憂鬱症不奇怪
更新於 2023/07/10閱讀時間約 1 分鐘
當憂鬱症受到不正確的方式對待
可能加病患的病情和風險，因為無法獲得必要的支持，導致病情更加惡化。原來這是我病了三年的部份原因，雖然有病識感察覺到自己的異狀，也主動去看身心科，本來預期花三個月的時間就可以把病情治療好，只是中間經歷過了如此多波折，遠遠超出我的能所預期的範圍內，導致狀況更加慘烈。
閃躲不及，創傷就這樣相繼不斷的來到，原來一切不全然是自己的問題，而是受到了錯誤的對待。是時候該停止對別人說對不起，雖然對方是無心之過，但還是他們害我變成這樣子的，不要一昧地把問題往自己的身上扛。
總是說要放下過去，好好地往前，但實質上那些話語全部一五一十的都收進了心房裡，想要斷捨離卻丟不掉。只好一直重複的做一樣的事情停留在迴圈裡。
我還在水裡面掙扎著，腳踩不到底，試圖用很奇怪的方式游上岸，還在呼吸就夠了。
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我是抑鬱症患者，很多人認為憂鬱症病患無病呻吟。但其實憂鬱症不僅是心理疾病，根據科學實驗證實，也是一種「生理疾病」。希望能夠透過文字，跟你們分享治療的過程，以及心情上的紀錄。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
大學時期，不憂鬱的時候，我是個陽光開朗的人，喜歡帶給別人溫暖。那時候偶包很重，總希望別人看到的我都是正向的、是給人好印象的，所以憂鬱的時候，都躲起來
如何陪伴「憂鬱症」？掌握三大要點，讓我們不慌張又有效！
在心理治療工作上遇到很多諮詢：「心理師，我朋(親)友常常憂鬱，甚至有輕生想法，我該怎麼幫忙他？」。
第一點：辨識「憂鬱狀態」與遇到想自殺該怎麼辦
第二點：「找對方法懶人包」，適當陪伴與資源連結
第三點：幫忙當事人接地氣_量力而為防止復發
可能導致產後憂鬱的3種原因：
生理因素：從懷孕開始，體內雌激素及荷爾蒙等黃體素急遽變化，讓媽咪情緒上的變化起伏較大。再者，產後不舒服，如生產痛、會陰疼痛，或是哺餵母乳不順利都會讓產婦變得較憂鬱。
心理因素：對於當「母親」這個角色產生一些心理壓力，也擔心自己產後身材不能恢復等等，都容易讓產婦變得焦慮
看了你的文章，讓我感到，活著就是希望。
事發到現在才50天。
我跟我先生，國中就認識，高中畢業就結婚了。因祂害怕兵變，所以，在祂當兵前結婚了。年輕結婚經濟一定是不穩定，我們倆都辛苦養家，到這幾年，日子輕鬆許多，孩子也長大了。
我不願意。
祂不願意說實情，所以，我也就關上門，不溝通了！
H這樣說
H您好，有件事困擾了我很久，是關於喜歡上憂鬱症患者。
一年多前我在網路上認識了一個人，我們滿聊得來的，聊了三個月後我們見了面，這是我第一次跟網路上認識的人見面，見面之前他就一直說很喜歡我。之後他也是一直說一樣的話，但約好的第三次見面他失約了，他的解釋是因爲工作壓力，他常常睡不好。
H這樣說
告訴長期陷入憂鬱症的親友「你的大腦發炎了所以你一直好不了」，有時是個同理，至少不是個指責。因為個人體質、以及過往遭受到的挫折、壓力，加上人類基因遺傳的免疫反應，導致大腦陷入混亂，這時不是告訴病人「你不要想就好」、「你不要這麼做就好」，就能改善問題。
「你比我想像得還有精神」
如果他狀況不好，根本一開始就不會跟人見面。還有，症狀有高低潮之分，光靠短期狀況去判斷對方病情如何，會不會太快了？
在憂鬱症患者中，也人不想讓人看見自己狀況不好的樣子，討厭讓別人擔心。
多體諒對方的心情再謹慎發言比較好。
