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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
徵的就是你 🫵 超ㄅㄧㄤˋ 獎品搭配超瞎趴的四大主題，等你踹共啦！還有機會獲得經典的「偉士牌樂高」喔！馬上來參加本次的活動吧！
昨天上班的時候，先用Duolingo學日文，從三點半一口氣學到六點，兩小時半的密集學習，讓我覺得十分充實，感覺自己又更靠近日文一點。接著我開始畫畫，沒想到整本本子都畫完，我卻沒有一張構圖真的完成，每一頁都畫個幾筆，就感到灰心、挫敗、不滿意，再繼續翻頁畫，一直這樣把整本用完了，沒有完成任何一張圖的感覺
前言
聽一個刮痧的podcast，提及從出的痧可看出個人的身心狀況。有位來刮痧者刮出的痧一直有點奇特，刮者認為她情緒上或有狀況，來刮者卻一直說沒有，直到下次再來時，才提及可能和她曾發生過什麼事有關。刮者因而勸她看開，跟自己和解，然而她說自己和解了，可是情況依舊，刮者問她如何和解，但她解釋不清，
解離的麻木及疏離，讓我對自己的情緒和壓力感知有點少了......好幾根筋。
近期因為壓力過大出現軀體化症狀，為了找出壓力源調整了以往諮商的方式，沒想到因此有了預期以外的收穫。也讓我再次感受到了跟心理師諮商和跟朋友們聊天的差異之處，對自己也有了新的感受及覺察。
我有個夢想，就是跟過去的自己對話。
現在的 AI 工具太猛了，這個願望終於可以實現了！
把我們的筆記丟到這些工具中，就可以開始問過去的自己聊天了。
讓我跟你推薦 3 款 AI 工具。
AI 工具 1. Obsidian-Smart Connections
這是一個 Obsidian 筆
不少人問，一個人過生活，絕少社交幾乎整天沒有人說話，這樣不會悶死嗎?
以往總覺得，問我這樣話的人，心理狀態應該比較弱，甚或容易受到他人意見左右。但人是群居動物，想來需要和人有所「聯繫」也是正常，反觀來說，我反而是較具有反社會人格的異類。
絕少與人對話的時間都在做甚麼，聽音樂或閱讀，寫歌看影集或電影
你是個好朋友嗎？是的話就當自己的朋友吧！好好的跟自己聊一聊｜感受到壓力的自己也是自己，那就該被好好對待｜不是「自己是值得被愛的」而是「自己並不是不值得被愛」
一對意外闖入他人婚姻關係的少女、一對攪動少女間情感的藝文夫妻，混亂的四角戀情在經濟危機後的都柏林上演。她愛她，她愛她，她愛他，他愛她的複雜情感鳩葛，豈是一本書能說清楚的？
不少人問，一個人過生活，絕少社交幾乎整天沒有人說話，這樣不會悶死嗎?
以往總覺得，問我這樣話的人，心理狀態應該比較弱，甚或容易受到他人意見左右。但人是群居動物，想來需要和人有所「聯繫」也是正常，反觀來說，我反而是較具有反社會人格的異類。
絕少與人對話的時間都在做甚麼，聽音樂或閱讀，寫歌看影集或電影
當生活中發生緊張的事情時，你會透過什麼方式來讓自己回到放鬆的狀態呢?我們的身體就像橡皮筋，如果拉得太緊，一不小心就可能會斷掉，一行禪師在他的書中分享正念呼吸的妙法，只要夠過簡單的呼吸，就可以幫助我們回到當下，找回專注力!
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本文係由國泰世華銀行邀稿。
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前言
聽一個刮痧的podcast，提及從出的痧可看出個人的身心狀況。有位來刮痧者刮出的痧一直有點奇特，刮者認為她情緒上或有狀況，來刮者卻一直說沒有，直到下次再來時，才提及可能和她曾發生過什麼事有關。刮者因而勸她看開，跟自己和解，然而她說自己和解了，可是情況依舊，刮者問她如何和解，但她解釋不清，
解離的麻木及疏離，讓我對自己的情緒和壓力感知有點少了......好幾根筋。
近期因為壓力過大出現軀體化症狀，為了找出壓力源調整了以往諮商的方式，沒想到因此有了預期以外的收穫。也讓我再次感受到了跟心理師諮商和跟朋友們聊天的差異之處，對自己也有了新的感受及覺察。
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不少人問，一個人過生活，絕少社交幾乎整天沒有人說話，這樣不會悶死嗎?
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絕少與人對話的時間都在做甚麼，聽音樂或閱讀，寫歌看影集或電影
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一對意外闖入他人婚姻關係的少女、一對攪動少女間情感的藝文夫妻，混亂的四角戀情在經濟危機後的都柏林上演。她愛她，她愛她，她愛他，他愛她的複雜情感鳩葛，豈是一本書能說清楚的？
不少人問，一個人過生活，絕少社交幾乎整天沒有人說話，這樣不會悶死嗎?
以往總覺得，問我這樣話的人，心理狀態應該比較弱，甚或容易受到他人意見左右。但人是群居動物，想來需要和人有所「聯繫」也是正常，反觀來說，我反而是較具有反社會人格的異類。
絕少與人對話的時間都在做甚麼，聽音樂或閱讀，寫歌看影集或電影
當生活中發生緊張的事情時，你會透過什麼方式來讓自己回到放鬆的狀態呢?我們的身體就像橡皮筋，如果拉得太緊，一不小心就可能會斷掉，一行禪師在他的書中分享正念呼吸的妙法，只要夠過簡單的呼吸，就可以幫助我們回到當下，找回專注力!