覺察日誌2022.1.15
更新於 2022/01/15閱讀時間約 1 分鐘
原來，從人類圖上可以看出120種恐懼、緊張和焦慮。
這是從人類圖的三個察覺中心：直覺中心、情緒中心與邏輯中心的20 個閘門再搭配上每個人的人生角色，就可以知道這張人類圖會對什麼感到恐懼、緊張和焦慮了。不過，對於有顏色的能量中心，縱使有懸掛閘門在該中心，因為固定運作，所以自己也有一套因應的處理與面對方式。比較棘手的是那些空白的能量中心。一旦有懸掛閘門在這些空白能量中心，在設計上很容易陷入該人生角色相對應的恐懼、緊張和焦慮。所以，必須時時保持察覺，回到內在權威與策略。
就以今天的流日圖來說，情緒中心空白，有兩個懸掛閘門：22, 55。22號懸掛閘門，是對沈默感到緊張；55號懸掛閘門，是對空虛感到緊張。當然，還需搭配這張圖的人生角色，才可以做更進一步的說明。
人類圖中，有六個角色閘門，可以清楚地說明個性意識(Personality Consciousness) 與設計意識(Design Consciousness)二元化運作的通則。人生角色是建立人生風格的起點，是我們為了達成人生使命所穿上的戲服。這件戲服，我們可能會越穿越習慣，是此生真實要活出的角色。但如果陷入非自己，則容易扭曲，覺得這戲服不合身、不舒服。不同的人生角色，也是區分出每個人都是獨特存在的元素，更是會讓我們在不同的人生階段，都能活出自己真正的獨特性。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
"自言自語是梳理自我，幫助思考的過程"
自言自語，常見於任何人身上，有的人於腦中自我對話，有的人會說出口，沒什麼大不了的。
"低落、難過、喪失動力，最適合自由書寫了"
肯．羅賓森爵士所著《發現天賦之旅》，每天起床開始自由書寫，任何想法寫下來，不用管錯別字及文法什麼，寫就對了！一次寫完三頁或20分鐘。
"內心痛苦釋放，感覺舒坦多了"
"感情沒有對錯，只有願不願意，截然不同的兩人，若擁有共同目標，結伴同行，總能柳暗花明又一村"
"兩人關係有純粹的美好，也有深深的痛苦；越重要的關係，越有刻骨銘心的痛"
答應好會員的"自我對話"，仍會兌現，自我覺察總是突如其來，從天而降
每個人心中都住著一個小孩，為何不自覺流淚？
主要分享與自我對話，及療癒"內在小孩"的過程，親身走過這段，並不容易，《覺醒的你》這本書，開啟小蝦覺察及覺醒的原點
聊聊為何要助人？
回歸到中心思想，認清「我是誰？」
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小蝦只能笑笑說：「It's a long story」
上週六與男友一起去西門町輕鬆晃晃
除了大家臉上的口罩外，人潮洶湧讓人感覺已經恢復疫情前的狀態，就連逛個唐吉軻德都感到十分擁擠。
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發現錢包不在包包時，腦袋閃過好多想法
「是不是我的錢包被偷了？」
「是不是我遺留在機車內？」
「是不是掉在捷運上？」
「是不是宇
在我撰寫《3分鐘未來日記》的時候，雖然沒有像書裡分享的案例那般，立刻就實現了自己在日記裡面寫下的內容，但如果拉長時間來看，我長期所渴望的事情，其實都在半年內顯化發生了！
不只是在具體獲得什麼的時候感恩，當我們能夠對日常生活中原本認為是理所當然、微小的事物表達感謝、感到滿足，我們幾乎隨時都能保持在幸福喜悅的狀態中，那就像無時無刻在對宇宙發射美好光波、吸引宇宙也同樣回應美好的人事物來到我們生命中。
現在回想起來，伴侶在相處初期的情緒波幅震盪是大的，但我沒有發現。更精確的說，是我沒意識到她的應對方式跟情緒是否穩定有關。「你們會吵架嗎？」友人問。「會啊。」我說。「算是溝通吧？」伴侶說。生命歷程不同，詮釋同一件事情的方式也會不同。重要的不是爭論對錯，而是釐清我們該如何取得關係中最大的共好？
正是因為這個無聊又痛苦的過程，才能讓我們收回平常被各種資訊填滿且混亂不已的大腦天線，放空平常已經超速運轉的腦袋，然後藉由紊亂的呼吸、緊繃的小腿，強制將注意力拉回到當下，重新連結身體的覺知，好好地回到自己身上。
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