健身日記(0)

閱讀時間約 1 分鐘
契機發生在一月底回台南的時候。因為外婆家跟阿嬤家就在附近,我們家時常會去外婆家拜訪。去拜訪的時候看到中風躺在床上的外公因為很無聊,沒有辦法做什麼事,我就拿起手機查本來家附近有什麼健身房,新年新目標希望去健身房健身,覺得徒手健身的進步有限了。結果被我查到一家小班制、一對一、一對二的健身房,那一家的條件真的是有夠好的啦,走路七分鐘就到,然後因為是小型的沒有那種連鎖健身房那種太多人的煩躁感,立刻用line跟那一家預約明天要諮詢。
諮詢後覺得這一家根本就是我要的吧,因為還是學生的關係,不希望上那種一堂幾千塊的教練課給家裡造成負擔,也不希望麻煩(同時也是不相信)有在練的同學帶我練。那這家的好處就是因為就只有一個人,校長兼撞鐘那樣,所以就算是一對二也可以把價格壓在一個人一堂900。而且它是用便宜的價格上四堂,之後買正課才稍微貴一點,但還是都比外面的健身房便宜。所以我就跟我姊報名了四堂的一對二。
因為我之前就有一些徒手健身的習慣,所以希望從教練那裡比較系統性的學到更好的動作控制跟健身器材的使用這樣。
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本專欄將提供給您最新的市場資訊、產業研究、交易心法、精選公司介紹,以上內容並非個股分析,還請各位依據自身狀況作出交易決策。歡迎訂閱支持我,獲得相關內容,也祝您的投資之路順遂! 每年 $990 訂閱方案👉 https://reurl.cc/VNYVxZ 每月 $99 訂閱方案👉https://re
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最近買了教練課程,所以來做一下功課 懸吊訓練又稱TRX訓練是一種利用重力和個人體重來進行全身鍛煉的方式。這種訓練方式有許多益處: 增強核心肌群:由於大多數TRX動作都需要穩定核心,這有助於加強核心肌群,進而改善整體身體力量和平衡。 靈活性和可調節性:TRX的訓練強度可以根據個人的體能水平進
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晚安各位,這樣就14字了 是的,在開始運動後,現在是3/10號是我進入第3個月 我目前的身體狀態 體重70-72 一月的時候79g 體脂肪目前24 一月的時候32 差距為8! 內臟脂肪9 一月的時候11 差距為2! 肌肉量30.1 一月的時候28.5 差距為1.6
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這是一篇健身日誌,作者想要增加6公斤的肌肉,報名了健身房並接受了教練課程。文章分享了他的第一堂、第二堂以及第三堂教練課的內容和感想。
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在遙遠的古代,世界被黑暗的力量籠罩,人們的心中充滿了恐懼與絕望。在這個混亂的時代,正義之光幾乎被遺忘,邪惡勢力肆無忌憚地統治著大地。然而,在人們最需要的時刻,天界的守護者,大天使麥可,聽到了人類的祈禱和呼喊。 大天使麥可是正義和勇氣的化身,他的存在代表著光明與希望。他擁有金色的翅膀和閃耀的劍,
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本部落格的宗旨就是本人的備忘錄XD 當然要趁記憶猶新的時候,趕快將目前與寶寶之間的關聯感受都記錄下來啦! BUT標題好像太聳動,且聽我娓娓道來~~~ (說書模式開啟!
亦舒筆下的喜寶曾經說過,如果沒有愛,那就要很多很多的錢。 直至而立之年,方懂得當中真意。 年少無知,曾經以為有愛就足夠。直至所謂的愛被背叛打破,尖銳真相就如打碎花瓶,拾起來總會刺痛流血。
搬入這狹小公寓,已經有兩個月了吧。 旁人看來一切都好,位處方便易達的市區,又有海景和對流窗,在香港這寸金尺土的吃人都市,儘管小點,已經算是一種成就。 自己看來,經濟緊張也好,內心空虛也罷,基本的衣食住行總免不了解決。 這六十日來,經歷了兩次失戀。
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來台灣六年了,前五年天爸很少看醫生,覺得靠自己的力量克服病痛才是正道。但自從搬到新竹後,不知為何身體狀況不太好,有試過腰痛到休克,有試過全身長疹子,有試過呼吸不順全身無力⋯⋯近一年減少寫作,多少也跟身體大不如前有關。也因為身體變差了,天爸終於享用聞名已久的健保制度!
相信前陣子疫情剛爆發時後,心中真的多少會有恐慌想著「天啊我家裡食物夠嗎?口罩夠嗎?是不是要買泡麵了?酒精是不是要多買幾瓶?」結果購物車的東西和清單真是越加越多!但我真的需要囤這麼多東西嗎? 最近覺得囤貨是一門學問,要囤得好囤得妙囤得將將好!而且還必須考量囤什麼,囤來做什麼,囤給誰用的,這些都要考量進
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