「你只是在討拍吧？」
這些患者至今都在不斷勉強自
了解青少年憂鬱症是什麼？
青少年時期可能非常艱難，抑鬱症對青少年的影響比我們許多人想像的要多得多。 實際上，據估計各行各業中有五分之一的青少年會在青少年時期遭受抑鬱症困擾。 但是，儘管抑鬱症可以高度治愈，但大多數抑鬱症的青少年從未得到過幫助。
雖然書上總說處女座的很不容易信任別人
或是對於別人的稱讚感到懷疑
不過關於這一點我一丁點都不想否認
每每有人稱讚自己的時侯只會跟加深懷疑自己
一點都不覺得自己有像對方說的那樣。
*合作聲明與警語：
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大學時期，不憂鬱的時候，我是個陽光開朗的人，喜歡帶給別人溫暖。那時候偶包很重，總希望別人看到的我都是正向的、是給人好印象的，所以憂鬱的時候，都躲起來
如何陪伴「憂鬱症」？掌握三大要點，讓我們不慌張又有效！
在心理治療工作上遇到很多諮詢：「心理師，我朋(親)友常常憂鬱，甚至有輕生想法，我該怎麼幫忙他？」。
第一點：辨識「憂鬱狀態」與遇到想自殺該怎麼辦
第二點：「找對方法懶人包」，適當陪伴與資源連結
第三點：幫忙當事人接地氣_量力而為防止復發
可能導致產後憂鬱的3種原因：
生理因素：從懷孕開始，體內雌激素及荷爾蒙等黃體素急遽變化，讓媽咪情緒上的變化起伏較大。再者，產後不舒服，如生產痛、會陰疼痛，或是哺餵母乳不順利都會讓產婦變得較憂鬱。
心理因素：對於當「母親」這個角色產生一些心理壓力，也擔心自己產後身材不能恢復等等，都容易讓產婦變得焦慮
看了你的文章，讓我感到，活著就是希望。
事發到現在才50天。
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我不願意。
祂不願意說實情，所以，我也就關上門，不溝通了！
H這樣說
H您好，有件事困擾了我很久，是關於喜歡上憂鬱症患者。
一年多前我在網路上認識了一個人，我們滿聊得來的，聊了三個月後我們見了面，這是我第一次跟網路上認識的人見面，見面之前他就一直說很喜歡我。之後他也是一直說一樣的話，但約好的第三次見面他失約了，他的解釋是因爲工作壓力，他常常睡不好。
H這樣說
告訴長期陷入憂鬱症的親友「你的大腦發炎了所以你一直好不了」，有時是個同理，至少不是個指責。因為個人體質、以及過往遭受到的挫折、壓力，加上人類基因遺傳的免疫反應，導致大腦陷入混亂，這時不是告訴病人「你不要想就好」、「你不要這麼做就好」，就能改善問題。
「你比我想像得還有精神」
如果他狀況不好，根本一開始就不會跟人見面。還有，症狀有高低潮之分，光靠短期狀況去判斷對方病情如何，會不會太快了？
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多體諒對方的心情再謹慎發言比較好。
「你只是在討拍吧？」
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青少年時期可能非常艱難，抑鬱症對青少年的影響比我們許多人想像的要多得多。 實際上，據估計各行各業中有五分之一的青少年會在青少年時期遭受抑鬱症困擾。 但是，儘管抑鬱症可以高度治愈，但大多數抑鬱症的青少年從未得到過幫助。
雖然書上總說處女座的很不容易信任別人
或是對於別人的稱讚感到懷疑
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每每有人稱讚自己的時侯只會跟加深懷疑自己
一點都不覺得自己有像對方說的那樣。