承認自己是高敏感人或共感人很困難嗎?聽設計人怎麼說

2022/01/19閱讀時間約 4 分鐘
Tony問我是不是高敏感人的當下,我否認了。因為有持續關注維思維WeisWay頻道的小夥伴們應該知道,以心理學的角度來看,<高敏感人><共感人>有很多重疊之處,雖然測試能幫助識別自己是屬於哪一種人,但其實還有很多因素會影響測試結果,因此我持保留態度。
今天和Tony一起做了回顧2021、展望2022的練習,互相講述2021年值得慶祝的成就、想要放下的過往,以及2022年希望帶著前進的能量/頻率、想要成為什麼樣的人、做什麼樣的事。經由這次練習更了解彼此的經歷及想法,也藉此強化與自己的對話。
對話進行到一半,Tony很肯定我是高敏感人,因為我跟他身邊最親密的人有很多相同的特質,他還參加過高敏感族群的聚會,所以篤定我一定是高敏感人。好吧,逃不掉了,只好承認。
也許我只是神經比較敏感、心思比較細膩,也許我還無法看清自己的特質,也許我認為這些特質並沒有明顯的相關性,也許我對這些專有名詞認識的還不夠深入,也許是我並不想被歸類,又或許是隱約感覺高敏感族會被人用有色眼鏡看待,總之,第一時間真的很難反應過來自己是高敏感人(我一直認為我只是共情能力比較強而已)。

【測試連接】

高敏感族(HSP;Highly Sensitive People)
美國心理學家 Elain Aron:(英文) https://bit.ly/3gbci4v
丹麥心理治療師 Ilse Sand:(中文) https://bit.ly/2BCeAKW
共感人(Empath)
美國醫學博士 Judith Orloff:(中文) https://bit.ly/3KslYHA

<高敏感>或<共感>是個天賦

事實證明,<高敏感>是個天賦,至少心理學家是這麼說的。
我從不認為<高敏感>或<共感>是個天賦,這些特殊的感官反而帶給我不少困擾,小時候還發願想要成為一個正常人,那是因為我還沒找到如何發揮我的這些天賦。(其實我本來就是一個正常人啊XD;根據統計,<高敏感人><共感人> 的人口比例各20%,也就是每5個人就有一個人是<高敏感人>或<共感人>,因為<高敏感人><共感人>,所以實際數字可能更高)。
像是我的嗅覺較為敏銳,尤其是對菸味特別敏感,Tony說如果有個職業是檢舉抽菸,抓一個給10萬,那我應該可以賺大錢。
學生時期有個<狗鼻子>的別稱,號稱方圓百里只要有菸味,或是不久前有人在附近抽菸我都能聞得到。
I'm a SUPERDOG
因為菸味帶給我的噁心感常令我不悅,在工地也會特別要求。有時師傅會認為我很不識相,因為這是他們social跟放鬆的一種方法,甚至還會嘲弄我膽小不敢嘗試,哈,我就試給他們看(小朋友不要學)。
第一次嘗試其實是在澳洲,並不是在師傅或朋友起鬨下試的,只是那是一款水果淡菸,很好聞,加上我出國就是想認識不同的文化、嘗試新事物,於是在一種很放鬆的狀態下體驗抽菸,試試吞雲吐霧到底是什麼感覺。答案是,沒什麼感覺。
很多事都可以social和放鬆,基於抽菸對身體的危害,這實在不會是我的首選。但我因此較能理解抽菸的人,也更懂得怎麼保護自己免於受二手菸的汙染。

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