椅子上     分數 = 1
• 疼痛讓我無法維持坐姿超過 1 小時                      分數 = 2
• 疼痛讓我無法維持坐姿超過 30 分鐘                     分數 = 3
• 疼痛讓我無法維持坐姿超過 10 分鐘                     分數 = 4
• 疼痛讓我完全無法坐立                               分數 = 5

第六部份  站立

• 只要我想要，我可以長時間站立而沒有疼痛   分數 = 0
• 只要我想要，我可以長時間站立，但有疼痛    分數 = 1
• 疼痛讓我無法站立超過 1 小時                          分數 = 2
• 疼痛讓我無法站立超過 30 分鐘                        分數 = 3
• 疼痛讓我無法站立超過 10 分鐘                        分數 = 4
• 疼痛讓我完全無法站立                               分數 = 5

第七部份  睡覺

• 疼痛並不影響我的睡眠品質                          分數 = 0
• 只有吃藥時才能睡好                                 分數 = 1
• 就算吃藥，睡眠也不超過 6 小時                   分數 = 2
• 就算吃藥，睡眠也不超過 4 小時                   分數 = 3
• 就算吃藥，睡眠也不超過 2 小時                   分數 = 4
• 疼痛讓我無法睡覺                                   分數 = 5

第八部份  性生活

• 我的性生活正常，沒有疼痛                          分數 = 0
• 我的性生活正常，但會造成疼痛                   分數 = 1
• 我的性生活接近正常，但會非常疼痛           分數 = 2
• 我的性生活嚴重地受到疼痛限制                   分數 = 3
• 因為疼痛，幾乎沒有性生活                          分數 = 4
• 疼痛限制了任何的性生活                             分數 = 5

第九部份  社交生活

• 我的社交生活正常，沒有疼痛                        分數 = 0
• 我的社交生活正常，但會增加些許程度的疼痛      分數 = 1
• 疼痛對於社交生活沒有明顯的影響，除了會限制較消耗能量的興趣，例如，跳舞  分數 = 2
• 疼痛限制我的社交生活，而且也較少出門              分數 = 3
• 疼痛限制我的社交生活，只能挶限在家中              分數 = 4
• 因為疼痛，完全沒有社交生活                         分數 = 5

第十部份  旅行

• 我可以到處旅行而沒有疼痛                          分數 = 0
• 我可以到處旅行，但有些微疼痛                   分數 = 1
• 疼痛明顯，但旅程可超過 2 小時                   分數 = 2
• 疼痛限制我的旅程少於 1 小時                       分數 = 3
• 疼痛限制我縮短旅程在 30 分鐘內                 分數 = 4
• 除了到醫院看診外，疼痛讓我無法旅行        分數 = 5

計分方式

1. 將十大類別的分數加總/ 50 x 100
2. 例如十個項目加總 22 分、失能指數為 22/50 x 100 = 44% 嚴重失能
3. 若回答不滿 10 個項目
4. 總分/已回答的項目數x 5 x 100
5. 例如只回答 9 個項目，總分加總 12 分，失能指數為 12/45 x 100 = 26.7% (中度失能)

分數結果

• 0%-20%    輕度失能
• 21%-40%   中度失能
• 41%-60%   嚴重失能
• 61%-80%   極為嚴重的背痛
• 81%-100%  這種患者不是限制在床上，就是過度誇大他們的症狀

我的看法

當然不是說你得到分數之後就可以自我解決了，最主要是要告訴你說現在的程度到哪，好讓做最好的處置。而且一定要配合物理治療師的處方，這樣才能盡快恢復到最佳狀態