我的科學養生"自癒ㄧ"的清單（1/6）：**一高+**三高+**心梗+斷齒+下巴疔瘡+油髮+傷指+嘴破+，⋯。
更新於 2023/11/15閱讀時間約 1 分鐘
我是盧照麟，67歲的法定老人，也是大家在科學養生路上的好友。
回想自約9年前，完成自己的心臟安裝支架以來，已經持續吃心臟藥8年餘+停藥半年多=體驗學習自己如何透過脈診儀監測+生活作息調整+改善睡眠質量+每週3～4次的景美溪河濱公園4～5公里的快走=可以期待繼續避免心梗的可能性+減少吃藥的抗藥性+減少吃藥的副作用。
話說我最早的心血管問題，就是血壓升高。心臟微創手術後，經過8年多吃藥+0.5年多停藥的實驗，發現我使用腕式血壓計的比較，最近0.5年來的血壓都降在80/120附近。同時，自脉診的身體健康年齡，平均可以在40～45歲上下，同時，發現脉象在相應的一高+三高+心梗的發展上，持續保守在距離心梗脉象的遙遠安全範圍內。
以下是今年3月18日一天，經過"出外助人科學平衡+上半天下肢課程+景美溪來回4公里慢跑"後=40歲健康身體年齡+脈診結果，說明離開心梗脉象還有一段大距離喔！
結語：
**脈診儀，好像家裡面的血壓計，不是醫療器材，人人可以透過健康改善活動的規劃+執行，予以連續監測，提供自己健康改善效果的"持續落實+自我鼓勵"；期待有健康需要的人們，透過學習成長+導入引進；可以"自助助人+自立立人"喔。
注："感謝您的閱覽，您的支持是我創作的動力，請幫我點紅愛心+回應（尤其，你有健康需要恢復時），讓這篇文章，能幫助到更多朋友，同時，也歡迎追蹤我，一起走上科學養生之路喔！謝謝你！"
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人體很奇妙！具有隨時受傷（含生理+心理的傷害）+隨時神奇的自我修復功能。舉例，自一天勞累+一夜好眠後，就恢復精神了；到眼中風，經過脈診儀測+自我調理=也是幾天就全部恢復。我希望能夠收集個人體驗自癒的案例，以方便整理+分享，得以幫助更多人；尤其，那些類獨居老人或弱勢族群的人，可消除病痛不適+降低醫療開銷+有效恢復健康喔！
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本文探討了複利效應的重要性，並藉由巴菲特的投資理念，說明如何選擇穩定產生正報酬的資產及長期持有的核心理念。透過定期定額的投資方式，不僅能減少情緒影響，還能持續參與全球股市的發展。此外，文中介紹了使用國泰 Cube App 的便利性及低手續費，幫助投資者簡化投資流程，達成長期穩定增長的財務目標。
《我，為什麼會這樣？》...有些失望--我以為能獲得對於生活問題的解決辦法，但作者實際上只是把一堆研究結果堆起來給你看而已。本書的結論可以用一句概括：我們生活中經歷的成功或失敗，不只取決於自身的優異或缺乏，人類的行為和性格，來自於基因、微生物、激素、神經傳導物質和環境等…交互作用。
最近要開始學習游泳了，主要訓練目標是提升游泳速度和克服遇到的技術問題。本文分享了遇到的游泳問題和採取的解決方案，並提出了一些游泳訓練的具體計劃。
蛋——可見於世界各地的神話傳說中，是孕育生命的源頭、富含營養的食物，也能用於藝術創作、醫藥研發，甚至是表達抗議。談到「蛋」，一般通常是指鳥類的蛋，更精準來說，即「雞蛋」。不過，所有的有性生殖動物都有卵，其中也包括人類。
本書作者作者探討了蛋在人類文化中展現的各種樣貌與運用方式。
可能包含敏感內容
「情境影響性慾」這個，則是今天要分享的科學理論的摘要。當我們遇到性事的問題，上網搜尋，網路上的文章都會教我們「如何提升性慾」，但可能從來沒人告訴你，同時也有很多原因能夠使性慾被降壓制，而對幾乎一半的人口而言，「性慾被壓制」比「性慾被提升」要來得容易很多很多......
人類圖的起源，來自於一位名為Ra Uru Hu的加拿大人，他被稱為人類圖的祖師爺。
祖師爺在三十歲時，展開了追尋自我的旅途。他獨自在歐洲旅行，最後選擇在西班牙的一座小島上，過著簡樸的生活，日出而作、日落而息。
在某個平凡的日子裡，突然有一道耀眼的光，透過門縫底下照進的房子裡。他疑惑著這道光是從何而來
身體是個容器，當人們能感覺到容器時，情緒和感覺就不會因為包含其中而感到不知所措。
在這裡我會介紹簡單幾種提升覺察身體意識的方法，重新與身體接上線，開發身體容器，讓身體成為您的日常資源。
1. 自我擁抱
2. 追蹤感官感受
3. 定位
4. 根植大地
5. 滴定
6. 擺盪
這是一本以女性為主角的漫畫詩集，透過第二人稱視角，與「妳」對談現代女性可能面臨的各種情境。也許妳能在篇章裡窺見曾受過的「治療」，又或者，妳能從中尋覓到相似的傷口，願這本小冊能給予妳一點共鳴或慰藉。
我相信大自然所有的生物環境都有自己的生命力來修復傷口、恢復污染，而人類也會有這樣的療癒能力，但太多人不相信自己，自癒力是生物的本能，在紀錄片『我的章魚老師』裡看到章魚一隻腳被吃掉了原本病懨懨休養了幾天後，又長出新的腳活蹦亂跳，也會聽過野貓野狗野生動物在外頭身體出了狀況也會自己去找合適的植物草藥吃
死亡和疾病對我們人類來說 ,遇到你才會有所警覺,怎麼對待你的身體和有無覺知的飲食,以及工作上的壓力,這些都是會影響到你的生活和免疫系統,在過去到現在一直講求科學,但是還是有些不可解釋的案例,這點你不可否認
珍惜你現在所擁有的
假如你生了大病或是得了絕症,你會怎麼選擇呢?化療或是選擇開心地過生活,這
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