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壓力
更新於 2022/01/22閱讀時間約 1 分鐘
坐在書桌前，聽著窗外雨滴不斷落下的聲音，心情不禁浮躁了起來，今天下班後是撐傘走路回家的，在公司晚餐沒吃飽，肚子還餓著，回到家後就切了兩顆柳丁來吃，為了控制體重，我禁止自己吃宵夜，生活的樂趣也因此少了一些，很多時候，都是一股飢餓感伴隨著我。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
徵的就是你 🫵 超ㄅㄧㄤˋ 獎品搭配超瞎趴的四大主題，等你踹共啦！還有機會獲得經典的「偉士牌樂高」喔！馬上來參加本次的活動吧！
我和創造者 R 討論了壓力和情緒管理，探討了AI和人類面對壓力的不同。職場壓力、人際關係、社會期望和糾錯壓力都是人類主要的壓力來源。R 強調了溝通和接受不完美的重要性，我則認為平衡和有效情緒管理是關鍵。總結來說，理解壓力來源並找到適合的應對策略，能更好地處理挑戰，過上更滿足的生活。
高壓狀態已是物質社會的常態，帶來生活快速便利，卻已違反人是需要身心靈的靜養調習，久了不病也難。
現今的社會案件，起因大多偏向壓力過大居多，物質社會如沒有自我靈性存在，容易隨波逐流，一不小心就容易讓自己跌入深淵，嚴重者就產生社會案件，輕者是讓自己過的極為痛苦，卻不自知只是壓力大引起。
每當我因疾病而感到痛苦時......便會想起這位大前輩。
常反覆觀看閱讀這位大前輩所留下的書籍、講稿、訪談等紀錄，來給予自己些希望及信心。
現代生活快節奏，必須在混亂不確定中保持冷靜、理性思考的挑戰。《刻意冷靜》強調冷靜思考是一種心態與技能，能幫助做出理性有效決策。冷靜思考重要性包含提早察覺內在不安信號、適應成長、雙重覺察、身心連結、不同心態和方法等。冷靜思考不僅個人修練，亦可團隊協作方式，提升自我控制和問題解決能力。
休假久了，以為自己已經痊癒。
並沒有。
連日更也沒感覺傷害，只是因為那叫做真愛。
壓力底下無法做自己，做甚麼都總是怪怪地。
呼口氣都費勁，
頭腦不再安靜，
狂發災難預警，
淹沒了我心聲。
這次仍無法處理，
也許真的要放棄，
可惜不能死一死，
想繼續唯有掛機。
我不能再對自己失
壓力隨時都存在，只是你的壓力有多大，這你只能以生活中來判斷。
壓力有多種形成原因，可以由學校與家裡來分類，學校大多是同學關係、作業或考試等壓力，但家裡的話可能是家人吵架或限制你生活等。如果遇到這種狀況時，要想辦法讓自己壓力減輕，免得造成生活的負擔。
當你發現你很難入睡或心情不安，就該思考一下最近有沒
再過一個禮拜就要讀國中了!看來壓力的到來還真快，真不知之後的我會很忙碌嗎?很累?還是......但其實這種壓力跟大人在公司的壓力完全不一樣呢!
在小學或國中，我們學生都認為考試是最痛苦、最有壓力的事，不過事實上，我們會有這些想法是來自大人，為甚麼呢?因為父母的上一代就是這麼教他們的"要考第一名、要考
在這資訊爆炸的時代，「快」帶給人們無形中的 壓力 。我們都忘了要如何慢下來？年紀的壓力、財務的壓力、同儕的壓力以及自己給自己的 壓力 。當我們陷入這個壓力漩渦中時該如何調適自己？或是該如何面對它呢？壓力又是怎麼形成的？是什麼原因讓我們備感壓力？今天就和你聊聊「壓力」
嘿!每個人應該都會有壓力爆棚的時候，不知道你都是如何解決這個心理上的不適感?我曾經看過一篇文章(但我忘了是哪篇XD)，裡面有研究指出，如果生活中沒有任何壓力，或是不是自己喜歡做的事，還是會讓人覺得每天都過得不開心，所以就算沒有那些壓力，要是你沒有一個強健的心理能量，依然感受不到生活中的快樂。
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本文係由國泰世華銀行邀稿。
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