情緒梳理
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「現在人都只追隨跳脫框架、挑戰傳統思考的人，好像只有那樣才是有勇氣、有價值的人？自願留在框架裡堅持的人，不是也很有勇氣嗎？是因為很有勇氣才留下來的呀！」伴侶皺著眉頭回應。
他跳脫了某個框架，進入了另一個框架，到時也有人会喊著「跳脫你的框架吧！」
話說老陳自26歲開啟職場生涯後，在工研院機械所任職八年餘，是他練功+增長技能+人際+企劃能力的所在；之後，開啟10年餘的合夥開創+合作+分夥的期程；當然，感恩有這10年的期間，才深刻學習到合夥事業的不容易喔！然後， 也會越來越珍惜當下的成果+對過去的糾結說再見=邁向健康喜樂平安的”新人生之旅“喔！
如果爺奶透過學習成長，可以協助梳理子孫們的情緒，將可以建立家庭+家族的心理健康+喜樂；從而，可以擴充到社區+學校+職場+教會+公廟；讓社會完成轉型，同時，讓台灣成為心理健康+喜樂之島嶼喔！
話說老陳一位最近調理的客人邱先生，陸續在每次調理前後，都會向老陳提到他近年婚姻生活的困境：夫妻之間自“相敬如兵”，陸續變成了“相敬如冰”的狀態，以致不知道如何翻轉恢復？！於是，老陳邀請邱先生參加：“心情梳理的1+2+3=6步驟”的課程，不料，邱先生竟願意主動提出需要，走過情緒梳理的五步驟；因而達到心
昨晚清晨，老陳在半夜夢境中爭扎：感覺不知道為何事，與妻子激烈爭吵+相互牽扯+口出穢言；然後，霎那間自覺人橫跨在半睡半醒之間，來回往復；深感奇妙+驚訝：居然可以在醒過來時+看著躺在床上旁的妻子+自思：這個事件在回到意識形態下，自認不是針對妻子，於是回顧最近情緒事件，發現情緒需要及時梳理+避免土石流般的
我是小卿，今年六歲，住在高雄，我有深愛我的爸媽與我深愛的妹妹，組成一個幸福的小家庭。
當聽了以上爺奶的關心與分享後，我突然感覺放鬆+自由+自在多了：原來人都會犯錯，包含我自己與爸媽，我們都可以學習：如何彼此換位思考，互相理解+彼此接納；從而，走出罪咎感+互相控告，好恢復彼此美好的關係喔。
結語：
曾經有一段時期，我自己不允許某些感覺的產生，以致於事件發生時，這些感覺被放到識體的一個地方，我就像木牆一樣沒有感覺。這些感覺其實已生，並未消失。它們是：
貢獻感
不滿感
喜歡
不喜歡
光榮感
被病人所愛的感覺
意義感
溫暖
<亦可參閱：情緒梳理七步法>
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如果我不能接受「 這個世界本來就是這樣」，
如果我會因著看到「弱肉強食的職場」而感到難受；
或許不是因為我太脆弱，也不是因為我還不「成熟」。
我漸漸地覺得，其實正是因為自己內在有顆非常柔軟的心。
世界雖然有時灰灰的，但我們也能各自以自己最柔軟的部分，讓這個世界的灰，被和煦的鵝黃色覆蓋。
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